Sport-Fitness-Diskussion

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Wo ist dein Sombrero?

Oct 10, 2022 by tnxr 0 Comments

Zeit, Ihren Sombrero anzuziehen!

Weil es mexikanisch fleischlos Montag ist!
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Dann war sie weg – Buchbesprechung
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(Ich habe dieses Bild auf einer Kreuzfahrt nach Baja gemacht, als ich dachte, es sei in Ordnung, nach Mexiko zu gehen.)

Heute habe ich grüne Chili -Pilz -Enchiladas gemacht.

Die Füllung:

1/2 c. Zwiebeln

Packungsscheiben -Pilze

1 TB. zerhackter Knoblauch

1 c. geriebener Käse

Der Rest:

4 Vollkorn -Tortillas

Glas der grünen Chili -Salsa (oder grüne Enchilada -Sauce)

geriebener Käse

Wegbeschreibung: Kochen von Zwiebeln und Knoblauch in einer heißen Pfanne mit TB. Olivenöl bis zart. Fügen Sie Pilze und kleine Dosen grüner Chilis hinzu. durch kochen.

Nehmen Sie eine Tortilla, verteilen Manchester United Trikot Sie 1/4 der Füllmischung und 1/4 des Käses. sanft hochrollen. Wiederholen Sie mit jeder Tortilla.

Tipp: Die Verwendung frischer Tortilla verhindert Bruch.

Gießen Sie Salsa Verde über die gerollten Enchiladas. Top mit Gamba Osaka Trikot Käse. Backen Sie, bis der Käse geschmolzen und beheizt wird.

Ich servierte es mit gefrischten schwarzen Bohnen und gerösteten Brokkoli.

Warte ab! Etwas fehlt!

Avocado. Ahhhhh. viel Urawa Red Diamonds Heimtrikot besser

Mach dir keine Sorgen, wenn du keinen Sombrero gefunden hast … gieß dir einfach eine Margarita Pina Colada und nenne es eine gute Zeit

Es gibt diesen großen alten Blog -Wettbewerb mit der Gesundheit von Frauen und Sie können hierher gehen, um für den RER oder einen anderen Blog zu stimmen, den Ihnen Spaß macht

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3 Komponentenkürbis Cookies Rezept

Oct 10, 2022 by tnxr 0 Comments

Vorbereitet für das einfachste Cookie -Rezept Ihres Lebens? Oh, ebenso wie es in verschiedenen Methoden hergestellt werden kann, um von Kürbiskeksen zu Schokoladenchip (oder Ihrem Favoriten) zu verwandeln! Ich habe dieses Rezept ursprünglich als gesunde Keksauswahl von einem alten WW -Diätplan als 2 Komponentenkuchen -Mix -Kekse erhalten. Ich fügte jedoch einen dritten hinzu und entwickelte sie für ein lustiges Halloween -Genuss in Kürbisse, den der gesamte Haushalt lieben wird.

Ich werde einige Variationen unter dem Rezept teilen, um weitere Konzepte zum Ausschalten von Zutaten zu erhalten. Sie können eine Menge verschiedener Geschmacksrichtungen sowie Arten von Keksen mit der Combo für grundlegende Cake Mix machen!

3 Komponentenkürbiskekse

Easy Cake Mix -Kekse mit Kürbis

Zutaten:

Schachtel Kuchenmischung (weiße, Vanille oder Geschmacksgeschmack)

Dose Kürbispüree – 15 Unzen. (Püree nicht Kürbiskuchenmischung)

Pecannüsse

Richtungen:

Ofen vorheizen auf 350 Grad. Keksblech fetten oder eine Silikon -Backmatte verwenden.

Kuchenmischung sowie Kürbispüree mischen.

Löffeln Sie Löffel Kürbismischung auf das Backblech. Fügen Sie 1 Pekannuss pro Keks als „Kürbisstamm“ gründlich hinzu.

Backen Sie 12-15 Minuten oder bis zum Einstellen nach oben. Genießen!

Lagern Sie Reste in einem luftdichten Behälter.

Und die Auswahl der Kuchenmischungs -Kekse sind endlos! Sie können die Komponenten für Ihre Geschmacks- oder Lebensmittelallergievorlieben ausschalten. Die Basis ist Kuchenmischung sowie Kürbispüree (Kürbis in Dosen), aber Sie können Ihren bevorzugten Kuchengeschmack oder sogar einen Schalter für den Kürbis ausprobieren.

Andere Cake Mix -Keksoptionen:

Schokoladenkekse -> Schokoladenchips in den Teig als 3. Zutat hinzufügen

Erdnussbutterkekse -> Kürbispüree für Erdnussbutter ausschalten

Geburtstagstorke Kekse -> Funfetti -Kuchenmischung mit Sprinkeln

Doppelschokoladenkekse -> Schokoladenkuchenmischung sowie Schokoladenstückchen hinzufügen

Lassen Sie mich verstehen, wenn Sie eine bevorzugte Cake Mix Cookie Combo haben!

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Stapel auf den Meilen – 21 -Tage -Herausforderung

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Ei -Haferrezept – Hoches Proteinfrühstück

Oct 6, 2022 by tnxr 0 Comments

Mein erstes Bootcamp dieser Sitzung ist großartig gelaufen! Wir haben eine kleinere Gruppe, da SoCal Peeps aus dem Kühlen fernhalten (48 friert uns ein!), Allerdings habe ich viel mehr Chance, die Frauen, die ich habe, wirklich zu arbeiten!

Nach dem Camp wollte ich einen einfachen 3 -Meilen -Lauf wählen, aber mein Garmin starb, also verstehe ich nicht genau, wie weit es wirklich war (es war immer noch im Sphere Park).
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Ich nehme es immer einfach an, nach einem Rennen (am Samstag eine Hälfte!), Um mit meinem Körper in zu inspizieren und genau zu sehen, wie es sich anfühlt. Ich wurde nach meinem zweiten Marathon verletzt (ich lief vor ein paar Jahren den Walt Disney Marathon). Ich erkannte den Schaden, den das Rennen an meinem Körper bis in die nächste Woche auf einem Heilungslauf angerichtet hat, erst zu. Nach einem Rennen fahre ich also einen kurzen “Shake -Out” -Srun, um genau zu sehen, wie sich alles anfühlt

Ab Januar 2011 habe ich versucht, in meiner Ernährung viel mehr Protein zu bekommen. Ein Jahr später versuche ich immer immer immer immer über wunderbare Methoden zu finden, um Protein zu essen (da mein Gaumen den Zucker mag). Ich wollte Tinas No Hafer -Essen probieren, wenn man bedenkt, dass sie darauf hingewiesen hat.

Da ich nie ein Rezept einnehme, habe ich meine eigene Version gemacht.

Ei -Haferrezept: 3/4 C Eiweiß, 1 Banane, 1 TB. Griechischer Joghurt, Milch streuen, Dash: Salz, Zimt, Zucker. in einem kleinen Sauce -Topf bis dick gekocht. Die Konsistenz ist ein bisschen seltsam und würde einige Leute höchstwahrscheinlich verdammt, aber ich mochte es!

Ich habe es mit Chia -Samen, braunem Reismüsli, PB und einem halben Larabar beschritten.

Ich bin genau neugierig, wie lange das mich voll halten wird, wenn man bedenkt, dass ich 1 Stunde später immer hungrig bin! Ich bin alles für ein hoches Proteinfrühstück, das süß ist !!

Frage: Würden Sie ein Essen angeben, das Ihnen das erste Mal eine zweite Chance nicht gefallen hat?

Ich würde es beim ersten Mal nicht nicht so mochten.

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Sports And Fitness

Montag Munchies

Oct 4, 2022 by tnxr 0 Comments

Hola Amigos! Heute mache ich einen ganzen Tag mit Eats für eine Veröffentlichung, da genau so mein Gehirn funktioniert. Obwohl ich Blogs mit Frühstück, Mittagessen und DIN in getrennten Nachrichten las, würde ich es immer noch lieber im Kauf sehen

Ich rannte 6 Meilen, mein Zeh blutete. (Und ich sparte dir noch ein Bild, du bist willkommen).
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4 Minuten Unterkörpertraining für Läufer
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Ich aß Eier sowie eine PB & J Pita

Snack Nr. 1: Als Teil meiner 30 -tägigen Schwierigkeitsgrad Snack hatte ich eine Schüssel PB Cheerios sowie Milch. 250 Kalorien der Köstlichkeit.

Dann machte ich mich für eine Grundstunde zur Arbeit. Sobald ich Haus bekam, riss ich meine Küchenzone zum Mittagessen auseinander. Riesiger Salat mit Hühnchen, Hummus sowie ein neuer Knoblauchstrahl von Tomaten, den wir auf dem Bauernmarkt bekommen haben. Neue Bar

Dies ist die neue Kashi Banana Chocolate Chip Bar. Es ist gut, es ist kein Vitatop, aber es ist gut. Darf ich vorschlagen, es für ein bisschen zu stürzen? Das ist das Ticket.

Ich machte eine Pause vom Computer, um mich in Snack #2 zu erfreuen – ein hartes Ei sowie Popcorn.

Das Abendessen war ein bisschen unglücklich wie:

A.) Ich hatte diese gekochte wundervolle Kartoffel für ein paar Tage in meinem Kühlschrank, und es musste gegessen werden.

B.) Ich war genauso faul, den Brokkoli wie organisiert zu rösten, und machte nur noch einen Salat.

C.) Ich habe ein paar von Bens Knoblauch Naan sowie jetzt einen Knoblauchgut gestohlen

Ich wollte diesen neuen Geschmack von Chobani für etwas Protein essen, aber Ben brachte seine übrig gebliebenen Sonic Reese -Explosion heraus, und ich habe ein paar Bissen davon gestohlen.

Gewinner der Yogamatte lautet:

Mary @ Bites sowie Glückseligkeit

Persönliches Training, definitiv !!! Das ist es so kostspielig. Unser Fitnesscenter bietet den Menschen völlig kostenlose Sitzungen, wenn sie aufzeigen. Und meine 30 -minütige Sitzung hat mich eine Woche lang weh gemacht. Ich hätte mich bis zu den Kosten von 300 US -Dollar/MonO registriert! Nein, dankt dir dankt.

Viele von Ihnen möchten mit mir in den weisen Snack -Schwierigkeiten kommen – was waren Ihre Snacks heute?

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Erfreutes neues Jahr !! Ich bin zurück von einer kleinen Freizeit und möchte Ihnen die besten Wünsche für 2022 senden. Ich habe Sie sowohl als Bloggen als auch f verpasst.

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What to eat during a Race or long Run Podcast 72

Oct 4, 2022 by tnxr 0 Comments

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Check out RunEatRepeat on Instagram for the current running and eating fun or follow me on Facebook to join the RER team!

Today is a special episode because it’s Senegalesische Trikot part of the Nutrition for Runners series. I reached out to my friend Steve Mackel because I wanted him to describe his method for fueling during a race. It’s the 10 – 30 – 45 method I use in races – and I realized I haven’t talked about it lately.

But we ended up talking about carb-loading, what to eat before a race, what to eat during a race and after a race – and I didn’t want to hold out this information in case you’re running the LA Marathon this weekend or training for a race and can use this in training!

Before I get to the interview I want to tell you about Steve because he has an excellent resume and so much experience working with athletes of all levels… from first time half marathon runners to seasoned veterans trying to pr or qualify for the Boston Marathon – he has coached them all.

We met in 2013 on a project with the nyc Marathon and I was fairly newbie at the time and learned a ton! He coaches a great running group – the Sole Runners and I’ve been able to run a few races with them. This is a list of just some of Steve Mackel’s credits…

ChiRunning – Master Instructor

NASM – personal Trainer

Precision Nutrition certification

RRCA – Marathon Coach

Certified indoor Cycling Instructor

Certified massage Therapist

NASM – senior fitness Specialist

FIST Biker Fitter

Certified Hypnotherapist

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Most recently we ran the surf City half Marathon together. We both pushed ourselves and did our best at the race. He brings out the best in people! Let’s get into the ideas on what to eat before, during and after your race…

Sich warm laufen:

I asked Steve a few questions to start including…

What is your favorite race? The nyc Marathon and Athens Marathon

Training for anything ideal now? He’s training to run the Mt. Charleston Revel Marathon.

*Bonus: if you want to run one of the Revel Race Marathons or half Marathons – check out the race discounts page to save on those runs!!

What to FC Tokyo Heimtrikot eat during a Race or long Run:

What is your method for fueling during a marathon or half marathon?

Do you eat gels or chews during a race? Welche? wie oft?

Steve’s thoughts on caffeine before and during a race.

How to Carb-Load

Carb-loading is a lot more than what you eat the night before a race. You must start carb loading in the days leading up to the race. increase your intake to 60 to 70% carbs. try to eat fairly ‘normal’ the night before the race and top it off race morning.

**There’s a 3 day Carb-Loading meal plan on the fuel Cheat Sheet.**

10 – 30 – 45 method to fueling for a race

The 10 – 30 – 45 fuel method for marathon and half marathon races is a great way to make sure you are drinking and eating enough. set your enjoy to beep every 10 minutes / 30 minutes / 45 minutes and take in the fuel or liquid your body needs. The amount of water, electrolytes and food you need depends on your body, your race and goals. practice this in training and learn your needs.

10 minutes – drink water or your running drink of choice

30 minutes – electrolyte

45 minutes – 150 – 200 calories

Most gels are about 100 calories

Meine Favoriten…

I use Clif shot blocks and Mocha Gels. I normally drink whatever electrolyte drink is on the course for a race. during training runs or for hot weather races when I bring my own water bottle I drink spark normally in Fruit Punch or Mango Strawberry.

What must you eat AFTER a half marathon or marathon:

Schokoladenmilch

Look for something that’s about 3 to 1 or 4 to 1 carbs to protein ratio

Carbs are crucial to refuel your body.

Get a lot more information on the Sole Runners half marathon and marathon training group on their Facebook page – Sole Runners.

Or you can contact Steve on his site MarathonTraining.tv

Good luck to any individual racing LA this weekend!! The Sole Runners are running the LA Marathon too! say ‘Hi’ if you see their aid station around mile 18!

Then, they’ll start a new training plan in may for the long beach half marathon or marathon in October. They train in long Beach, CA so if you’re in the area and want to run a half or full with a incredIch habe Spaß, freundliche Gruppe, die sie ausprobieren.

Kraftstoff laufen, um es zu versuchen:

CLIF Energy Gel -Sortenpackung

CLIF Energy blockiert Sortenpaket

Honey Stinger Waffle Variety Pack

Funken Amino Drink

(Spark auch im Kanister erhältlich)

Wenn Sie Follow -up -Fragen haben – lassen Sie sie in den Kommentaren oder in der heutigen Instagram -Post.

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Sports And Fitness

2010 – Day One

Oct 1, 2022 by tnxr 0 Comments

I love fresh starts so I woke up with a smile on my face this morning knowing today was the start to a new year ?

Even though it was icy out I really wanted to start the year with a run. I bundled up and set out for a 4 mile run/slip and slide/walk/tip-toe. It was even more slippery than I thought in some places and my heart skipped a few beats every time I almost fell.
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Marathon training Day 4
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I came back home and woke up Ben and he joined me on a cool down walk (this doesn’t make sense because I was already cold as all heck, but whatever). I also stole a handful of cereal while I was waiting for him ?

The first meal of 2010 was a big bowl of oats with banana, soy milk, chia seeds, Truvia and PB. This really filled me up, but I got hungry an hour late for some reason?

I am low on fruit, but Costco is closed today (learned that the hard way). So, we hit up a few stores that were open and I got a pair of running capris I may wear to the Marathon.

Problem: I can’t do a “dress rehearsal” of what I will wear race day on a run because I haven’t worn warm weather running gear for months and may have added a few pounds to the mix (thanks for nothing tamales!). Hmmmm. I’m in the process of figuring this one out, but I will most likely just have to hope and pray whatever I wear is okay.

I ate this Amy’s meal for lunch because I was only half heartedly paying attention when someone was talking about how black eyed peas are lucky to eat on new Year’s Day. At least I ate some, right?

I had some dried mango for dessert – this stuff is Natures real candy ?

And a small bowl of cereal a bit later…exciting times, I know.

Well, Day one of 2010 is almost over and I don’t feel like I’ve done anything life changing yet. I better get on that!

I did spot this cute post card at the book store, but I have much more to accomplish today…

Bis bald ?

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Führen Sie Ihr Fett mit Jason Karp – Podcast 56

Oct 1, 2022 by tnxr 0 Comments

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Heute spreche ich mit Dr. Jason Karp alias, dem Google von Running (oder zumindest ist das der spontane Spitzname, den ich ihm während des Interviews gegeben habe)! Karp ist ein laufender Trainer mit einem Doktortitel in Übungsphysiologie und einem Master in Kinesiologie. Er hat mehrere Bücher über das Laufen geschrieben, einschließlich – Rennen Sie Ihr Fett ab – im Grunde genommen ein Leitfaden zum Gewichtsverlust durch Laufen. Darüber sprechen wir heute!

Aber es geht nicht nur um schnelle Tipps zum Abnehmen. Dieses Interview spricht über die Vorteile des Laufens, wie man mit dem Laufen beginnt, wie man das beste Training und mehr bekommt. Es ist interessant, auch wenn Sie nicht abnehmen möchten, weil wir über viele Mythen mit Gewichtsverlust sprechen.

Ich stelle ihm Fragen zu allem, wie man mit dem Laufen anfängt. Brennt hohe Intensität mehr Kalorien…. Wie man meinen Stoffwechsel beschleunigt Kashiwa Reysol Heimtrikot und mehr! Probieren Sie es aus und lassen Sie mich wissen, ob Sie Follow -up -Fragen haben. Und wenn Sie durch den Sound dieser Podcast -Episode ausgelöst werden, überspringen Sie sie bitte und wir werden am Freitag rumhängen (ich habe dienstags und freitags neue Podcasts veröffentlicht).

Aufwärmen: Meine Neujahrsvorsätze…

1. Machen Sie sich jeden Tag fertig. Ziehen Sie sich an und machen Sie meine Haare / Make-up gut genug, um ein Video zu machen / in ein Ex / nicht peinlich zu sein usw.

2. Verwenden Sie täglich 90 Tage lang einen laufenden Protokoll. Aktualisieren Sie den Blog oder die sozialen Medien.

3. Monatliches Mini-Tor. Setzen Sie nach dem, was zu diesem Zeitpunkt angemessen und wichtig ist.

Jason und ich sind schon seit einiger Zeit Freunde, also klingt unser Chat leicht luftig – aber hör zu – er lässt eine Menge super hilfreicher Informationen über Laufen, Gesundheit und Gewicht fallen.

Dr. Jason Karp über Laufen und Gewichtsverlust für Läufer…

Wir sprechen über Maillots Ghana all die heißen Themen zum Gewichtsverlust. Es ist super gesprächig, aber er teilt eine Menge großartiger Informationen darüber, wie man auf nachhaltige gesunde Weise Gewicht verliert.

Was ist der erste Schritt zum Gewichtsverlust?

Was ist wichtiger, um Gewicht zu verlieren – Bewegung oder Ernährung?

Brennt Hiit den ganzen Tag nach Ihrem Training über stetigem Cardio mehr Kalorien?

Können wir unseren Stoffwechsel beschleunigen?

Brennt der Bau von Muskeln mehr Fett, um beim Gewichtsverlust zu helfen?

Hilft „Fasted Cardio“ beim Fettabbau?

Ist niedriger Kohlenhydrat in Ordnung für Läufer? Ist eine kohlenhydratarme Diät gut für Gewichtsverlust?

Warum ist es so gut für Gewichtsverlust?

Soll ich durch das Land rennen? (Ich antworte darauf)

Hier läuft Jason in Island !! Wie großartig ist das?

Er reist eine Tonne und unterrichtet sein laufendes Zertifizierungsprogramm – die laufende Revolution Zertifizierung. Es ist ein Programm, das Ihnen beigebracht hat, wie Sie Trainingsprogramme unterrichten und erstellen, für Fitness rennen, für Gewichtsverlust und wie man den Laufband -Fitnessstudio unterrichtet. Es gilt auch als CECS für viele persönliche Trainings- und Fitnesslehrerzertifizierungen.

Bonus: Rabattcode zum Ausführen der Revolution

Ich habe einen Rabattcode für das laufende Revolution -Zertifizierungsprogramm!

Holen Sie sich 15% Rabatt auf das Zertifizierungsprogramm mit Code: Runeatrepeat

Sie können Jason bei run fit.com kontaktieren

Rennen Sie Ihr Fett ab Amazon erhältlich

Podcast Awards für diese Woche:

1. Heizdecke. JAWOHL!

2. Toms Schuhe. Ich lebe in ihnen.

3. Trader Joes Kürbisbutter! Eine große Überraschung von einem Freund !!

Links, die Sie benötigen:

Smart Tore Podcast

Hast du irgendwelche Fragen an mich? Dafür bin ich hier!

Senden Sie mir eine E -Mail an runeatrepeat@gmail.com oder hinterlassen Sie eine Nachricht in der RER Voicemail -Zeile: 562 888 1644

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Salzige Kohlenhydratverpackung mit Popcorn

Sep 27, 2022 by tnxr 0 Comments

Ich bin zu Costco gegangen, um ein Rezept abzuholen und einem vollständigen Wagen anvertraut zu sein. Genau wie passiert das?!

Es waren nicht einmal gerechtfertigte Einkäufe – ich habe eine riesige Schachtel mit Faser -One -Brownies bekommen – ein Produkt, das ich noch nie zuvor ausprobiert habe (und das normalerweise vermeiden würde!).
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Ja, es ist ein bisschen riskant, 36 von etwas zu kaufen, wenn Sie kein Konzept haben, wenn es großartig ist oder nicht. Ich dachte, ich sollte einen sofort versuchen, um meinen Verstand zu vereinfachen. Sie sind nur halb so groß wie Vitatops, aber ebenfalls nur halb so viel, so wie es irgendwie herausgeht?

Warnung: Objekte in meiner riesigen Hand erscheinen kleiner als sie.

Nach Costco habe ich meinen Halbmarathon -Lätzchen bekommen. Ich bin nicht besonders aufgeregt über dieses Rennen (weil ich eine Pause benötige). Hier würde ich jedoch sowieso morgen meinen Solo -Lauf machen. Ich werde wie ein langer Lauf voller neuer Freunde behandeln, die nicht mit mir sprechen wollen.

Da ich nur merkte, dass das Rennen heute Morgen morgens ist, fragte jemand, ob ich rechtzeitig mit Kohlenhydrate gepackt bin. Oh Bit -Leser, du verstehst, ich bin immer mit Kohlenhydrat gesperrt und in Situation gefüllt, in der ich morgen sterben werde.

Ich mag es, salzige Kohlenhydrate vor einem Rennen zu essen, und heute bin ich mit Orville Smartpop gegangen. Es traf alle meine Snack -Bedürfnisse – knusprig, salzig und viel davon (ich benötige Lautstärke, wenn ich ein Snack -Monster bin!).

Ich mache diesen Monat eine Partnerschaft mit Orville Redbacher und werde nächste Woche mit ihrem Sprecher Bernie vom größten Verlierer sprechen!

Er war immer einer meiner Favoriten aus dieser Show! Ich glaube, Bernie ist sowohl bezaubernd und wird in zwei Wochen über einen Vlog über einen Vlog beantworten! Bitte senden Sie eine E -Mail oder lassen Sie Bernie in den Kommentaren eine Art von Bedenken hinterlassen. (Bildquelle)

Das Abendessen war WW Spaghetti auf einem Bett aus Rosenkohl. Ich würde auf einem Bett von B.Prouts schlafen, wenn ich die Möglichkeit birte, aber höchstwahrscheinlich wie Furz riechen.

Ich glaube, diese Anzeige in meinem neuesten Oxygen -Magazin ist eine Nachricht direkt an mich – Sie sind das, was Sie essen …

“Also hör auf, so viel zu essen.” Sie können nicht alle “gute” Anzeigen sein. Ich mag die direkte Shooter -Technik sowieso.

Haftungsausschluss: Orville Rednbacher entschädigt mich für meine weisen Snacks. Aber ich habe noch keinen einzigen kostenlosen Kern von Popcorn gesehen. Ich habe immer diese salzige Güte für Snacks und alle meine Meinungen sind meine eigenen.

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Käse bitte!

Sep 25, 2022 by tnxr 0 Comments

Trotz der kalten Temperaturen habe ich mein Haus widerwillig verlassen und bin heute in den Laden gegangen.

Ben wollte die Welt des Käses erkunden, also gingen wir heute zu Trader Joes, um ein paar neue Arten auszuprobieren. Am Ende hatten wir drei, um einige Cracker zu probieren:
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Ist “dann war sie weg” ein guter Hören? Hier ist meine Bewertung!

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Etwas französischer Käse

Scharfes Cheddar

Ich habe einen schicken Teller gemacht, damit ich nicht alles essen würde, während ich ihn schneidet. Aber ich habe auch viel gegessen, während ich auch geschnitten habe!

Mit Rotwein, weil wir versuchen, schick zu sein?

Und keine Rotwein- und Käsepaarung ist komplett ohne dunkle Schokolade!

Einfügen: Ich hatte auch einen zufälligen Trail -Mix, der die Videokamera und ein paar Handvoll Müsli verpasste – Ups!

Ich wollte Stahl geschnittene Hafer und nahm ein paar schnelle Kochstahlschnitte (Oxymoron?) Von TJs. Ich habe eine große Schüssel davon zum Abendessen gemacht und es mit Nüssen und Trail -Mix als Beläge komplett gemacht!

Hinweis für sich selbst: Ich war heute ein wenig schwer mit dem Trail -Mix und der Handvoll Müsli und hat keine Bilder davon gemacht? Ich möchte mir dessen nur bewusst sein, weil es sinnlos war, nicht intuitiv zu essen. Es ist ein Prozess …

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Chickpea fail

Sep 23, 2022 by tnxr 0 Comments

I roasted a bunch of chickpeas into oblivion today. But, I did still snack on a bunch of them (even in their charred state) as I was cooking dinner so I wasn’t hungry when dinner actually rolled around.

For din-din I made Spinach & Feta dip with Oikos yogurt…
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Ingredients: 1 small container plain Oikos, 1 cup frozen spinach, 1/4c mayonnaise, 1/4 c feta & red pepper flakes, salt, pepper to taste.

Directions: heat spinach in microwave and squeeze out all the excess water in a towel. mix yogurt, spinach, mayo, feta, red pepper flakes, salt and pepper together. serve as a dip with chunks of bread. Genießen!

This recipe is incredibly basic and yummy! It’s my entry for Oikos’ Sweepstakes going around blog town. The winner will receive a trip for two to the outstanding Kripalu center for yoga & Health! I would completely love to win this! after all the worry about getting a new job I can only dream of relaxation ideal now. If you’re a fan of Oikos check out their fan page on Facebook.

Hergeben!!! If you’re in need of some day spa indulgence leave a comment on this post to win a day spa pack from Stonyfield. I’ll choose a winner tomorrow at lunch.

I also topped Ben’s chicken with the dip. He thought it was a little too strong to eat like this and ended up putting it on a slice of bread.

My dinner was lots of samples of spinach & feta dip with bread and eggs with half a sweet potato. I was not hungry, but didn’t want to skip dinner (and set myself up for a kitchen plunder at 10pm) so I tried to keep it on the light side (for me).

I am still planning on eating the remainder of my burnt chickpeas tomorrow though… #chickpeafail I hope this doesn’t get me kicked out of the Chickpea Lover’s Club. Rose, am I still in? I kinda have a headache ideal now…weird. I will see you all tomorrow for Vegan Thursday. join the club, all the cool kids are doing it ?

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