November 2022 – Sport-Fitness-Diskussion

Kalifornien Running

Nov 29, 2022 by tnxr 0 Comments

Es ist sicherlich alles Sonnenschein und Lutscher hier in SoCal. Ich denke, es wird heute wieder rund 90 treffen! Verrückt.

Marathon -Training: Heute Morgen bin ich früh aufgewacht, um in einen Lauf zu kommen. Ich habe 9 Meilen in 1:18: 16 gemacht – ich habe es gebucht und mich die ganze Zeit großartig gefühlt. US-amerikanische Heimtrikot Mein Körper liebt die trockene Hitze?
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Nach dem Lauf musste ich mich beeilen, weil Matt um 9 Uhr ein Fußballspiel hatte. Ich habe ein schnelles grünes Monster mit Proteinpulver zur Genesung gemacht.

Und hatte eine Schüssel mit diesen Cheerios. Ich mag diese wirklich wirklich, Maillots Australie aber das Essen fühlt sich an, als würde ich Luft essen. Ich bin nach einer Schüssel davon nicht einmal ein Tropfen voll.

Ich habe beim Spiel einen Kiwi -Skin -Stil gegessen. Aber ich war immer noch hungrig …

Nach dem Spiel machten wir einen Jamba-Saftstopp. Ich bin „angetrieben von Jamba Juice“ (gemäß meinem Nummernschildinhaber) und liebe diesen Maillots Juventus Ort!

Aber 2 Smoothies und ein luftiges Müsli füllen mich nicht nach 9 Meilen. Also hatte ich mit Mandelbutter Toast, als wir nach Hause kamen. Alles besser.

Marathon -Training – Verhinderung von Verletzungen: Ich bin derzeit an meinem Knöchel vereisen. Es war sehr zart, wenn ich versuche, es zu drehen oder meine Zehen niederzulegen. Ich werde versuchen, die gesamte R.I.C.E -Methode durchzuführen, um sie wieder auf 100%zu stillen.

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Mission Inn Halbmarathon

Nov 29, 2022 by tnxr 0 Comments

Das war ein spaßige Wochenende !!!

Beginnen wir mit den gestrigen Ereignissen … erinnern Sie sich vor ein paar Wochen, als ich eine Bachelorette -Party -Kreuzfahrt für meinen Kumpel Susan absolvierte? Nun, wir sind gestern zu ihrer Hochzeit gegangen.
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Die Zeremonie war in der Kirche, in der ich aufgewachsen bin, also war es wirklich toll, zurück zu sein <3 Ich besuchte die katholische Schule in dieser Kirche von der 1. bis 8. Klasse, so dass dieser Ort mir ein warmes verschwommenes nostalgisches Gefühl gibt. Wir hatten ein bisschen Zeit zwischen der Zeremonie und dem Empfang, also hielten wir bei meiner Mutter für einen Snack an. Ein Quesadilla und ein Donutpulver später gingen wir zu unserer nächsten Station! Der Empfang fand an der Union Station in Los Angeles statt. Ich habe mich an einem Wodka -Cranberry erfreut, die Nacht zu beginnen Ben erfreute sich über Scotch direkt. Und dann sang ich: "Ich liebe Scotch, Scotch, Scotch, unten in meinem Bauch ..." Ich glaube nicht, dass er es so amüsant fand wie ich. Ich konnte ihn überzeugen, vor meiner schottischen Song -Zugabe großartig für die Kamera zu lächeln. Dann haben wir das Foto geschlagen. Wir haben unsere Bilder geschnitten und eine Nachricht in ihrem Speicherbuch hinterlassen. Wir saßen am Pico Boulevard -Tisch. Weil ich von Pico Yo komme. Ich fragte Susan, ob ich den Tischnamen mit nach Hause nehmen könne und sie sagte, sie habe mich dorthin platziert, damit ich es könnte. Ich möchte es irgendwie rahmen Das Abendessen begann mit Salat und Zuckermaisbrot. Dieses Brot schmeckte nach Kuchen und war viel feuchter als die trockene WF -Version. Es gab eine Süßwarenbar, die ich auch irgendwann geschlagen habe ... Susan und Rondell sind große Fans von BBQ Ribs, also hatten sie ihren Lieblingsort für die Hochzeit. Jeder Teller war mit einer Rippe, einem Huhn und einem fantastischen Mac -N -Käse ausgestattet. Im Ernst, der beste Mac -N -Käse, den ich je hatte. Ich habe Ben die Rippe gespendet und er sagte, es sei auch das Leben, das sich auch verändert. Zum Glück kamen Braut und Bräutigam, um zu begrüßen und zu fotografieren, als ich versuchte, BBQ -Sauce von meinem Kinn und Huhn aus meinen Zähnen zu holen. Dann war es Zeit für einen Toast! Ich habe mich hier abgeschnitten, weil ich am nächsten Morgen einen Last -Minute -Halbmarathon getroffen habe und einen Weckruf von 4 Uhr morgens hatte! Sicher zeigt das Laufen an, dass Sie am Abend vor einem Rennen nicht trinken sollten, was nicht ideal ist. Aber es zeigt auch, dass Sie Kohlenhydratladung müssen, was meine Vorstellung von einer guten Zeit ist! Sie hatten Cupcakes von einer fantastischen Bäckerei in LA (beginnt mit einem „M“?) Und die Cupcake -Kellnerin sagte, sie hätten ihren charakteristischen Geschmack ausgerannt. Zum Glück kann nichts zwischen mir und Dessert kommen, und ich habe es geschafft, ein paar für den gesamten Tisch vom DJ zu finagieren. Fragen Sie nicht Wir haben auch den roten Samt ausprobiert Ich überzeugte einen Tischkamerad, 2 von ihnen "Oreo -Stil" zu essen, Herausforderung angenommen. Ist es traurig, dass ich es mag, Cupcake zu essen, um zu trinken? Vielleicht. Bevor die Uhr Mitternacht schlug, stürmten Ben und ich nach Hause. Wir leben ungefähr 50 Meilen nördlich von LA, daher ist es normalerweise eine grobe Fahrt, aber es gab keinen Verkehr und wir kamen ziemlich schnell nach Hause. Heute Morgen bin ich um 4:30 Uhr aufgewacht, um den Mission Inn Half Marathon zu leiten. Ich hatte geplant, dieses Rennen für eine Weile zu leiten, wurde aber nicht vorregistriert, als ich das Datum von Susans Hochzeit erkannte. Aber, sagte Bobbi, sie habe es zum Spaß betrieben und ich habe eine Entscheidung getroffen, dass ich tot sein werde, bevor ich es weiß, also muss ich es auch tun. Bobbi, Suzi und ich alle sagten immer wieder, dass wir dieses Rennen nur zum Spaß machen! Keiner von uns hat in letzter Zeit gelaufen oder trainiert, also war es ein Deal. Ich fühlte mich absolut abgenutzt und für dieses Rennen fast außer Form. Suzi ging schneller aus als ich wollte, aber ich wollte nicht alle langsamer sein, also habe ich einfach damit gegangen. Dieser Kurs war jedoch sehr kurz - ich habe das Finish bei 12,24 Meilen überschritten (versehentlich den Start später wieder gestoßen). Ich kann das also nicht wirklich mit meinen anderen Halbmarathonzeiten vergleichen. Das durchschnittliche Tempo war 8:48 - ich werde es nehmen! Es war ein hartes Rennen, aber ich bin so erfreut, dass ich es getan habe. Ich renne nicht genug mit Freunden! Bobbi und ich haben das ganze Rennen zusammen geblieben! Und ich habe meinen kleinen unglaublich schnellen Kumpel Pam gesehen! Sie belegte den 2rd in ihre Division !!! Auf einer Nebenkasse: Ich möchte diesen Bereich bald unbedingt erkunden! Es sah unglaublich süß aus. Ich habe keinen "Rennbericht" aus der Hälfte der Mission Inn, weil ich es wirklich nur zum Spaß gemacht habe. Meine Gedanken zum Rennen: Es war sehr gut für die Registrierung und die Paketabholung organisiert. Die Freiwilligen an den Wasserstationen waren sehr positioniert und ermutigend. Dies machte wirklich einen Unterschied, wenn man bedenkt, dass es keine anderen Zuschauer gab! Baumwollhemd, kein Fan. Der Kurs war sehr kurz. Der Kurs war auch flach Es muss gestern der Mangel an Schlaf und 10 Meilen gewesen sein, aber ich fühlte mich sehr abgenutzt und außer Form. Ich wollte nach dem Rennen essen gehen (Hallo, es ist der Grund, warum ich renne!), Aber Ben aß schon, also ging ich nach Hausestattdessen. Ich wusste, dass ich Pfannkuchen und Eier wollte - aber ich koche normalerweise keine 2 Dinge zum Frühstück. In Anbetracht der Tatsache, dass dies ein besonderer Tag war, machte ich eine Ausnahme. Ich habe eine Boxed Pancake -Mischung verwendet, um sie schneller zu machen, und fügte den Eiern zusätzlichen Käse hinzu. Beide Änderungen haben diese Mahlzeit wirklich köstlich gemacht! Okay, ich habe ein paar Lebensmitteleinkäufe zu tun. Bis später! Sende mir das Arbeitsbuch Speichern Teilen ist Kümmern! 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Überraschung Ragnar Relais

Nov 27, 2022 by tnxr 0 Comments

Frohes Freitag!

Es ist Fitness Fashion Friday und ich habe ein paar lustige Shirts, um YA zu zeigen. Gymdoll hat mich kürzlich kontaktiert und obwohl ich 22 E -Mails von Fitness Gear Peeps pro Tag erhalten habe, habe ich bei diesem angehalten, weil … ähm, wie viel Spaß “Gymdoll” als Name ist?! Liebe es.
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Und sie boten an, mir ein paar Tops mit niedlichen Sprüchen zu schicken.

“Saug It Up Buttercup” erinnert mich an meinen Lieblings -kleinen Kronator, so dass mich das Lächeln zum Lächeln brachte.

Vermisse dich <3 Und ich Boca Juniors Trikot liebe diesen Lauf härter! Hier können Sie sich die Gymdoll -Kollektion ansehen.

Aaaand Ich habe einige Neuigkeiten …

Sie erinnern sich vielleicht, dass ich letztes Jahr die Reichweite der Strandrelais mit einigen meiner Lieblingsmädchen der Welt gemacht habe.

Alle meine Freunde sind Ost -Untersetzer, daher war es großartig, das Wochenende mit ihnen durch Massachusetts zu verbringen.

Ich hatte eine tolle Zeit, aber ich hatte auch einen vollständigen Zusammenbruch während meines Nachtbeins. Ich weiß nicht, wie wir es geschafft haben, uns so weit von allen anderen Teams zu entfernen, aber ich war alleine in einem trostlosen Gebiet und verlor meinen Sh! T.

Es ist mir egal, was sie über das dritte Bein sagen, es ist das zweite, das ist das Schwierigste.

Wie auch immer. Seitdem habe ich Einladungen abgelehnt, an Staffelrennen teilzunehmen, weil ich wusste, dass ich dieses großartige Wochenende nie mit meinen Freunden nachbilden konnte. Außerdem habe ich Angst vor der Dunkelheit.

Aber einige der SoCal -Mädchen sind auf #Teamnuun und einer von ihnen ist verletzt, also fragten sie mich, ob ich bedecken würde.

Natürlich Atletico Madrid Heimtrikot sagte ich ..

“Nein.”

Ähm, hast du den Teil nicht gelesen, dass ich Angst vor der Dunkelheit habe?!

Aber dann sagte ich endlich “Ja!” als sie Gallonen und Gallonen Wassermelonen Nuun versprachen.

AAand SR versprach, mich zwischen den Beinen auszudehnen, also stimmte ich zu.

Also werde ich morgen ein Staffelrennen durchführen – das Ragnar -Socal -Staffel, um genau zu sein. Das gleiche Rennen, das ich 5 Mal “Nein Danke” sagte, aber mein Freund ist verletzt und ich nehme einen für das Team. Ich möchte einen goldenen Stern.

Ich habe keine Ahnung, welche Beine ich laufe oder der im Van ist oder ob ich Gurken oder meinen Reisepass mitbringen sollte oder was. Ich weiß nur, dass ich morgen ein Staffel durchführe.

Und ich könnte wieder im Dunkeln weinen. wünsch mir Glück.

Frage: Was machst du an diesem Wochenende?

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Long Beach Marathon Expo 2011

Nov 27, 2022 by tnxr 0 Comments

gestern Nachmittag Ich habe mein Stück Geschwister (der das ganze Wochenende bei uns wohnt) ausgewählt und auf dem Weg zur Long Beach Marathon Expo. Dieser Ort fühlt sich immer sehr schön und mir vertraut an, seit ich so oft gegangen bin! Noch bevor ich Half Marys/The Blog/Ben/etc. mit meinem Ex mit Leeds United Trikot dem Fahrrad 26.2 gemacht habe. Seitdem habe ich auch die halbe Male so gut gelaufen und einmal voll.
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Marathon Trainingstag 4
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Ich habe ebenfalls ein Jahr nach dem College in Long Beach gelebt, also fühlt es sich einfach toll an, zurück zu sein. Matt, und Kawasaki Frontale Trikot ich habe mein Paket ausgewählt und die kostenlosen Muster sowie lustige Sachen genossen.

Wir haben das Jet Blue -Zeichen unterschrieben …

Roadrunner Sports hat immer einen Stand auf dieser Ausstellung mit „einmal abgenutzten“ – Schuhe, die einmal verwendet wurden, jedoch zurückgekehrt sind. Sie sparen sie und bieten sie auf der Expo für 50 Dollar an!

Ich habe ein Paar Brooks Ghost 4s erzielt !!! Ich sterbe. Leider habe ich nicht die anderen Schuhe bekommen, die ich rechtzeitig bestellt habe, um sie so gut zu brechen, so wie ich alte Schuhe für das Rennen benutze.

Die Long Beach Marathon Tech Shirts sind ziemlich süß. Ich weiß zu schätzen, dass sie nicht vollständig mit Anzeigen bedeckt sind.

Ich weiß ebenfalls zu schätzen, dass Expos jetzt recycelbare Taschen zur Verfügung stellen.

Schließlich schätze ich es, mein bisschen Geschwister mit mir zu haben, also habe ich jemanden, der ein Foto meiner Renntasche macht, auch Südkoreanische Fußballnationalmannschaft Trikot wenn es 32 Minuten dauert, um es herauszufinden.

Matt und ich traf das schlechteste Web-Verkehrshaus und schlug zum Abendessen einen Drive-Thru. Ich habe die Jungen Burger sowie eine riesige Reihenfolge gebratener Zucchini für alle. Ich nahm teil. Ich habe große Zeit beteiligt.

Ich hatte ebenfalls einen Salat mit echter Ranch (erstaunlich) und Ei.

Dann eilte ich aus der Tür, um einen Blog -Schriftsteller in Yogurtland zu befriedigen!

Pretty.fast.girls. = Emily, Heather, Katie, Sarah, SR

Im Ernst, diese Frauen sind sowohl wunderschön als auch fantastische Läufer! Ich verstehe nicht, warum sie mich mit ihnen abhängen lassen, aber ich werde es nehmen! Wir haben mit Running sowie anderen weniger wichtigen Themen gesprochen, bis es ebenso kalt war, draußen zu sein.

Heute Morgen bin ich mit einem Lächeln aufgewacht, da es Zeit für die Kohlenhydrate ist. Heute ist der Grund, warum ich renne. Nach Angaben der Profis (oder dem World -Artikel von One Runner, den ich gelesen habe) muss ich heute 95% Kohlenhydrate essen.

Ich begann mit einer Kürbisgeschmackswaffel (entnommen aus meiner Mutter) – ich erwartete, dass ich enttäuscht sein werde, aber sie sind wirklich gut! (Bildquelle)

Ich habe ebenfalls Kürbis -French -Toast mit PB & Tonnen Chiasamen gekrönt.

Ich bin heute nicht mit diesen magischen Samen überzogen!

Okay, ich muss zum Kohlenhydrat -Laden zurückkehren! Sehen Sie ya ein bisschen

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Reisen Sie nach Boulder

Nov 25, 2022 by tnxr 0 Comments

Hey von Boulder Colorado! Ich bin genau hier, um eine extrem lustige Blog -Reise zu erhalten und möchte den ersten Teil meines Abenteuers teilen. Ich muss in 20 Minuten zum Abendessen zum Abendessen gehen, also lasst uns das vorerst schnell machen – vollständige Details kommen in Kürze!

Gestern bin ich aus der orangefarbenen Region in diesem Bit -Flugzeug nach Denver gegangen. Ich habe es mit meinem Kopf zweimal auf dem Überkopffach geschlagen, während ich zu/von der Toilette gehe. #Fantastisch
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Aber die Gehirnerschütterung hat sich absolut wert, da dies die Aussicht von meinem Hotelraum in Boulder ist:

Ich bin genau hier für eine Celestial Seasons Partnership. Als ich in den Raum inspizierte, bekam ich eine Goodie -Tasche voller leckerer Snacks. Ähm, tatsächlich bitte.

Seit dem ersten Tag war ein Reisetag für alle Blog -Autoren, die in die Stadt gelangen, den ganzen Nachmittag frei. Zum Glück waren zwei meiner bevorzugten Peeps Caitlin sowie Julie PB Finger da, um mit mir zu sehen.

Wir kauften uns und haben unsere Nägel erledigt. Es war der beste Mädchentag!

Gehen mit (a) Boulder…

Es war so ein besonderer Tag, den Julie uns Freundschaftsringe zur Ehre dieser Gelegenheit zur Verfügung stellte.

Nachdem wir an einigen Orten abgewiesen worden waren, da unsere Gruppe auch groß war/das Warten methode sein würde, landeten wir zum Abendessen in einer Brauerei.

Wir begannen mit der wunderbaren Kartoffel -Poutine, die wirklich ein bisschen enttäuschend war. Ich hatte noch nie Poutine, also habe ich wirklich darauf geschaut, dass es legitime Pommes und Großartigkeit war. Dies waren wundervolle Kartoffelstücke in Marinara -Sauce. Es war köstlich, aber nicht das echte Angebot, das du weißt?

Heute Morgen bin ich dunkel und früh aufgewacht, um den Fitnesscenter Slash zu treffen, sprechen Sie mit Julie 30 Minuten lang mit den Gewichten. Es war ebenso dunkel und kalt, und Donnerstag sind meine Ruhetage vor dem Laufen.

Die gesamte Blog -Gruppe trat beim Frühstück ein, bevor er zum Hauptquartier der Celestial Seasonings ging.

Wir wurden von der berüchtigten, schläfrigen Zeit Bear bei der Ankunft begrüßt! Es war der beste Willkommen aller Zeiten !!

Jetzt bin ich zum Abendessen! Sehen Sie ya ein bisschen !!

Frage: Waren Sie schon in Boulder?

Ich bin letztes Jahr hier gekommen, um eine unglaublich schnelle Reise mit einem weiteren Unternehmen zu machen. Ich bin dankbar, dass ich diesmal viel mehr Zeit hatte, um mich daran zu erfreuen!

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Meine Katze versuchte, Ben

Nov 22, 2022 by tnxr 0 Comments

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Meins war verrückt. Deshalb habe ich heute spät veröffentlicht. Oft habe ich zu spät veröffentlicht, da ich die ganze Zeit laufe oder die ganze Zeit esse, aber heute habe ich wirklich eine Entschuldigung.

Erinnerst du dich an Ben? Nun – werfen Sie ihn einen tollen Blick auf ihn, da er ein Goner ist.

Letzte Nacht kam Ben unglaublich spät nach Hause. Vegas, so gut ich nur auf der Couch war, fast schlief. Ben setzte sich auf die Couch, um seine Schuhe auszuziehen, und die Methode, die er von ihnen abzog, fürchte den Mist aus Vegas, und er sprang von mir sowie auf Bens Kopf und rannte weg. Es war wie der schnellste Katzen -Ninja -Sprung!

Dann erkannten wir, dass Bens Ohr blutete. Viel. Er muss es mit seiner Klaue und mit der Mitte ideal geschnitten haben !! Es war eklig. So wie ich glaubte, er würde Stiches verlangen, aber ich habe das Glück, einen guten Freund zu haben, und dass eine Person ein guter Freund ein NP ist, also habe ich einige Fotos geschickt, und sie sagte mir, Ben brauchte eine Ohrtransplantation. Wenn also jemand eine Person spenden Atletico Mineiro Trikot möchte, wäre das großartig.

Dies ist, nachdem wir das Blut aufgebaut haben. Beachten Sie das hängende Stück.

Nachdem ich „wie man befragt hat, ob Ihre Katze versucht, Sie zu töten“, verstehe ich, dass er es ist.

Der Mörder:

Ich fühlte mich arm, also habe ich Ben heute Morgen legendäre Pfannkuchen gemacht … Rezept kommt!

Dann ging ich Polnische Trikot seitdem in einem neuen Bereich in einer Autos- und Lkw -Situation.

Andere essen Sachen – gestern hatte ich die leckerste Mango. Das ist wie die Süßigkeiten der Natur !!

Wenn Sie nicht genau verstehen, wie Sie Mangos schneiden können, inspizieren Sie mein schnelles und einfaches Video!

Wie man eine Mango schneidet
Frage: Muss Vegas geerdet sein oder glauben Sie, dass es ein Unfall war?

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Morbid Montag – Läufersicherheit

Nov 22, 2022 by tnxr 0 Comments

Hallo! Genau wie war dein Wochenende ?! Wenn Sie ein hektisches Leben waren, blieb ich in meinem ersten B & B, lagerte und sah den General Sherman?

Ich bin an diesem Wochenende in keiner Weise gelaufen, und wir haben seit Zeitbeschränkungen keine echte Wandern gemacht. Also, heute Morgen waren meine Beine auf einen Lauf vorbereitet! Ich habe knapp 6 Meilen ohne Südkoreanische Heimtrikot Musik gemacht – mein iPod starb, als ich aus der Tür ging?
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von Mark Lukach

Audio -Buchbewertung der meistverkauften Memoiren, die 2017 veröffentlicht wurde.

Ist es ein tolles Hören?
Ich teile eine kurze Bewertung des auf Audible angebotenen Buches.

Von Amazon:

Eine herzzerreißende, aber hoffnungsvolle Erinnerung an eine junge Ehe, die durch psychisches Gesundheitsproblem neu definiert wird und die Kraft der Liebe bestätigt.

Mark sowie Giulias gemeinsames Leben begannen als märchenhafte Romanze. Sie fielen wie bei achtzehn, heirateten mit vierundzwanzig und begannen bald darauf ihr Traumleben in San Francisco. Als Giulia jedoch siebenundzwanzig war, erlebte sie eine unheimliche und unvorhergesehene psychotische Pause, die sie fast einen Monat lang in der Psychiatrie landete. Eines Tages war sie ebenso lebhaft und bereinigt; In der nächsten war sie sowohl wahnhaft als auch selbstmörderisch und überzeugte, dass ihre gemochten nicht sicher waren.

Frage:
Welches Buch oder welches Podcast hörst du jetzt?

Was muss ich als nächstes hören?!

Links zum Buch sowie andere Bewertungen finden Sie auf runeatrepeat.com

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Jessica Simpson Memoir – Open Book Review
06:05

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Ich habe immer darüber nachgedacht, dass ich mit der Erforschung der Sicherheit für meine Sicherheitspräsentation meiner Blog -Autorin bei HLS begann, viel mehr darauf achtsamer zu sein, im Allgemeinen sicherer zu sein. Ich bin absolut schuldig, in meinen Routinen so gut zu sein und keine geeigneten Vorsichtsmaßnahmen zu treffen.

Eine große Sorge, die ich während meiner Präsentation bekam, war: „Nimmst du Pfefferspray auf deinen Läufen?“. Ich nutzte es, um es zu nehmen, als ich auf den Pfaden vom Bürgersteig rannte, bin jedoch lax darüber geworden. Obwohl wir alle verstehen, wie die Richtlinien unsere Beinhirne auffrischen lassen

Tipps zur Sicherheit von Läufern:

1. Stellen Sie sicher, dass jemand versteht, wohin Sie gehen und wie lange Sie weg sein werden. Ich habe meine Trainingsroutine an der Wand, so dass Ben es auch sehen kann und zitiert, wenn ich zurück sein muss.

Wenn Sie alleine online sicherstellen, stellen Sie sicher, dass ein Mitarbeiter oder Haushaltsmitglied Ihre Routine sowie Telefonanrufe hat, wenn Sie nicht so viel wie pünktlich arbeiten.

2. Laufen Sie auf öffentlichen, gut gehandelten Wegen. Speichern Sie einen neuen versteckten Pfad, wenn Sie einen laufenden Partner haben!

3. LOSC Lille Trikot Pfefferspray oder Karate nehmen. Seien Sie bereit, es zu verwenden, wenn Sie müssen. Haben Sie einen Plan, wenn etwas passiert – was werden Sie tun?

4. Guten Sie “Guten Morgen!” oder “Hallo!” An alle, die du passierst. Sie tun dies aus drei Gründen:

A. Sie möchten, dass ein potenzieller Angreifer versteht, dass Sie sie gesehen haben. “

B. Es ist schön.

C. Sie wollen so viele Menschen wie möglich, um Sie in Situation zu sehen/zu erinnern. Ja, das ist krankhaft, wie weise sie jedoch weise?

Ich versuche, so absurd wie möglich zu kleiden, damit die Leute absolut berücksichtigen werden: „Diese verrückte Frau mit Neon -T -Shirt -Hemd sowie die Boogers, die sich aus der Nase hängen. “

Außerdem habe ich Lepra von all meinen Fehlerbissen, also habe ich das für mich? Sogar geglaubt, ich habe letzte Nacht viel gegessen (oder vielleicht seitdem?!), war ich heute Morgen unglaublich hungrig. Während meines Laufs kochte ich viele Frühstückskonzepte in meinem Kopf und entschied mich für Kürbishafer mit Hüttenkäse.

Ich koche zuerst die Haferbran. Dann fügen Sie den Kürbis, den Süßstoff sowie den Hüttenkäse hinzu und kochen Sie etwas mehr.

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Das Bloggen mit Bobbi

Nov 21, 2022 by tnxr 0 Comments

war heute eine doppelte Dosis Blog-Autor-Treffen! Heute Morgen bin ich sowohl zum Brunch als auch heute Abend gegangen, und ich habe mit Bobbi sowie ihrer anderen Hälfte zum Abendessen zufriedengestellt

Wir beklagen immer, dass es im Vergleich zur Ostküste nur wenige SoCal -Blog -Autoren gibt, also müssen wir zusammenhalten. Es ist ein doppelter Sieg, den unsere anderen Hälften zu verstehen schienen.
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Ist es ein Juventus Heimtrikot tolles Hören?
Ich teile eine kurze Bewertung des auf Audible angebotenen Buches.

Von Amazon:

Eine herzzerreißende, aber hoffnungsvolle Erinnerung an eine junge Ehe, die durch psychisches Gesundheitsproblem neu definiert wird und die Kraft der Liebe bestätigt.

Frage:
Welches Buch oder welches Podcast hörst du jetzt?

Was muss ich als nächstes hören?!

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Bobbi und ich habe auch einen Haufen typischer

Bobbi, und ich habe nicht aufgehängt, wenn ich bedenkt, dass unser lustiges falsches Rennen im Dezember

Wir haben im November ebenfalls einen extrem nassen und wilden goldenen Eingangsbrückenbrücken gemacht!

Wir haben bei PF Chang Vissel Kobe Trikot zufrieden. Ich habe mit einem Mojito angefangen, da eine meiner Neujahrsvorsätze es ist, viel mehr zu trinken, damit ich kalte. Diese Entschließung war überraschend einfach zu behalten!

Bevor wir Bobbi kauften, forderten wir die Ernährungsinformationen und unsere Kellnerin versuchten, sie daraus zu machen! Es war wirklich zufällig, so lustig. Ich nahm an, er glaubte, dass es sie auch sehr erschrecken würde!

Ich kaufte die Aubergine mit Tofu, aber er glaubte, ich habe die Aubergine mit Tofu anstelle von Auberginen gekauft. Scheitern.

Zum Glück hat es unser Server schnell repariert und mich meinen besonderen Kauf herausgebracht

Brauner Reis ist mein bevorzugter Kraftstoff vor dem Run. Jetzt habe ich das Gefühl, dass ich morgen ein paar Meilen ausbrechen muss … hmmm.

Das Abendessen war großartig! Es hat so viel Spaß gemacht, die andere Hälfte von Bobbi zuletzt zu befriedigen, und wir alle haben uns alle wirklich gut ausgestanden. Idealerweise mochten sie uns, wenn man bedenkt, dass Ben so gut wie ich keine Freunde habe. Traurig, extrem traurig.

Und der echte Grund, warum ich morgens aufstehe – Dessertzeit!

Der Kellner hat uns das Dessertschale herausgebracht, um uns zu versuchen und uns in die Einreichung zu ärgern (obwohl ich keine Überzeugung benötige). Das Tablett bestand zweifellos aus gefälschten Plastikdesserts, und wir konnte jedoch nicht helfen, aber mit ihnen zu spielen.

Ich kaufte 2 Kuchenaufnahmen, um Ben zu zeigen. Ich wünschte, er mochte keinen Kuchen.

Die heutigen Ess- und Befragten haben unglaublich Spaß gemacht! ich hatte einen tollen Tag

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Die verrücktesten Dinge, die ich beim Laufen gesehen habe

Nov 21, 2022 by tnxr 0 Comments

Hallo! Wie geht’s? Bist du bereit für eine tolle Woche ?!

Heute Morgen bin ich zum Atalanta BC Trikot Lauf gegangen und habe etwas Zufalls gesehen. Es war ein bisschen gut, weil das mich für den Rest meines Laufs abgelenkt hat, als ich über all die seltsamen Dinge nachdachte, die ich beim Laufen gesehen habe.
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Und hier ist ein neues Video mit einer kurzen Zusammenfassung von 3 Podcasts, die ich gestern gehört habe.
Podcasts recaped:

The Drama Club – April 2018 Folge über Monica Lewinsky und Juli 2018 Folge über Conan O’Brien und Herzogin von York Fergie. interessantes Zeug!

The Morning Toast Podcast – Die heutige Folge über heiße Themen, einschließlich des E! Nachrichtenankündigung, dass die Show vollständig abgesagt wird (die Times wurde in letzter Zeit ein wenig aufgeschaltet, aber jetzt ist sie vorbei).

Juicy Scoop mit Heather McDonald – Interview mit Captain Sandy aus dem Deck -Mediterraner

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Nach dem Lauf hatte ich mein typisches Frühstück und einen Leckerbissen. Ich habe gestern ein Paket aus Justins Schokoladen -Haselnussbutter aufgenommen. Ich habe mich danach gesehnt und wusste, dass es blitzschnell verschwunden wäre, wenn ich ein ganzes Glas kaufen würde. Es klappt.

Jetzt zu den verrückten Sachen, die ich auf einem Lauf gesehen habe …

Das verrückteste Zeug, das ich beim Laufen gesehen habe

1. Chonien. Das habe ich heute gesehen. Wie genau verliert man die Unterwäsche zufällig, während man in einem hohen Verkehrsbereich von Orange County auf einem asphaltierten Pfad geht?

2. Buffalo. Ich habe zu Beginn des Catalina -Marathons etwas Büffel gefunden – was verrückt nach SoCal Tunesische Trikot ist! Ich habe hier noch nie ein Hirsch gesehen, geschweige denn einen verdammten Büffel!

3. Der Boden aus der Nähe. Ja. Ich sehe das sehr. Verdammte Schwerkraft.

4. Ein Mann, der mit einem Einrad fährt. Brasilianische Trikot Ich habe das Gefühl, dass es besonders seltsam ist, weil es so normal erscheint und Sie dann feststellen, dass es kein Fahrrad, sondern ein Einrad ist und eine doppelte Einstellung machen muss.

5. lustige Zeichen. Ich fand das, als ich in Oxnard für die Strawberry Farm Tour lief. Jemand fügte das Stoppschild “im Namen der Liebe” hinzu. Wie viel Spaß macht das ?!

6. Ein Mann, der mit einem Papagei auf der Schulter langen Mann geht. Ich wette, das ist der gleiche Mann, den ich bei Sonic gesehen habe, der draußen mit einem Vogel gegessen hat!

7. Seekühe in Florida. Ich war besessen von Seekühe, weil ich ein Kind war. Ich sah schließlich im Dezember einen und es ließ mein winziges kleines schwarzes Herz vor Glück brachen. Ich habe auch Delfine während des Malibu -Halbmarathons im Diz gesehen.

Dieser Beitrag lässt mich an diese sehr alte laufende Anzeige über Läufer denken …

Frage: Was ist das Verrückteste / coolste oder seltsamste, was Sie auf einem Lauf gesehen haben?

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Führen Sie einen 5 -km -Trainingsplan für neue Läufer

Nov 21, 2022 by tnxr 0 Comments

am Montag erfreut! Ich begann meinen Maillots Argentine Tag mit einem einfachen 6 Meilen in meinen Brooks -Running Blues
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Und ich versuche, kühle Kaffee mit kühlem Eiste zubereiten zu machen! Ich werde ya veröffentlicht, wenn es herauskommt.

Motivation Montag

Ich fühle mich ein bisschen entmutigt von einigen Dingen im Internet in letzter Zeit. Ich bin noch nicht in der Stimmung, darüber zu sprechen, aber jetzt konzentriere ich mich auf die großartigen Dinge.

Mit gutem Beispiel vorangehen. lass dein Licht scheinen. Positive Worte weitergeben!

Couch zu 5k Plan

Vor einiger Zeit habe ich für meinen Freund eine neue Läufer -Couch zum 5 -km -Plan komponiert. Sie hat es hervorragend gemacht, und ich habe darauf hingewiesen, dass ich für andere Interessierte teilen kann. Ich bin ein bedeutender Fan der Run/Walk -Technik, daher ist alles, was Sie benötigen, ein Vergnügen oder ein Laufband, um die Zeit im Auge zu behalten.

Sie rannte überhaupt nicht, daher ist dieser Plan hervorragend für einen Anfänger oder jemanden, der schon lange ausgelaufen ist. Es ist ein 9 -wöchiger Plan mit einem 5K in der Woche. Seien Sie weise und hören Sie auf Ihren Körper.

Anfänger 5K -Trainingsplan – druckbare Version hier.

Suchen Sie immer Rat von einem Arzt, bevor Sie einen neuen Diätplan oder ein Trainingsprogramm starten. Hören Sie auf Ihren Körper und stoppen, strecken oder ruhen Sie sich aus, wenn Sie erforderlich sind.

Frage: Genau wie geht es Ihnen, um Ihr Licht heute ausstrahlen zu lassen?

Ich werde meiner kleinen Mama bei der Arbeit helfen. Wir sehen uns Leute später!

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