Hallo! Genau wie war dein Wochenende ?! Wenn Sie ein hektisches Leben waren, blieb ich in meinem ersten B & B, lagerte und sah den General Sherman?
Ich bin an diesem Wochenende in keiner Weise gelaufen, und wir haben seit Zeitbeschränkungen keine echte Wandern gemacht. Also, heute Morgen waren meine Beine auf einen Lauf vorbereitet! Ich habe knapp 6 Meilen ohne Südkoreanische Heimtrikot Musik gemacht – mein iPod starb, als ich aus der Tür ging?
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Meine charmante andere Hälfte in der Pysch -Station: A Memoire – Book Review
Meine charmante andere Hälfte in der Pysch -Station: eine Memoiren
von Mark Lukach
Audio -Buchbewertung der meistverkauften Memoiren, die 2017 veröffentlicht wurde.
Ist es ein tolles Hören?
Ich teile eine kurze Bewertung des auf Audible angebotenen Buches.
Von Amazon:
Eine herzzerreißende, aber hoffnungsvolle Erinnerung an eine junge Ehe, die durch psychisches Gesundheitsproblem neu definiert wird und die Kraft der Liebe bestätigt.
Mark sowie Giulias gemeinsames Leben begannen als märchenhafte Romanze. Sie fielen wie bei achtzehn, heirateten mit vierundzwanzig und begannen bald darauf ihr Traumleben in San Francisco. Als Giulia jedoch siebenundzwanzig war, erlebte sie eine unheimliche und unvorhergesehene psychotische Pause, die sie fast einen Monat lang in der Psychiatrie landete. Eines Tages war sie ebenso lebhaft und bereinigt; In der nächsten war sie sowohl wahnhaft als auch selbstmörderisch und überzeugte, dass ihre gemochten nicht sicher waren.
Frage:
Welches Buch oder welches Podcast hörst du jetzt?
Was muss ich als nächstes hören?!
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Ich habe immer darüber nachgedacht, dass ich mit der Erforschung der Sicherheit für meine Sicherheitspräsentation meiner Blog -Autorin bei HLS begann, viel mehr darauf achtsamer zu sein, im Allgemeinen sicherer zu sein. Ich bin absolut schuldig, in meinen Routinen so gut zu sein und keine geeigneten Vorsichtsmaßnahmen zu treffen.
Eine große Sorge, die ich während meiner Präsentation bekam, war: „Nimmst du Pfefferspray auf deinen Läufen?“. Ich nutzte es, um es zu nehmen, als ich auf den Pfaden vom Bürgersteig rannte, bin jedoch lax darüber geworden. Obwohl wir alle verstehen, wie die Richtlinien unsere Beinhirne auffrischen lassen
Tipps zur Sicherheit von Läufern:
1. Stellen Sie sicher, dass jemand versteht, wohin Sie gehen und wie lange Sie weg sein werden. Ich habe meine Trainingsroutine an der Wand, so dass Ben es auch sehen kann und zitiert, wenn ich zurück sein muss.
Wenn Sie alleine online sicherstellen, stellen Sie sicher, dass ein Mitarbeiter oder Haushaltsmitglied Ihre Routine sowie Telefonanrufe hat, wenn Sie nicht so viel wie pünktlich arbeiten.
2. Laufen Sie auf öffentlichen, gut gehandelten Wegen. Speichern Sie einen neuen versteckten Pfad, wenn Sie einen laufenden Partner haben!
3. LOSC Lille Trikot Pfefferspray oder Karate nehmen. Seien Sie bereit, es zu verwenden, wenn Sie müssen. Haben Sie einen Plan, wenn etwas passiert – was werden Sie tun?
4. Guten Sie “Guten Morgen!” oder “Hallo!” An alle, die du passierst. Sie tun dies aus drei Gründen:
A. Sie möchten, dass ein potenzieller Angreifer versteht, dass Sie sie gesehen haben. “
B. Es ist schön.
C. Sie wollen so viele Menschen wie möglich, um Sie in Situation zu sehen/zu erinnern. Ja, das ist krankhaft, wie weise sie jedoch weise?
Ich versuche, so absurd wie möglich zu kleiden, damit die Leute absolut berücksichtigen werden: „Diese verrückte Frau mit Neon -T -Shirt -Hemd sowie die Boogers, die sich aus der Nase hängen. “
Außerdem habe ich Lepra von all meinen Fehlerbissen, also habe ich das für mich? Sogar geglaubt, ich habe letzte Nacht viel gegessen (oder vielleicht seitdem?!), war ich heute Morgen unglaublich hungrig. Während meines Laufs kochte ich viele Frühstückskonzepte in meinem Kopf und entschied mich für Kürbishafer mit Hüttenkäse.
Ich koche zuerst die Haferbran. Dann fügen Sie den Kürbis, den Süßstoff sowie den Hüttenkäse hinzu und kochen Sie etwas mehr.
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