Es ist sicherlich alles Sonnenschein und Lutscher hier in SoCal. Ich denke, es wird heute wieder rund 90 treffen! Verrückt.
Marathon -Training: Heute Morgen bin ich früh aufgewacht, um in einen Lauf zu kommen. Ich habe 9 Meilen in 1:18: 16 gemacht – ich habe es gebucht und mich die ganze Zeit großartig gefühlt. US-amerikanische Heimtrikot Mein Körper liebt die trockene Hitze?
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Nach dem Lauf musste ich mich beeilen, weil Matt um 9 Uhr ein Fußballspiel hatte. Ich habe ein schnelles grünes Monster mit Proteinpulver zur Genesung gemacht.
Und hatte eine Schüssel mit diesen Cheerios. Ich mag diese wirklich wirklich, Maillots Australie aber das Essen fühlt sich an, als würde ich Luft essen. Ich bin nach einer Schüssel davon nicht einmal ein Tropfen voll.
Ich habe beim Spiel einen Kiwi -Skin -Stil gegessen. Aber ich war immer noch hungrig …
Nach dem Spiel machten wir einen Jamba-Saftstopp. Ich bin „angetrieben von Jamba Juice“ (gemäß meinem Nummernschildinhaber) und liebe diesen Maillots Juventus Ort!
Aber 2 Smoothies und ein luftiges Müsli füllen mich nicht nach 9 Meilen. Also hatte ich mit Mandelbutter Toast, als wir nach Hause kamen. Alles besser.
Marathon -Training – Verhinderung von Verletzungen: Ich bin derzeit an meinem Knöchel vereisen. Es war sehr zart, wenn ich versuche, es zu drehen oder meine Zehen niederzulegen. Ich werde versuchen, die gesamte R.I.C.E -Methode durchzuführen, um sie wieder auf 100%zu stillen.
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