Führen Sie Ihr Fett mit Jason Karp – Podcast 56

Audio Player ab

00:00
00:00
00:00

Podcast: Spielen Sie im neuen Fenster | Download
Abonnieren: Apple Podcasts | Google Podcasts | Stitcher | RSS
Meine neuesten Videos

Was ich an einem Tag esse – Runner Edition
Was ich an einem Tag gegessen habe. Essenstagebuch von einem Läufer, der derzeit nicht für einen Marathon oder einen Halbmarathon trainiert. Frühstück, Mittagessen, Abendessen und Snacks sowie Tipps.

Mehr Videos

0 Sekunden von 14 Minuten, 26 Sekunden

Next Up
Marathon Trainingstag 4
01:21

Live
00:00
08:21
14:26

Heute spreche ich mit Dr. Jason Karp alias, dem Google von Running (oder zumindest ist das der spontane Spitzname, den ich ihm während des Interviews gegeben habe)! Karp ist ein laufender Trainer mit einem Doktortitel in Übungsphysiologie und einem Master in Kinesiologie. Er hat mehrere Bücher über das Laufen geschrieben, einschließlich – Rennen Sie Ihr Fett ab – im Grunde genommen ein Leitfaden zum Gewichtsverlust durch Laufen. Darüber sprechen wir heute!

Aber es geht nicht nur um schnelle Tipps zum Abnehmen. Dieses Interview spricht über die Vorteile des Laufens, wie man mit dem Laufen beginnt, wie man das beste Training und mehr bekommt. Es ist interessant, auch wenn Sie nicht abnehmen möchten, weil wir über viele Mythen mit Gewichtsverlust sprechen.

Ich stelle ihm Fragen zu allem, wie man mit dem Laufen anfängt. Brennt hohe Intensität mehr Kalorien…. Wie man meinen Stoffwechsel beschleunigt Kashiwa Reysol Heimtrikot und mehr! Probieren Sie es aus und lassen Sie mich wissen, ob Sie Follow -up -Fragen haben. Und wenn Sie durch den Sound dieser Podcast -Episode ausgelöst werden, überspringen Sie sie bitte und wir werden am Freitag rumhängen (ich habe dienstags und freitags neue Podcasts veröffentlicht).

Aufwärmen: Meine Neujahrsvorsätze…

1. Machen Sie sich jeden Tag fertig. Ziehen Sie sich an und machen Sie meine Haare / Make-up gut genug, um ein Video zu machen / in ein Ex / nicht peinlich zu sein usw.

2. Verwenden Sie täglich 90 Tage lang einen laufenden Protokoll. Aktualisieren Sie den Blog oder die sozialen Medien.

3. Monatliches Mini-Tor. Setzen Sie nach dem, was zu diesem Zeitpunkt angemessen und wichtig ist.

Jason und ich sind schon seit einiger Zeit Freunde, also klingt unser Chat leicht luftig – aber hör zu – er lässt eine Menge super hilfreicher Informationen über Laufen, Gesundheit und Gewicht fallen.

Dr. Jason Karp über Laufen und Gewichtsverlust für Läufer…

Wir sprechen über Maillots Ghana all die heißen Themen zum Gewichtsverlust. Es ist super gesprächig, aber er teilt eine Menge großartiger Informationen darüber, wie man auf nachhaltige gesunde Weise Gewicht verliert.

Was ist der erste Schritt zum Gewichtsverlust?

Was ist wichtiger, um Gewicht zu verlieren – Bewegung oder Ernährung?

Brennt Hiit den ganzen Tag nach Ihrem Training über stetigem Cardio mehr Kalorien?

Können wir unseren Stoffwechsel beschleunigen?

Brennt der Bau von Muskeln mehr Fett, um beim Gewichtsverlust zu helfen?

Hilft „Fasted Cardio“ beim Fettabbau?

Ist niedriger Kohlenhydrat in Ordnung für Läufer? Ist eine kohlenhydratarme Diät gut für Gewichtsverlust?

Warum ist es so gut für Gewichtsverlust?

Soll ich durch das Land rennen? (Ich antworte darauf)

Hier läuft Jason in Island !! Wie großartig ist das?

Er reist eine Tonne und unterrichtet sein laufendes Zertifizierungsprogramm – die laufende Revolution Zertifizierung. Es ist ein Programm, das Ihnen beigebracht hat, wie Sie Trainingsprogramme unterrichten und erstellen, für Fitness rennen, für Gewichtsverlust und wie man den Laufband -Fitnessstudio unterrichtet. Es gilt auch als CECS für viele persönliche Trainings- und Fitnesslehrerzertifizierungen.

Bonus: Rabattcode zum Ausführen der Revolution

Ich habe einen Rabattcode für das laufende Revolution -Zertifizierungsprogramm!

Holen Sie sich 15% Rabatt auf das Zertifizierungsprogramm mit Code: Runeatrepeat

Sie können Jason bei run fit.com kontaktieren

Rennen Sie Ihr Fett ab Amazon erhältlich

Podcast Awards für diese Woche:

1. Heizdecke. JAWOHL!

2. Toms Schuhe. Ich lebe in ihnen.

3. Trader Joes Kürbisbutter! Eine große Überraschung von einem Freund !!

Links, die Sie benötigen:

Smart Tore Podcast

Hast du irgendwelche Fragen an mich? Dafür bin ich hier!

Senden Sie mir eine E -Mail an runeatrepeat@gmail.com oder hinterlassen Sie eine Nachricht in der RER Voicemail -Zeile: 562 888 1644

Und folge mir auf * Instagram * und * Facebook * für tägliche Tipps, Rezeptideen und Spaß … siehe dich dort!

Sende mir das Arbeitsbuch

40Save

Teilen ist Kümmern!

40
Stift

PostTeilen

Mach weiter mit diesen:

Laufen ist der beste Weg, um Gewicht zu verlieren, aber …

Wie man das Abnehmen verliert und die Reise genießt. Tipps zum Abnehmen beim Laufen. Wie man gerne läuft und sich klebrig fühlt

E -Mail -Insolvenz- und Lieblings -Run -Eat- und Wiederholungs -Blog -Podcast 86

Hallo!! wie gehts? lange nicht gesehen!! Ich war super überwältigt von vielen Zöllungsaufgaben, die ich mich übergeben habe

300 Pfund und Running Podcast -Brief an Rennleiter

Running Podcast 300 Pfund und Running teilt teil

Ist Schokoladenmilch das beste Wiederherstellungsgetränk mit Jason Karp Podcast 112

Was solltest du nach einem Lauf oder Training essen und trinken? Ist Schokoladenmilch ein gutes Wiederherstellungsgetränk für Läufer? mit einem sprechen

Wie man das Marathon -Training in Ihr geschäftiges Maillots L’Iran Leben mit Running Coach Podcast 96 passt

Wie man das Marathon -Training in Ihr geschäftiges Leben mit Running Coach Podcast 96 passt

Wie man das Marathon -Training in eine Vollzeitarbeit und ein Familienleben entspricht. Gehen Sie von einem Marathon zu einem Ultra -Marathon, Trail Ru

Sollten Sie Kollagen-Nutzen von Kollagen für Fitness-Podcast 98 einnehmen

Was sind die Vorteile von Kollagenpulver? Sollten Sie Kollagenpeptide einnehmen? Arbeitet Kollagen, um die Haut zu verbessern, CA?

⚡ von Shareaholic

tnxr

Leave a Reply Cancel reply