Archive: January 11, 2023

Love Mug

zu Ehren des Valentinstags (und meines Valentinstags) hatte ich einen Smoothie am Nachmittag in meiner Lieblingsbecher.

Ich habe eine Reihe von Mr. und Mrs. Mugs bekommen, als ich letzten April Disney World besuchte. Leider ist Bens auf der Heimreise gebrochen und ich bin seitdem traurig darüber. Ich habe mich bis heute geweigert, meinen einsamen Becher zu benutzen. Aber ich bin immer noch entschlossen, ein neues Set <3 zu kaufen Meine neuesten Videos 4 Minuten stehendes Kerntraining für Läufer Stehendes ABS -Training, das Sie zu Hause machen können. Keine Geräte -Kernübungen, die Sie vor oder nach einem Lauf im Stehen machen können. Schnelles Tutorial zu 5 Trainingsbewegungen für einen starken Kern und herausfordern Sie Ihr Gleichgewicht. Mehr Videos 0 Sekunden von 4 Minuten, 31 Sekunden Next Up Jessica Simpson Memoir - Open Book Review 06:05 Live 00:00 08:21 04:31 Das Mittagessen war ein weiterer Salat der Küchenspüle… und einige Blaubeeren in einer Karotte Ben und ich haben heute Abend keine Pläne, aber ich plane, frühzeitig den Computer abzumelden, um auf ihn zu achten. Liebe, Rückblick - hier ist mein Valentinstagspost aus dem letzten Jahr! Sende mir das Arbeitsbuch Speichern Teilen ist Kümmern! Teilen Tweet Stift Teilen Post Teilen Mach weiter mit diesen: Laufen auf Marco Island Florida 2021 Laufen auf Marco Island Florida 2021 Wo man auf Marco Island Florida rennt. Lauftipps für Reisen und Sommerstrandfahrten. Florida Run Blog und Beste Proteinriegel für Läufer- was vor und nach einem Lauf zu essen ist Beste Proteinriegel für Läufer- was vor und nach Ajax Trikot einem Lauf zu essen ist

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Geständnis Donnerstag – Joghurt Atem

Geständnis Nr. 1: Ich habe heute 2011 zum zweiten Mal mit dieser Person gebaut.

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Dann war sie weg – Buchbesprechung
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Ja, ich musste heute noch einen CPR -Kurs des Roten Kreuzes belegen, da ich das letzte Mal nicht mit AED nahm. Scheitern. Major -Zeit sowie Geldverfälschung.

Geständnis Nr. 2: Ich denke über ein Ende nach dem Bloggen über das Mittagessen nach, wenn man bedenkt, dass es heutzutage ziemlich viel lächerliche Salate ist. *Mit einer Seite von Vitatop.

Bekenntnis Nr. 3: Ich hatte diesen Chobani während des Unterrichts in meiner Handtasche, war jedoch auch peinlich, sie zu essen. Der Himmel verbiete, ich mache mit der CPR-Mannequin mit Joghurtatem aus! Also habe ich es zum Mittagessen gegessen.

Geständnis Nr. 4: Einmal habe ich mit einer Person gebaut, die wie Cheeseburger schmeckte. Ich war damals Vegetarier. Zumindest war ich nach der Spit -Tauschsitzung

Für die Aufzeichnung hätte es mir nichts ausgemerzt, wenn es sich um Frommes handelt. ich sag bloß’…

Bekenntnis Nr. 5: Ich glaube, ich bin über Obst. Ich habe beobachtet, wie Äpfel und Birnen nur meinen Blutzuckerspike, den Herbst und das überfressene Aktivieren von Birnen machen. Boo.

Mach dir keine Sorgen, ich werde es nicht für immer den Rücken kehren. Ich bin mir sicher, dass Sie sich in diesem Sommer wieder darauf verlassen können. Nur vorerst schneide ich erheblich zurück.

Geständnis Nr. 6: Ich habe gerade eine wirklich großartige Chance abgelehnt, in der Hoffnung, dass eine weitere, auf die ich warte, durchkommt. Ich bin besorgt darüber.

Geständnis Nr. 7: Mein Nachmittagstraining war ein 4 -Meilen -Spaziergang anstelle von Jillians Shred.

Geständnis #8: Meine Brust ist haarig. Aber das ist hauptsächlich, da meine Katze gerne auf meinen BHs sowie auf T -Shirts lag, und ich waschen sie vor dem Tragen nicht.

Geständnis Nr. 9: Ich brauche wirklich, um den Kopf ins Spiel zu bringen. Ich habe in letzter Zeit zweifelt, was auch immer über mich selbst zu tun hat.

Geständnis Nr. 10: Ich ignoriere häufig die „verantwortungsbewussten“ Dinge, die ich zum Lesen von Blogs ausführen muss. Aber wer nicht, oder?

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Der beste gesunde Händler Joe’s Pumpkin Saisonal Food Options

Es ist zuletzt Kürbissaison !! Oder heißt es Herbst? … In beiden Methoden habe ich bei Trader Joes eine Zusammenfassung der besten gesunden Kürbisfutterprodukte! Dies sind eine Handvoll meiner bevorzugten saisonalen Lebensmittel aus TJs, die sich auf die gesündesten Optionen aus ihrer extrem umfangreichen Herbst- / Kürbis -Lebensmittel -Aufstellung konzentrieren. Lass mich deinen Favoriten verstehen!

Die besten gesunden Kürbisnahrungsmittel von Trader Joes

Es ist Kürbissaison und Trader Joe’s ist mit so vielen leckeren Herbst -Lebensmitteln bestückt! Sie haben eine extrem lange Reihe von Lebensmitteln mit Kürbisgeschmack, und sie werden jetzt alle angeboten! Einige der saisonalen Lebensmittel können jedoch sowohl kalorienisch als auch Zucker extrem nachsichtig sein. Mir geht es gut, das zu behalten – behandeln Sie sich selbst !! Es ist jedoch ebenfalls etwas zu Beginn des Jahres / im Jahr / der Saison, um Leckereien aufzutragen.

Genau hier ist eine Auflistung der besten saisonalen Lebensmittel, die auf der gesunden Seite sind. Dies sind nicht die einzigen gesunden Optionen, sondern nur meine Grundnahrungsmittel für den ersten Teil der Saison.

Pecan Kürbishaferflocken – Ich gehe mit Phasen verschiedener Lebensmittel zu essen, bevor ich renne. Es ist jedoch immer etwas schnelles, einfaches und großartiges Kraftstoffoption. Sofortige Haferflockenpakete sind fantastisch dafür und ich mag diese Kombination aus Pecan & Pumpkin Aroma.

Kürbisgeschmack Rooibos – Ich mag Tee! Ich mag abends eine Tasse heißer Tee, da ich es wunderbar mache und es einfach so bequem ist. Auch wenn ich Teejahr trinke: “Runde I ist es im Herbst noch viel besser.”

HINWEIS – Der Kürbisgeschmack Rooibos hat Koffein. Ich versuche nach 15 Uhr koffeinhaltige Getränke zu verhindern, da es Schlafmuster unterbrechen kann. Sie müssen das tun, was für Sie am besten ist, wenn Sie nur teilen möchten, wenn man bedenkt, dass ich auf mein abendliches Tee -Ritual hingewiesen habe.

RX Bar – Kürbisgeschmack Eiweißstange

Ich mag RX -Proteinbalken. Ich grabe, dass sie aus einer Handvoll schnell erkennbarer Zutaten hergestellt werden. Ich hatte höchstwahrscheinlich alle RX -Bar -Aromen und mochte das Schokoladen -Meersalz sowie einige der anderen bereits. Diese Wahl für Kürbisgeschmack kann jedoch mein Favorit sein. Ich wähle in 99% der Fälle die Auswahl der Schokolade in jeder Art von Umstand, aber dieser Geschmack mag genauso großartig sein wie ihre Meersalzschokolade!

Bio -Kürbis – Dies führt zu den Grundlagen zurück… Trader Joes Bio -Kürbis. Das ist es. Die einzige Komponente ist Kürbis. Dies ist fantastisch, um in Rezepten sowie / oder in den Pekannuss -Kürbis -Haferflocken oder Kürbisjoghurt zu rühren.

Trader Joe’s griechischer Nichtfettjoghurt -Kürbis – Ich mag griechische Joghurt, da es so dick ist und eine große Menge an Protein hat. Der Kürbisjoghurt des TJ ist ein weiteres saisonales Produkt, auf das ich vorausschaue, da es wunderbar und leicht mit Kürbisgeschmack gewürzt ist und mich an Kürbis von Yo erinnert.

Kürbiskuppe – Wenn Sie graben, Kürbis als herzhaftes Essen zu essen, ist diese Kürbiskuppe etwas zu probieren. Es gibt so viele Methoden, um es auch elegant zu machen! Garnieren Sie es mit Maisbrot -Croutons und werfen Sie einige Bohnen für Protein ein.

Kürbis gewürzte Kürbissamen – Kürbiskerne werden über ein unglaubliches Essen gedacht, da sie mit Antioxidantien und einer großartigen Proteinquelle gepackt sind. Ich mag diesen Snack von TJs, da sie sowohl gesüßt als auch gewürzt sind, sodass Sie sich wirklich an einer Portion erfreuen können, und sie sind eine großartige Ergänzung zum griechischen Joghurt oder der Suppe als knuspriges Topping.

Kürbiskuchen beste Bar – Dies ist kein Händler Joe -Markenprodukt, aber sie sollten erwähnt werden, da sie sowohl schwer als auch wirklich lecker zu entdecken sind! (Sie befinden sich im gekühlten Abschnitt.)

Der Geschmack erinnert mich an Mandelbutter sowie Kürbiskuchengeschmack, die miteinander gemischt sind. Sie sind ein bisschen bröckelig, essen Sie sie also sehr vorsichtig und/oder erkennen einfach, dass Sie Krümel auf Sie bekommen. Das einzig ungünstige, was zu beachten ist, ist, dass sie irgendwie teuer sind. In Anbetracht der Tatsache, dass es sich um ein eingeschränktes Saisonprodukt handelt, möchten Sie es vielleicht auch in der Saison ausprobieren und genießen!

Ich hatte heute die Pecan Pecan Pürbise Sofortiges Haferflocken zum Frühstück und erfüllte ihn mit einigen Preiselbeeren sowie den Kürbisgeschmack Kürbissamen. Es war soooo gut! Ich kann versuchen, über Nacht Hafer damit zu machen, sowie etwas Kürbis als nächstes!

FRAGE: Was ist Ihr bevorzugter gesundes Händler Joes Essen?

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Kaltes Wetter lief ebenso wie 10 Meilen

. Ich bin heute Morgen zufällig 10 Meilen gelaufen. Ich verstehe, dass es kein großes Angebot ist, wenn man bedenkt, dass ich an diesem Wochenende gerade 15 Meilen gelaufen bin, aber es war ungeplant und während der Woche nie so lange gelaufen! Lange Läufe sind wie zu mir, ich glaube immer, “ich kann das an einem Wochentag (oder am Tag so wie die Situation sein).”

Mir wurde klar, dass ich dieses Wochenende, wenn ich in Boston bin, mein arrangiertes langfristiges Langzeit verpassen werde. Ich werde ein 10 -Meilen -Rennen durchführen, sollte jedoch am Samstag 16 Meilen machen. Ich Abbildung 10 sowie 10 gleich 16 auf eine verdrehte Weise? Nein? Nun ja.
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Nach dem Run ging ich direkt in den Küchenbereich, um Essen zu erhalten! Ich war mir nicht sicher, wie viel ich laufen wollte, also brachte ich keine Art von Gatorade oder Gelen mit. Ich musste schnell tanken! Ich hatte Glück, dass es 2 Wasserbrunnen auf meiner Route gibt, aber das war absolut nicht so gut wie ein Tucker -Champion, als ich zurückkam.

Ich machte ein offenes Ei -Sandwich mit kicherndem Kuhkäse, der andere Seite hatte Butter, eine Prise Splenda sowie Zimt.

Am Ende ging ich mit PB für ein weiteres Stück Brot zurück, nachdem dies in 3 Sekunden vergangen war.

Ich gehe heute Abend nach Boston! Tina, Chandra, und ich werde am Sonntag ein 10 -Meilen -Rennen fahren. Dies zeigt jedoch, dass ich wieder im Kühlen rennen werde !!! Wenn Sie neu in der Wiederholung sind, musste ich letzten Winter im kühlen Laufen laufen, als ich ein Jahr in Maryland wohnte.

Ich habe mich nie erfreut, in der Kälte zu laufen, aber ich trainierte während einer ziemlich harten Schneesaison für den Disney -Marathon, also musste ich genau herausfinden, wie ich überleben konnte.

Hier sind meine Ideen für kühle Wetterbedingungen:

1. REGAGE! (Siehe unten)

2. Überprüfen Sie die Wetterbedingung – Ich verstehe, dass dies für die meisten offensichtlich sein kann, aber wenn ich aus Südkalifornien stammt, untersuche ich nur die Wetterbedingungen, wenn ich Gerüchte über Regen höre, die nicht oft ist.

Seien Sie bereit, Ihre Pläne entsprechend dem Wetter zu ändern. Seien Sie mit Ihrem Training vielseitig.

3. Schließen Sie sich einem Fitnesscenter an und treffen Sie das Laufband. Tut mir leid, wenn das nicht das ist, was Sie hören möchten, wie kaltes Wetterzustand für mich brutal ist.

4. Sei vorsichtig! Sowohl Schnee als auch Eis und Regen machen Bürgersteige extrem rutschig. Seien Sie langsamer, seien Sie übermäßig vorsichtig und online, um einen weiteren Tag zu betreiben.

Vorrüst zum Laufen in der Kälte! Stellen Sie sicher, dass Sie mit einer Basisschicht eines Sport-BHs (wenn Sie Brüste haben, auch Bit-Jones wie ich) sowie ein langärmliges Schweißoberteil.

Dann stapeln Sie den Rest in Schichten…

1. Ohrbezüge – Ihre Maillots France Augen werden vergießen, wenn sie in der Kälte ausgelassen werden! Ich habe das vor ein paar Jahren bei Old Navy bekommen.

2. Neck Gitter – Ich habe das bei Target in MD bekommen. Sie bieten keine solche Dinge bei Target in CA, daher müssen Sie es in einem Spezialgeschäft entdecken.

3. Langarm-Topschicht-Machen Sie diesen Wick-Wear, wenn er nicht so kalt oder wasserfest ist, wenn er regnerisch oder schneit.

4. Handschuhe – Nike -Marke von riesigen 5. Handschuhen haben meinen molligen Bitbing -Fingern vor dem Sturz gerettet, diese müssen jedoch Qualität sein. Die billigen Dollar -Ladens sind nutzlos.

5. Hose laufen – Cruz Azul Heimtrikot Ziel, hier untersucht. Es gibt viele verschiedene Dicken, aus denen Sie auswählen können, je nachdem, wie kalt es wird.

6. Wollsocken – Dies waren meine Snowboard -Socken, die ich in Laufsocken verwandelte, als ich zu MD wechselte. Ich habe noch nie gesehen, wie andere Einzelpersonen Wollsocken über ihre Hose gezogen haben, aber ich schwöre, es ist großartig (auch wenn Sie wie ein laufender Idiot aussehen).

Als es unglaublich kalt wurde, fügte ich dem Ensemble einen Windbrecher und/oder eine dicke Weste hinzu.

Jetzt muss ich all diese Ausrüstung in den Tiefen meiner Garderobe finden und es für Boston packen! Ich war noch nie dort und bin unglaublich aufgeregt !!!

Bis später

Haben Sie irgendwelche Ideen für den kühlen Wetterbedingungen?

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Creamy Avocado Sauce Pasta Rezept

Ich habe vielleicht darauf hingewiesen, wenn oder zweitausendmal der Rasen meiner Mutter zwei bemerkenswerte Avocado -Bäume (Awesomecado -Bäume?). Erst kürzlich schickte sie mir mit einem Haufen nach Hause und habe einige gegessen, einige erfasst und etwas weggebracht.

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Aber ich hatte noch viel übrig, also hatte ich Glück, als Sheila mich letzte Woche auf ein Avocado -Pasta -Rezept hinwies. Sie stellte mir einen groben Entwurf zur Verfügung, und ich nutzte das als grundlegendes Konzept für das Abendessen neulich.

Cremige Avocado -Sauce -Rezept

Dieses Sauce -Rezept ist sowohl vegan als auch glutenfrei. (Wählen Sie die Pasta basierend auf Ihren Bedürfnissen.)

Zutaten:

1 Tasse Avocado (ich hatte extrem reife Stücke, die ich gemessen habe)

1 TB. Olivenöl

1 TB. zerhackter Knoblauch

1 TB. Zitronensaft sowie Schale aus Maillots Serbie dieser Zitrone

8 Basilikumblätter

2 TB. ungesüßter Milchersatz (nach Bedarf nach Bedarf zur bevorzugten Konsistenz hinzugefügt)

Salz und Pfeffer zu schmecken (ich glaube viel mehr ist Betta)

Platzieren Sie in die Küchenmaschine oder Mixer, wenn Sie kein Konzept haben, wenn Sie genau Ihre Küchenmaschine verloren haben/gebrochen haben.

Mischen Sie ohne Milch -Sub sowie nach Bedarf zur bevorzugten Konsistenz. Meins war zuerst extrem dick und würde erst nach 1 TB vermischt. Milch.

Über heiße Nudeln servieren. Ich glaube, es ist bei Raumtemperatur am besten, lagern Sie jedoch den Rest im Kühlschrank. Dies wäre eine hervorragende Mahlzeit für einen Sommer-BBQ, da es unglaublich cremig ist, aber nicht in Mayo basiert, sodass Sie sich nicht schnell beschäftigen müssen.

Jüngste Gewinner des Werbegeschenks:

Gewinner des Frühstücks nach dunklen Werbegeschenk ist: Jessica von meiner Methode zu einem gesunden Leben

Gewinner des Sportshooks Giveaway ist: Lesley Anderson

Wenn Sie den Sportshook nicht gewonnen haben, halten Sie sie auf Twitter / Facebook ein, da einige andere Blog -Autoren bald auch Werbegeschenke machen!

Frage: Wenn Sie möglicherweise eine Art von Baumtyp haben, welche Art hätten Sie dann?

Ich hätte einen Wassermelonenbaum … aber ich würde nie darunter liegen.

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8.5 Stunden später

Ich fühle mich nach 8 1/2 Stunden Schlaf so viel besser! Ich bin heute Morgen aufgewacht und sprang aus dem Bett. Ich wollte heute einen Lauf zugunsten eines Krafttrainings überspringen, aber ich hatte viel zu viel Energie. Am Ende lief ich 4,5 Meilen und fühlte mich die ganze Zeit großartig! Es hätte all das Getreidekohlenhydrat gewesen sein sollen, das ich am Nachmittag gemacht habe. Hoppla!

Hinweis: Ich war nicht in die Love Crunch Müsli verliebt. Es ist gut, aber nicht großartig. Ich bin jedoch sehr verrückte Liebe zu Zimt -Süßigkeiten und um sicherzugehen, dass es kein Zufall ist, aß gestern 3 Schalen. plus zahlreiche Handvoll. Es ist besser als ich beschreiben kann.
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Nach meinem Lauf machte ich ein einfaches Frühstück mit Bagel mit Pb- und Kürbisbutter- und Ananas -Chobs mit zusätzlichen Ananas -Hüttenkäse und Chia -Samen, die eingewirkt haben.

Ich kann immer noch nicht glauben, dass ich diese Tulpen aus dem 99 -Cent -Laden bekommen habe!

Liebe Liebe Liebe.

Frage: Hast du einen grünen Daumen? Ich hätte nicht gedacht, dass ich es getan habe, bis ich diese Blumen bekam! Ben und ich haben alles von Pflanzen über Krabben bis hin zu Goldfisch getötet. River Plate Trikot Es ist ein Wunder, dass Vegas es so weit geschafft hat …

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Wenn Sie in diesem Jahr einen Halbmarathon oder 10.000 plus ein Renneingangsgeschenk

laufen möchten, Hallo! Hast du es zum Ziel gemacht, dieses Jahr einen Halbmarathon, 10k oder 5k zu betreiben? Hier ist eine freundliche Erinnerung daran, dass Sie heute darauf eingehen müssen. 2016 sind nur noch 10 Wochen übrig. Die meisten Trainingspläne für Halbmarathon sind 12 bis 16 Wochen lang. Sie können einen 5-km- oder 10-km-Trainingsplan entdecken, der 8-10 Wochen lang ist, aber ebenfalls davon ausgeht, dass Sie in den letzten Wochen des Jahres ein Rennen zum Laufen entdecken können.

Wenn Sie also in Form sind, um jetzt in einen Trainingsplan einzutauchen, tun Sie es. Es ist jetzt oder nie, wenn Sie bis Ende dieses Jahres ein Rennen fahren möchten. (Okay, ich gehe davon aus, dass es nicht so oder nie so viel ist, wie es jetzt oder nächstes Jahr ist, aber Sie erhalten meinen Standpunkt, wenn Sie ein zeitspezifisches Ziel erreicht haben.)
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Ich bekomme die Sorge – “Wie verstehe ich, dass ich bereit bin, für einen Halbmarathon (oder eine andere Entfernung) zu trainieren?” Eines der Hauptsachen besteht darin, die Entfernung der Langzeit für Woche 1 zu betreiben. Dies bedeutet, dass Sie am Samstag 5 Meilen laufen können. Sie können das tun, ohne sterben zu wollen und 4 Tage frei zu nehmen erholen. Jedes Körper ist jedoch anders, also rennen und essen basierend auf Ihrem.

Wie man eine Hälfte, voll, 10 km, 5 km, um den Block herum läuft – dieses Jahr:

1. Seien Sie realistisch mit Ihrem gegenwärtigen physischen Fitnessniveau und wählen Sie eine Entfernung.

Wenn Sie in ausgezeichnetem Zustand sind und bereits 60 Minuten 5 Tage in der Woche laufen, können Sie dieses Jahr einen 10k durchführen und diese Woche ins Training einsteigen. Wenn Sie mehrmals pro Woche 60 Minuten laufen und an den Wochenenden länger länger laufen, können Sie in Woche 8 einen Halbmarathon -Trainingsplan oder so etwas aufnehmen.

Wenn Sie nicht bereit sind, für einen Halbmarathon zu trainieren, versuchen Sie es mit 10 km oder 5 km, um mit dem Rennen Ihres Lebens auf die Strecke zu kommen. Dies entwickelt sowohl körperliche Fitness als auch die Gewohnheit, regelmäßig zu laufen.

2. Entdecken Sie ein Rennen sowie ein Hinweis auf.

Beachten Sie sowohl das Datum als auch an Ort (besonders mit den Feiertagen!). Stellen Sie sicher, dass es sich um ein Rennen handelt, das Sie erreichen können (wird nicht in der Stadt sein), es gibt Ihnen Zeit zum Training. Es ist ein Datum, das für Ihr Leben funktioniert… usw.

Tu es.

3. Entdecken Sie einen Trainingsplan, der mit Ihrer Fitness, Ihrer Zielstrecke und der Zeit, die Sie trainieren müssen, funktioniert.

Möglicherweise müssen Sie einen 10 -köpfigen Trainingsplan verwenden, jedoch direkt in Woche 8 springen, wenn Sie bis zum Rennen nur 8 Wochen haben. ** WARNUNG: Vermeiden Sie nur Trainingswochen, wenn Sie nicht verletzt (oder verletzt anfällig sind) sowie in großer Form, dass Sie dies tun und nicht erforderlich sind, um Ihre Fitness zu entwickeln. Sie tun sich selbst keinen Gefallen, indem Sie Wochen überspringen und sich selbst verletzen oder sich besiegt fühlen, da Sie noch nicht auf bestimmte Läufe vorbereitet waren. **

4. Erkennen Sie, dass Sie möglicherweise Ihre Ziele ändern müssen.

Wenn Sie sich das Ziel festlegen, in diesem Jahr oder PR eine bestimmte Distanz zu führen, und dann verletzt oder erwartet oder eine neue Aufgabe erhalten oder Real Madrid Trikot 2 Säuglingsstinken oder etwas anderes angenommen wurden, das das Laufen beeinträchtigt hat, müssen Sie möglicherweise Ihr Ziel ändern, um realistisch als realistisch zu sein sowie machbar in dieser Zeit um den Rahmen. Daran ist nichts auszusetzen. Es ist viel besser, sich zusätzliche Zeit zu bieten, um sowohl stärker als auch schneller und fitter zu werden, als verletzt zu werden oder Ihren Geist sowie das Laufen zu brechen. Wenn Sie lange laufen möchten, müssen Sie sowohl UPS als auch Tiefen im Training und Leben ermöglichen.

(Wenn Sie Bedenken haben – lassen Sie sie in den Kommentaren oder senden Sie mir eine E -Mail an Runeatrepeat bei Google Mail)

Warum sprechen wir darüber?

Nun, zuerst, da ich verstehe, dass viel von Ihnen große Laufziele für das Jahr geteilt hat, und es ist eine großartige Erinnerung, darauf zu kommen!

Und ebenso, da es viele Rennen ansteht und wenn Sie mitspielen (oder rennen) möchten, sollten Sie jetzt angeben.

Und zuletzt seit dem Lexus schnüren Halbmarathon 5K sowie 10K an diesem Wochenende in Ventura !!

Lexus Schnürung in Südkalifornien Rennreihe Rennreihe Abzinsungscode

Das Team der Lexus Spea -up -Running -Serie bietet einem RER -Besucher einen freien Einstieg in jede Art von Rennen, wie sie alle bald aufstehen! Hinterlassen Sie einen Kommentar zu dieser Sevilla FC Trikot Veröffentlichung, mit der Distanz Ihr bevorzugtes ist (aber Sie können sich für eine Entfernung und den Ort registrieren, den Sie möchten.)

Der 30% Rabatt -Abzinsungscode funktioniert für den Ventura -Lauf – an diesem Samstag !!

Lexus Schnürung Ventura – 22. Oktober – Halbmarathon / 10k / 5k / Kinderlauf (Verwenden Sie Code: RER30ventura)

Lexus Maillots Atletico Madrid Space Up Palos Verdes – 19. November – Halbmarathon / 10k / 5k

Lexus schnüren Riverside – 4. Dezember – Halbmarathon / 10k / 5k

Wenn Sie Ventura dieses Wochenende genau hier leiten möchten, ist hier eine Rabatt -RatteE Code für 30% Rabatt auf jede Art von Entfernung!

Verwenden Sie Code: rer30ventura

(Sie können Pakete am Rennen mindestens 1 Stunde vor dem Rennen abholen.)

Rennen / essen / bloggen

Ich habe gerade einen einfachen 6 Meilen gelaufen und verbrachte einige großartige Zeit damit, sich auszudehnen. Meine Hüften sind so eng, dass es sich hervorragend anfühlt, sich zu dehnen.

Dann machte ich einen umweltfreundlichen Smoothie mit Tonnen von Belägen und genossen es, während Vegas mir schmutzige Aussehen sorgte. Es ist, als ob er in meiner Nähe sein möchte, aber ebenso wirkt ich so, als wäre ich so nervig …

Gestern habe ich orangefarbenes Geflügel im Crockpot gemacht. Rezept kommt bald. Es kam so gut heraus!

Und ich habe diese Shine Cosmetics im 99 -Cent -Geschäft gestern Abend zufällig ausgewählt. Ich habe es bekommen, da ich glaubte, dass es für mein Halloween -Kostüm nützlich sein könnte.

Vegas kann auch einige benötigen, damit er eine glitzernde Biene sein kann !!

Lexus Schnürung Race Giveaway

Um einen freien Eintritt zu jeder Art von Ort und Entfernung zu erhalten:

Hinterlassen Sie einen Kommentar zu dieser Veröffentlichung, mit der Distanz Ihr bevorzugtes ist (aber Sie können sich für eine Entfernung und den Ort registrieren, den Sie möchten.)

(Offen für alle, wie auch immer die Kosten sowie die Kosten nicht enthalten sind. Schließt 10/20 12 Uhr PST.

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Unser weltweiter Küchenbereich im Natural History Museum

Hallo! Heute war mein letzter Tag in New York, also wollte ich heute Morgen meine Füllung im Central Park bekommen.

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Ich habe 2 Schleifen rund um den Park für insgesamt 12 Meilen gemacht. Oh, sowie ein Besucher auf einem Fahrrad fand mich bei Meile 11, als ich mich wie Mist fühlte, also glaube ich, dass meine Reaktion die einer kranken Katze war. Tut mir leid Freund!

Dann ging ich zurück in meinen Raum, um mich fertig zu machen. Das Sabra -Team hatte kein Frühstück organisiert und forderte uns auf, einen Platz für Platz zu kaufen. Denken Sie daran, dass ich letzte Woche gerade mein erstes Weltraumservice mit Seide mit Silk hatte!

Aber sie kamen nie mit dem Kauf – sie stellten sich heraus, dass sie es nicht eingefügt haben?! #Scheitern

Also aß ich meine Grapefruit in den Autos und LKW und versuchte nicht zu weinen. #Thischampagnisflat

Jetzt, wo ich in meinem Method -Haus bin, möchte ich mitteilen, dass ich im Blakely Hotel und (außerhalb des Weltraumservice) übernachtet habe, war es erstaunlich!

Die Räume sind extrem geräumig – es gab sowohl einen Wohnraum als auch ein Schlafzimmer. Das ist verrückt nach NYC!

Es sind nur ein paar Blocks vom Central Park entfernt, also war auch der Ort großartig.

Okay … zurück zu meinen Reisen …

Ich fliege heute aus Newark und als ich zum Flugterminal ankam, habe ich verhungert. Mein Terminal hatte nicht so gut zahlreiche Auswahlmöglichkeiten, aber ich habe am Jamba -Saft angehalten, was einen Look bedeutet. Diese Power -Wrap fiel mir auf – es ist völlig frei, wenn Sie sich mit dieser Art von Ding befassen.

Es hat sehr gut geschmeckt! Ich bin praktisch zurückgegangen, um einen weiteren köstlich zu kaufen. Haftungsausschluss: Ich war hungrig, um sicherzustellen, dass dies meine Gedanken ein wenig beeinflusst hat.

Dann bekam ich einen Eistekaffee, da ich berücksichtigt habe, dass ich einen mit meinem MIA -Frühstück gekauft habe und nie meine Füllung bekam. Ich bat zusätzliches Eis für mein Knie. Meine IT -Band braucht so schnell wie möglich ein Major wie so schnell wie möglich.

Jetzt blogge ich aus der Ausgangszeile ohne mittlere Person! Reisebereich !! Sehen Sie, dies macht das Space Service -Debakel vollständig aus.

Ich bin in New York, da ich ein Sabra -Geschmacksmacher bin. Ich habe Sabra gemocht, weil ich ein junger Warzenschwein war. Ich fühle mich sehr geehrt, mit dem Unternehmen zusammenzuarbeiten.

Randnotiz: Wenn ich Florida sehe, kaufen wir in Publix ein und haben eine breite Palette von Sabras Hummus -Aromen. Das letzte Mal, als ich Südwesten bekam, was ich in SoCal nicht entdecken kann. *Der saisonale Aroma -Rosmarin ist auch ein Kauf.

Der Tag begann in einem der Partnerbüros von Sabra, wo wir die neuen Sabra -Werbespots sahen und über ihre Kampagne „Dip Life to the Fullest“ sprachen. Es gab natürlich leckere Sabra -Snacks….

Dann gingen wir zum Natural History Museum. Nachdem das Museum geschlossen wurde, hatten wir eine persönliche Reise ihrer Ausstellung

Unsere weltweite Küche

Was ist Essen?

Eine der ersten Exponate befasste sich mit dieser Sorge – was ist Essen?

Was glaubst du, ist es?

Aber ebenfalls heißt es, dass Essen viel mehr als Nahrung ist. Es hilft uns, uns zu definieren, da wir Mahlzeiten teilen…

Ich habe zuletzt eine quadratische Wassermelone gesehen !! Aber diese waren falsch. Boo.

Das Display war interessant, und ich schlage es für irgendjemanden extrem vor – nicht nur Feinschmecker oder Eaties, wenn Sie so wollen. Lebensmittel sowie Landwirtschaft sowie Gesundheit und Wohlbefinden sind Themen, die kontrovers sein können. Es ist faszinierend, es aus “wissenschaftlicher” Sicht zu betrachten, anstatt auf eine “gute gegen schlechte” oder “Gesundheit gegen ungesunde” Weise.

Ich kann nicht alle Informationen überprüfen, die ich entdeckt habe. Genau hier sind einige Punkte, die mich angehalten haben …

40 Millionen Kinder sind übergewichtig

870 Menschen waren 2012 hungrig

Das Aufheben von Rindfleisch braucht 20 -fache viel mehr Wasser pro Kalorie als Körner für Müsli.

35% aller Pflanzen gehen an Tierfutter

Körner sind gut! Körner werden als Grundlage für die zeitgenössische Welt angesehen. Durch den Anbau von Körnern konnten die Landwirte viele Menschen ernähren, die ihre Talente für andere Verwendungszwecke setzen könnten. Außerdem, das Speichern von Grain unterstützte Hungersnot.

Ich bin skeptisch gegenüber den Argumenten des Haveman Diet Plan, da verschiedene Höhlenmenschen auf eine andere Art und Weise gegessen hätten, je nachdem, wo sie waren, oder?

Wenn ich eine mexikanische Höhle wäre, hätte ich kein Hühnchen, Weizen oder Rindfleisch gegessen. Ich hätte jedoch die ganze Zeit über Truthahntacos auf Mais -Tortillas

Michael Phelps Frühstück. Luckee.

Wir haben ebenfalls ein Geschmackstestspiel gemacht, wie ich herausgefunden habe, dass ich ein “Super Taster” bin! Keine Frage, ich mag Essen so sehr, ich kann all die Güte schmecken.

Aus dem Museum gingen wir zu Max Brenner. Ich habe es gestern Abend darüber gesprochen, aber es ist es wert, noch einen stehenden Ovationen zu erhalten. Besser Ihre Augen und stellen Sie sich vor, einen dicken zähen, warmen Schokoladenkeks in dunkler Schokolade zu tauchen. Dasswar das Highlight.

Wenn Sie das sind, was Sie essen – was sind Sie diese Woche?

Haftungsausschluss: Ich wurde als Teil des Sabra Tastemaker’s -Programms auf dieser Reise eingeladen. Alle Meinungen sind meine eigenen. Wenn Sie mit mir ein Dessert essen, sind alle Schokoladenkekse auch meine eigenen.

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