Es gibt viele Möglichkeiten, wie ich Kalorien konsumiere, ohne tatsächlich zu essen (oder so würde ich gerne glauben). Einer von ihnen ist die Ränder eines Kuchens aus. Wenn es einen Kuchen, ein Brot oder eine Pfanne von Brownies auf einer Theke gibt, werde ich jedes Mal ein Stück abschneiden, wenn ich vorbeikomme. Dies führt zu Hunderten (manchmal Tausenden) Kalorien, die ich nicht berücksichtigt. Dies ist der Grund, warum ich Gewicht verlieren sollte, aber ich bin nicht.
Vollständige Offenlegung: Ich habe das ganze Stück Kuchenkante im Laufe des Tages durch Edge abgeschlossen.
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Nun, heute habe ich eine Liste von Möglichkeiten gemacht, wie ich esse, ohne es als Essen zu zählen. Ich verpflichte mich, all diese Gewohnheiten jetzt zu stoppen!
Wege ich esse und zähle es nicht:
– Wenn ich eine Kante aus Kuchen/Brot/anderen Süße schneide, die auf der Theke liegt
– ein Stück Keks essen, anstatt ein ganzes zu greifen
– Essen essen Ben (oder Matt) übrig
– Proben
– Trinken von Saft aus dem Behälter (ich lebe nur mit Ben und wir saugen schon die ganze Zeit das Gesicht, also finde ich dieses Gross nicht)
– Essen beim Zubereiten einer Mahlzeit
Wow! Das ist mehr als ich überhaupt bemerkt habe !! Kein Wunder, dass ich nicht verloren habe – ich esse die verdammte Zeit!
Ich kündige diese Liste im Blog an, damit ich verantwortlich bleibe. Little Veränderungen nach dem anderen, beispielsweise die Beseitigung dieser schlechten Angewohnheit, führen zu dauerhafter Gewichtsverlust?
In anderen Nachrichten habe ich gestern eine Menge Fitness -Beute von Marshall. Marshalls ist ein weiteres Geschäft, für das ich eine Sprecherin sein sollte (nach Costco). Ich war auf der Suche nach einem Medizinball (um Bobbis AB -Training zu machen) und endete mit einer Reise -Yogamatte und einem Stabilitätsball! Ich habe total ein Tor erzielt.
Diese „Reise“ -Matte kann auch in einem Yoga -Handtuch für oben auf meiner Matte verwendet werden. Ich freue mich darauf, ihm einen Testlauf zu geben. Es fühlt sich wie ein dünnes, rutsches Handtuch an. Aber ich werde Sie über meine vollständige Bewertung informieren, sobald ich sie benutze.
Ich hatte einen Stabilitätsball in Kalifornien, aber es machte nicht den Schnitt an Sachen, um sich im ganzen Land zu bewegen? Ehrlich gesagt ist das einzige, wofür ich diese wirklich benutze, als Schreibtischstuhl.
Abendessen war Chipotle! Ich liebe es, wenn Ben einen Abendessen Vorschlag macht, den ich eigentlich will. Wir haben eine Bestellung von Chips geteilt …
Und ich bekam die vegetarische Salatschale mit Tonnen und Tonnen Guac. Obwohl es viel Guac war, weiß ich, dass es gegen mein mexikanisches Erbe ist, jeden zu verschwenden, also habe ich alles gegessen.
Frage: Sehe ich aus wie jemand, der mit Messern spielt?
Weil ich bin. Und ich habe heute total meine Hand geschnitten? Lektion gelernt. Der harte Weg. Autsch!
Ich mache mich auf den Weg, um mich um meine Wunden zu kümmern und Filme mit Ben zu schauen. Sehe dich am Morgen!
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