Sport-Fitness-Diskussion

Stapel auf den Meilen 2011

Dec 23, 2022 by tnxr 0 Comments

Es ist fast Zeit für den jährlichen Stapel der Meilen -Herausforderung !!! (Bildquelle)

Diese Herausforderung begann 2009 mit freundlicher Genehmigung von Bloggers Bobbi (in ihren Schuhen) und Caitlin (gesunder Wendepunkt). In diesem Jahr werde ich es organisieren, aber Sie können sich auch mit Fragen mit Fragen wenden, wenn man bedenkt, dass sie sich befindet, um sich zu entfernen
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Letztes Jahr haben über 200 Menschen teilgenommen und ich würde es lieben, wenn noch viel mehr von Ihnen an diesem Jahr teilnehmen! Es ist offen für alle – Sie müssen nicht bloggen oder rennen, um mitzumachen.

Das Ziel der Herausforderung „Stapel on the Miles“ ist es, uns zu ermutigen, im November Meilen anstelle von Pfund zu stapeln. Wir werden dies tun, indem wir alle die Anzahl der Meilen im Auge behalten, die jede Woche laufen oder laufen. Wenn Sie jede Woche mindestens 5 Meilen tun, werden Sie jeden Freitag der Herausforderung in eine Ziehung eingetragen. Ich werde die Gewinner jeden Freitag bis 15 Uhr PST bekannt geben.

Zu den Preisen gehören:

4. November – Ein Woche Stoneyfield Joghurt (3 Gewinner)

11. November – $ 10.00 U -Bahn -Geschenkkarte (3 Gewinner)

18. November – Erbsen und danke Rezeptbuch

25. November – Fila Toning -Outfit

(Möglicherweise wird viel mehr Preise hinzugefügt, wenn ich immer noch mit Sponsoren spreche!)

Zum Eingeben: Senden Sie mir eine E -Mail mit Ihrem ersten und Nachnamen und E -Mail -Adresse an runeatrepeat @ gmail dot com. Ich werde Sie in die Tabelle hinzufügen und Sie sind dafür verantwortlich, Aston Villa FC Heimtrikot es jede Woche mit Ihrem Kilometerstand zu aktualisieren.

Offizielle Regeln:
1. Der Wettbewerb läuft vom 1. bis 24. November (Thanksgiving). Sie verfolgen, wie viele Meilen Sie laufen oder gehen.

2. Aktualisieren Sie die Tabelle mit Ihrer Kilometerleistung bis Freitag 8 Uhr PST jeden der folgenden Tage: 4. November, 11. November, 18. November und 25. November. Sei ehrlich, Karas A B.

3. Um sich für den wöchentlichen Preis zu qualifizieren, den Sie für diese Woche 5 Meilen laufen müssen. Wenn Sie eine bestimmte Woche nicht 5 Meilen tun, können Sie in der folgenden Woche erneut versuchen, Sie sind nicht disqualifiziert.

4. Dies ist für alle offen – Leser, Blogger, Hunde, Außerirdische. Es spielt keine Rolle, wo Sie leben, aber die Preise sind festgelegt. Wenn Sie also keine U -Bahn haben, in der Sie leben, möchten Sie sie vielleicht an einen anderen Teilnehmer spenden.

5. Die Meilen basieren nur auf Gehen, Laufen oder Rollstuhl.

** Es gibt für die meisten Meilen dieses Jahres keinen Hauptpreisträger. Ich möchte nicht, dass es sich um einen Wettbewerb miteinander handelt. Setzen Sie Ihr eigenes Kilometerziel für die Herausforderung, aber Sie müssen sich keine Sorgen darüber machen, was andere tun. Gib dein eigenes Bestes.

Senden Sie mir eine E -Mail, wenn Sie teilnehmen möchten (Name und E -Mail), um bei Google Mail in Google Mail zu liefern. Ich werde Sie zur Liste hinzufügen und Ihnen bis zum 1. November Zugriff auf die Tabelle geben. Bitte mailen Sie mir bis zum 30. Oktober. ** Stellen Sie sicher, dass es sich um “Runeatrepeat” handelt, weil jemand anderes einige der E -Mails erhalten hat!

Lassen Sie mich wissen, wenn Sie Fragen haben! Bist du dabei??

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Warum ich eine weitere Kapselgarderobe

Dec 22, 2022 by tnxr 0 Comments

machen muss hi! Wie geht’s? Feiern Sie das Labour Day -Wochenende mit einem Grill oder einer Arbeit (als tatsächliche Arbeit, die Baby hat)? Ich habe am Freitag meine lange Laufzeit gelaufen, da ich dieses Wochenende aus der Stadt aussteigen wollte. Diese Pläne fielen mit letzter Minute, aber ich freue mich, dass ich diese von meiner “To -Do” -Liste überschritten hatte.

So ein wunderschöner Tag für einen Lauf! Ich mag das.
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Der Kraftstoff für die Reise war in der Nacht zuvor chinesisches Essen. Dies ist meine bevorzugte Mahlzeit vor dem Rennen. Ich habe eine Tüte gefrorenes Gemüse hinzugefügt, als ich dieses Haus bekam! Ich bekam eine 2 -Produkt -Kombination und dachte, ich wollte keine meiner Vorspeisen -Optionen für Gemüse verschwenden, als ich einige zu Hause hatte.

Also habe ich heute Morgen so viel bekommen wie einen kurzen Shake -Out -Lauf vor einer großartigen Strecke/Yoga -Sitzung.

Ich machte ungefähr 7 Meilen auf die Straße. Es war sowohl relativ träge als auch stetig, und ich ging ein bisschen, als ich einen Telefonanruf von meiner Mamacita bekam.

Als ich zurückkam, ging ich zu meiner Kommode, um mir einen weiteren Sport -BH und Hemd zu schnappen. (Normalerweise modifiziere ich aus meinem super verschwitzten Sachen, wenn ich von einem Lauf zurückkomme, bevor ich mich dauere oder Yoga mache.)

Aber ich fand sechs Milliarden Ameisen, die in meinen Platz streamen! SECHSMILLIARDEN. (Geben oder nehmen Ich habe sie nicht alle gezählt)

Pfui! Ich griff nach dem Ameisenspray und sprühte sie sowie versuchte herauszufinden, woher sie kamen. Es gab eine große Linie von ihnen, die aus den Rissen im Schlafzimmer -Fadenplatten kamen. Ich bin mir ziemlich sicher, dass sie aus dem Standort der Nachbarn kamen – höchstwahrscheinlich, da sie sie dort besprüht haben!

Die Art von schlechtem Ding ist, dass sie kein Essen wollen, sie wollen Wasser, also gingen sie auf die Toilette sowie in den Küchenbereich im Stöbern von H2O. Anstatt Yoga zu machen, musste ich mit dem Ameisenproblem anbieten. Ich benutze ein Hippie -Bug -Spray – Ecosmart. Es funktioniert wirklich gut, aber der Geruch ist immer noch stark (Pfefferminze sowie Rosmarinöl).

Und gerade als ich glaubte, ich hätte es unter Management – ich bemerkte einige Ameisen im Schrank! Ich sah eine Tonne von ihnen an der Wand hinter meinen Kleidern. Pfui! Ich musste alle meine Kleider aus der Garderobe nehmen und sie auf mein Bett legen, damit ich dort reinigen könnte.

Es gab jedoch eine leichte Fehlkommunikation sowie Vegas glaubten, Santos Laguna Trikot dass ich all das Zeug herausbrachte, damit er es im Fell bedecken könnte. Fantastisch.

Er sieht so entzückend aus, wenn er schläft! Er hat Glück, dass ich trotzdem auch immer Wäsche gewaschen habe, da ich nicht das Gefühl habe, Ameisen um meine Kleider zu haben. Ich juckt nur daran.

Ich gehe davon aus, dass es Zeit für mich ist, eine weitere Kapselgarderobe zu machen! Kann auch richtig, oder? Ich stecke nichts in die Garderobe zurück, die ich nicht tragen möchte. So wie es fast Herbst ist, glaube ich, dass es eine großartige Zeit ist, eine weitere Garderobe zu machen. Wechseln Sie die Sachen in jeder Saison aus? Ich muss nicht wirklich erforderlich sein, da ich online in Südkalifornien online bin, daher ist es nicht so, als würde ich Schneekleidung benötigen (oder was auch immer Sie anrufen). Ich werde jedoch die ganze Zeit kalt.

Da ich die ganze Zeit putzte und musste, um rauszukommen. Also habe Liverpool FC Trikot ich sowohl Kosmetika als auch einen Sundress sowie zum Teufel dort rausgeworfen!

Beachten Sie den Hintergrund auf dem Foto unten – meine Garderobe ist leer. Hätten Sie das anders bemerkt?

Ich hätte es total nicht, wenn es jemand anderes wäre. Ich bin super nicht aufmerksam.

Jetzt trinke ich stimuliert, um zu versuchen, zu rehydrieren, bevor ich meine Handlung zusammenbringe und versuche, produktiv zu sein. Apropos-Limeade stimuliert ist jetzt ein langfristiger Geschmack, aber ich habe es noch nicht ausprobiert-oder? SR erklärte, sie mochte es nicht, aber normalerweise mag ich Limettenmaterial.

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FRAGE: Wechseln Sie Ihre Kleidung in jeder Saison aus? Machst du eine Kapselgarderobe?

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Die Probleme mit dem NCAA Board of Governors Probleme zur Transgender -Beteiligung

Dec 18, 2022 by tnxr 0 Comments

Die Einhaltung der NCAA wurde gestern veröffentlicht:

Das NCAA-Gouverneursrat unterstützt die Chance, dass Transgender-Studenten-Athleten im Hochschulsport kämpfen. Dieses Engagement beruht auf unseren Werten der Inklusion sowie auf fairen Wettbewerb.

Die NCAA hat eine langjährige Politik, die einen viel integrativeren Weg für die Beteiligung von Transgender am Hochschulsport bietet. Unsere Technik, die eine Testosteron -Unterdrückungsbehandlung für Transgender -Frauen benötigt, um im Frauensport zu kämpfen, umfasst die sich entwickelnde Wissenschaft zu diesem Problem sowie in der Beteiligungspolitik Maillots AS Roma sowohl PSV Eindhoven Heimtrikot des weltweiten Olympischen Ausschusses als auch des US -Olympischen Ausschusses sowie des Paralympischen Komitees verankert. Einbeziehung sowie Fairness können für alle Sportler, einschließlich Transgender-Athleten, in irgendeiner Art von Sport koexistieren. Unsere Erwartung als die oberste Leitungsgremium des Vereins ist, dass alle Sportler mit Würde und Respekt behandelt werden. Wir sind bestrebt, sicherzustellen, dass die NCAA -Meisterschaften für alle offen sind, die das Ideal darstellen, um sie zu kämpfen.

Wenn die Kanadische Fußballnationalmannschaft Trikot NCAA -Richtlinie herausgefunden hat, wo die Meisterschaften stattfinden, widmet sich die NCAA -Richtlinie, dass nur Orte, an denen Holds sich für die Lieferung einer sicheren, gesunden und kostenlosen Diskriminierung widmen, ausgewählt werden können. Wir werden diese Umstände weiterhin sorgfältig überprüfen, um herauszufinden, ob NCAA -Meisterschaften in Methoden durchgeführt werden können, die sowohl einladend als auch alle Teilnehmer respektieren.

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Kichererbsen sind zurück!

Dec 17, 2022 by tnxr 0 Comments

Vor ungefähr einem Jahr haben Rose und ich den Kichererbsenliebhaber -Club gegründet. Wir SL Benfica Trikot lebten beide in Maryland und teilten uns die Liebe zum Bloggen, Kätzchen und natürlich Kichererbsen?

Damals bekam ich damals enorme Dosen Kichererbsen von Costco. Aber da ich nach Kalifornien zurückgezogen bin, kann ich keine Dosen finden, die groß genug ist, um meinen Kichererbsen -Appetit zu befriedigen. Ich habe mich irgendwie nicht um sie gekümmert, da ich in einer Sitzung praktisch eine ganze Dose esse. Und mit “praktisch” meine ich total. Hier ist ein Link zu einem meiner Lieblingssalat-/Kichererbsen -Rezepte – asiatischer Krautsalat.
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Dieses Wochenende habe ich bei Costco eine Atletico Mineiro Trikot acht Packung Kichererbsen packen und entschied, dass dies meine Weile wert sein könnte. Ich habe auch ein Paket Rosenkohl. Ich fühlte mich wie mit einem alten Freund wiedervereinigt, aber anstatt sich an alte Zeiten zu erinnern, aß ich sie.

Gebratene Kichererbsen und Rosenkohl sind eines meiner Top 5 Lieblingsessen aller Zeiten. Ich machte auch etwas Hummer, um mich zu mischen.

Ich warf einfach alles in eine Bratpfanne, die mit Nicht-Stick besprüht und mit S & P gekrönt hat. Knoblauch und alte Bucht. Röstet bei 400 Grad für etwa 30 Minuten. Dann mischen Sie mit Hummustard. *Ich denke, Heab ist der ursprüngliche Erfinder von Hummustard und verdient Anerkennung dafür, dass ich die Art und Weise geändert habe, wie ich Gewürze esse.

Aber es sind nicht alles glückliche Zeiten bei RER. Heute, nachdem ich über mein Mittagessen gebloggt hatte, ging ich zu meinem Joghurt und es war Chelsea FC Trikot schlecht. Ich war definitiv nicht glücklich darüber und habe auf Twitter darüber gegossen. Bis ich mich an etwas erinnerte, sage ich mir gerne, wenn kleine Dinge schief gehen …

“Wenn dies das Schlimmste ist, das Ihnen heute passiert, dann haben Sie großes Glück.”

Da mein Joghurt verwöhnt war, brauchte ich in meinem Mittagessen ein Extra etwas. Ich machte mich auf dem Weg zur Schule an und bekam einen Schuss Weizengras (meine neue Besessenheit) und einen kleinen Smoothie. Entschuldigung, Saft, du bist kein Jamba -Saft. WAHR.

Am Ende habe ich meinen AB & J mit dem Mittagessen gegessen und diese Bar für einen Snack aus meinem Rucksack gegraben. Ich liebe diesen Geschmack, weil er wie ein Keks schmeckt, aber es hat wirklich nichts für meinen Hunger getan und ich habe auf dem Heimweg eine Handvoll Brezeln aus den Lebensmitteln gepackt.

Nach dem Abendessen Dessert – Obst, Hüttenkäse und Schokoladenmüsli. Ich träumte vom Frühstück und konnte es kaum erwarten, denke ich …

Ben und ich hatten heute beide ziemlich arbeitsreiche Tage und sind sehr bereit, es eine Nacht zu nennen.

Ich werde dich morgens sehen?

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Mist kostenlos Woche Teil II

Dec 15, 2022 by tnxr 0 Comments

Ich habe in der Vergangenheit Mist kostenlose Woche gemacht, also ist dies CFW Teil II. Die letzten Wochen waren verrückt – ich bin wieder durch das Land gezogen, bin für einen Monat wieder in Japanische Heimtrikot die meiner Mutter gezogen und nahm an vielen Feierlichkeiten teil. Ich habe viel zu viel verarbeitetes Essen und Süßigkeiten gegessen.

Ich meine, nach einem Tag voller gebratener Essen, Kuchen und Eis war das Abendessen x2! Wenn eine Person jemals eine CFW brauchte, bin ich jetzt ideal.
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Ich habe eine Entscheidung getroffen, eine kostenlose Woche war angebracht. Der Urheber von CFW war Chandra, aber viele andere sind in ihre Fußstapfen gefolgt. Jeder, der CFW gemacht hat, wenn man bedenkt, dass Chandra es an seine eigenen Bedürfnisse/Mistprobleme gepasst hat?

Der “Mist”, das ein Problem in meinem Leben ist, ist Zucker, weißes Mehl, Snacks (Cracker, Müsliriegel, Zuckerflocken) und Zuckerersatz. Meine kostenlose Woche wird diese Argentinische Trikot Lebensmittel also vermeiden. Ich habe heute angefangen und es wird nächsten Samstag durchlaufen.

Der Mist – Zucker, weißes Mehl, Snacks (Zuckerflocken, Müsliriegel, Cracker), Zuckerersatz. Ich werde versuchen, Zucker -Subs zu reduzieren, aber immer noch gelegentlich ein Stück SF -Kaugummi.

Die Ware – Vollkornbrot, Getreide mit niedrigem Zucker/hohem Faser, Nussbutter, Eier, Bohnen, Gemüseburger, Joghurt und andere Vollwertkost.

Die Ziele – beseitigen mein ständiges Verlangen nach Süßigkeiten und zufälligen Handvoll von Snacks.

Ich schneide alle offensichtlichen Desserts aus, aber ich werde auch Lebensmittel mit viel mehr als 9 g Zucker pro Portion vermeiden. Ich werde eine Ausnahme für den griechischen Joghurt machen, wenn man bedenkt, dass dies jetzt eine meiner besten Proteinquellen ist.

Ich begann meinen Mist kostenlosen Wochentag mit einem Spaziergang und machte dann Frühstück. In Anbetracht dessen, dass Ben Eier hatte, wollte ich sie auch. Ich kochte Zwiebeln, Salsa, Spinat und Eierschläger. Dann steckte alles in eine Tortilla mit Avocado und Ketchup.

Plus H2O Melon und Eced Coffee?

Eigentlich habe ich den Rest der Wassermelone abgeschlossen, damit ich den nächsten schneiden konnte. Ich habe eine frische Wassermelone in irgendeiner Weise zur Hand, wenn sie in der Saison sind! Es ist mir egal, wie das aussieht, der Saft ist so erfrischend!

Mittagessen – Wenn ich keine Nussbutter zum Frühstück habe, muss ich es zum Mittagessen haben! Ich machte eine Joghurtschale mit griechischem Joghurt, Blaubeer -Vitatop und Mandelbutter. Ben sagte, das sah aus wie Dessert. Ich muss zustimmen, dass es auch nach Dessert schmeckte!

Ich hoffe, Sie haben einen tollen Sonntag!

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Der kleinste Mexikaner

Dec 10, 2022 by tnxr 0 Comments

Hallo und Happy Monday! Ich begann meinen Tag mit einem 7 -Meilen -Lauf. Ziel: Wenn ich das nächste Mal diese Route mache, werde ich es unter einer Stunde machen!

Ich habe den letzten meiner Ananas -Hüttenkäse als Frühstücksbasis verwendet. Meine Mathematik muss ausgeschaltet sein, weil dies nur #2 für mich ist
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Ich füllte es mit Müsli, Chia -Samen, Sojamilch und PB auf. So gut.

Gestern auf unserer Feaster -Party sprachen ungefähr 6 meiner Verwandten darüber, wie sie Gewicht verlieren wollten. Wir haben eine Idee für „The Smallest Mexicaner“ gekocht – eine freundliche Wette, um alle zu ihren Gewichtsverlustzielen zu motivieren. Wir haben gestern gewogen und die Person, die das meiste Gewicht in 6 Wochen verliert, gewinnt den Jackpot (20 US -Dollar von jeder Person).

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1. Halten Sie sich an meine Mahlzeiten/Snacks = kein zufälliges Essen

2. Dehnung

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Frohes neues Jahr von Run Eat Repeat!

Frohes neues Jahr!! Ich bin von einer kleinen Freizeit zurück und möchte Ihnen die besten Wünsche für 2022 senden. Ich habe Sie vermisst und bloggt und f

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Ein Laufwitz

Dec 9, 2022 by tnxr 0 Comments

Ich wünschte nach meinem Interview wirklich einen Zug -Thunfisch -Sub zum Mittagessen. Aber ich habe mich im Methode House verlaufen und wollte nach einer halben Stunde nicht mehr damit anbieten.

Zumindest ging ich nach Hause und machte einen Lachssalat, um das Verlangen zu probieren und zu befriedigen!
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Mein charmanter Ehepartner in der Pysch -Station: A Memoire – Book Review
Mein charmanter Ehepartner in der Pysch -Station: Eine Memoiren
von Mark Lukach

Audio -Buchbewertung der meistverkauften Memoiren, die 2017 veröffentlicht wurde.

Ist es ein Wolverhampton Wanderers Heimtrikot tolles Hören?
Ich teile eine kurze Bewertung des auf Audible angebotenen Buches.

Von Amazon:

Eine herzzerreißende, aber hoffnungsvolle Erinnerung an eine junge Ehe, die durch psychisches Gesundheitsproblem neu definiert wird und die Kraft der Liebe bestätigt.

Mark sowie Giulias gemeinsames Leben Australische Fußballnationalmannschaft Trikot begannen als märchenhafte Romanze. Sie fielen wie bei achtzehn, heirateten mit vierundzwanzig und begannen bald darauf ihr Traumleben in San Francisco. Als Giulia jedoch siebenundzwanzig war, erlebte sie eine unheimliche und unvorhergesehene psychotische Pause, die sie fast einen Monat lang in der Psychiatrie landete. Eines Tages war sie ebenso lebhaft und bereinigt; In der nächsten war sie sowohl wahnhaft als auch selbstmörderisch und überzeugte, dass ihre gemochten nicht sicher waren.

Frage:
Welches Buch oder welches Podcast hörst du jetzt?

Was muss ich als nächstes hören?!

Links zum Buch sowie andere Bewertungen finden Sie auf runeatrepeat.com

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Wie man das Unterkörpertraining für Läufer macht a
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In der Mischung: Mayo, Relish, Zwiebeln, zufälliger Gemüsemix kurz vor dem Sterben

Ich esse die ganze Dose Thunfischlachs – ist das normal?

Heute beginne ich einen neuen RER -Abschnitt mit dem Titel – ein Laufwitz

Wenn Läufer zusammenkommen, sprechen wir häufig über bevorzugte Rennen, Ausrüstung, PRS, Essen sowie über Programme – lustige Laufgeschichten. Jeden Dienstag werde ich eine lustige Laufgeschichte, ein Zeichen, ein Foto oder eine Witz haben, die Sie geteilt haben!

Ich werde zuerst gehen … (obwohl ich diese Geschichte auf Ask a Monican erzählt habe)

Das lustigste, was mir jemals im Laufe des Laufens in den Sinn kam, war … meine erste Woche in Maryland war ich in meinem ersten Langstrecken in diesem neuen feuchten Klima. Irgendwann habe ich meine Boogers auf meinem Ärmel (wie ich immer, da ich eine Dame bin) und beobachtetes Blut gewischt habe!

Da ich ohne Spiegel war oder Zugang zu E. R. erhielt. Ich hielt eine unschuldige Frau auf die Straße. Ich fragte schreiend verzweifelt: “Habe ich Blut im Gesicht?!?!?”

Ich bin sicher, es hat Angst, den Mist aus ihr herauszuholen, und sie glaubte, ich sei verrückt.

Sie sah verwirrt aus, also wiederholte ich mich, während ich auf meine Nase zeigte. Ich visualisierte ein blutiges Chaos, das über mein Gesicht rannte.

Sie versicherte mir, dass es mir „in Ordnung“ sei, und eilte am wahrscheinlichsten davon, die Polizisten anzurufen und einen Wahnsinnigen mit einer blutigen Nase auf freiem Fuß zu melden.

Als ich Haus bekam, sah ich ein bisschen getrocknetes Blut in meiner Nase, aber es war wirklich nichts. Ich war ausgeflippt und hielt umsonst einen völlig Fremden an. Ha!

Ich mag auch lustige Laufindikationen bei Rennen!

(Quelle)

Wenn Sie eine lustige Laufgeschichte, ein Zeichen, ein Foto UNAM Pumas Heimtrikot oder ein Witz haben, senden Sie es mir bitte per E -Mail an Runeatrepeat bei Google Mail Dot Com. Sagen Sie mir, ob Sie anonym sein möchten oder Ihren Namen sowie den Ort einfügen können (und bloggen Sie, wenn Sie einen haben).

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Little Big Bread

Dec 6, 2022 by tnxr 0 Comments

heute Morgen erfordert heute Morgen Ohrbedeckungsstirnband. Es war kalt! Der Wetterbericht sagte, er sei 38 Grad! Verrückt, oder?

Als ich mein Garmin einschaltete, sagte es eine niedrige Batterie, also entschied ich mich dafür, ohne zu gehen. Ich glaube, ich habe ungefähr 5 Meilen gemacht. Ich bin Real Madrid Heimtrikot verblüfft, ich hatte es nicht, weil ich mich schnell gefühlt habe, aber keine Ahnung, ob ich es tatsächlich war.
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Ich habe gestern dieses neue Brot bei Whole Foods bekommen – kleines Bread. Es ist ein gekeimtes Vollkornbrot, das leichter ist als die meisten anderen!

Das Frühstück war ein Eierwich mit offenem Gesicht. Am Ende habe ich PB & J zur besten Seite hinzugefügt und es gibt lachende Kuh auf der Eierseite.

Haben Sie von dem Mann gehört, der jetzt im Guinness -Buch der Weltrekorde für den größten Marathon -Finisher ist? Er ist ziemlich großartig. (Quelle)

In diesem kurzen Artikel handelt es sich um seinen La -Marathon von diesem Wochenende.

Und das ist eine Gegenreaktion von Meanies, die seine Leistung räumen.

Was denkst du? Ist es wichtig, wie lange es braucht, um ein Rennen zu beenden?

Ich denke, ein Finisher ist ein Finisher, egal Maillots Sénégal wie Leicester City Heimtrikot lange es dauert. Insbesondere Marathons sind viel mehr als die Zeit. (Ich denke, der Kurs sollte immer noch offen sein, wenn die Person fertig ist, also ist es offiziell, aber es geht darum, das beste Rennen auszuwählen.)

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Churro Waffles Recipe–easy waffle maker hack

Dec 4, 2022 by tnxr 0 Comments

Churro Waffles! I finally did my own version of the Churro Waffles that I had in Seattle at Cactus restaurant. (It was part of my recent Brooks Running trip – check out this post for more.)
This is a very easy life-hack style way of using your waffle maker. and it’s not healthy. but it’s delicious! So try this delicious recipe as a special breakfast or brunch treat and enjoy!

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I used refrigerated biscuit dough, sugar and spices and butter. Das ist es! I got the idea when I tried the delicious churro waffles at breakfast in Seattle. It was inspired by a gif I saw a long time ago that used refrigerated cinnamon rolls and cooked them in a waffle maker to make cinnamon roll waffles (that ought to be the next thing I make!).

Well – I figured that lil recipe hack would work great to make Churro Waffles because I’d be coating them with cinnamon and sugar (so the dough doesn’t need to be sweet). and yep – they were amazing!

Recipe Notes:

1. use small refrigerated biscuits. I tried this with the roll that’s bigger in diameter (and makes bigger biscuits) and they were too dense. Croissant dough works too – but if you keep the dough pieces in triangles (that’s how croissant dough unrolls) place them strategically on the waffle maker so the pointy of the lines up with a point on the waffle maker. (I used a round waffle maker like this one.)

2. I Sporting CP Trikot used pumpkin pie spice and cinnamon on the best batch of waffles. It was delicious and took the flavors to another level.

3. I used a stick of butter to grease the waffle maker by holding it in the wrapper and wiping it all over the inside of the hot waffle maker. This works great to grease pans too. I know you don’t necessarily have to grease many waffle makers that much but the butter helps caramelize the sugar and cinnamon on the waffles.

Churro Waffle recipe – easy Waffle Hack

Churro Waffles OGC Nice Trikot Recipe:

Zutaten:

1 tube refrigerated biscuit dough or croissant dough (makes about 8 to 10 biscuits)

1 cup sugar

1/4 cup cinnamon or pumpkin pie spice

1 stick of butter

optional toppings: whipped cream, maple syrup, nuts, PB…

Directions: Pre-heat waffle maker according to machine’s directions.

Mix cinnamon & sugar in a shallow bowl. Take one biscuit at a time and dip into sugar mixture – cover it on all sides making sure it’s thoroughly coated. (The much more the better!)

Once waffle maker is ready – thoroughly use a stick of butter to grease it. (Wipe it with the butter, hold it with something non-slippery and avoid touching the hot waffle maker with your skin.)

Place 1 prepped biscuit in each section of the waffle maker. cook according to machine’s directions. (The waffle maker I used beeped when it was done. I cooked Real Betis Balompie Trikot them about 5 minutes total.)

When the waffles are done – immediately place them back in the cinnamon sugar bowl. Cover well on all sides.

Sofort servieren.

If you have leftovers – refrigerate them and re-heat by thoroughly toasting in a toaster oven. but they are best fresh. I’m not sure if there’s a way to save extra refrigerated biscuit dough but if there is … I’d suggest saving the dough and making a fresh batch if you know you’ll have extra.

Want another easy Waffle Hack?

I’ve made waffles with whole grain bread and an egg mixture! They’re a healthy take on waffles and French toast combo!

French toast Waffles Recipe

Und nun…

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When was the last time you had waffles?

Do you typically choose pancakes or waffles or French toast?

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Sports And Fitness

Crystal Light Pure und Personal Training FAQs II

Dec 3, 2022 by tnxr 0 Comments

Ich habe nicht genau entschieden, wie viele Meilen mein letzter langer Lauf sein werden, aber da es so oder so heiß wird (TWSS), habe ich heute mit Feuchtigkeit versorgt, dass es hydratisiert wird . Nachdem die normale Gallone Wasser, die ich trinke, langweilig wurde, fügte ich dieses neue Geschmackspaket von Crystal Light Pure hinzu.

FTC -Zeug: Kraft Foods hat mir 3 Geschmacksrichtungen geschickt, um zu probieren, weil sie wissen, dass ich ein großer Trinker bin?
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Ich habe mich immer von solchen Dingen ferngehalten, aber diese sind mit Zucker und Stevia gesüßt! Ich fügte 2 zu meinem 48 Unzen hinzu. Wasserflasche und es war perfekt! Normalerweise beträgt die Portionsgröße für 2 Pakete 32 Unzen. Ich denke, das wäre zu viel.

Ich bekomme immer noch viele Fragen zu meinem persönlichen Trainingsjob. Viele von ihnen sind die gleichen, also versuche ich, die Informationen für euch zu streamen. Wenn Sie es verpasst haben, hier ist: Personal Training FAQs Teil I.

F: Ich bin neu in Ihrem Blog und wollte wissen, wie lange es gebraucht hat, um Personal Trainer zu werden, und machen Sie Ihr eigenes Ding oder arbeiten Sie mit einem Fitnessstudio?

A: Ich habe ungefähr 3 Monate gebraucht, um für die Prüfung zu studieren. Kurz nachdem ich einen Job in einem Fitnessstudio gelandet hatte. Ich mache derzeit keine Schulung außerhalb der Kunden, die ich im Fitnessstudio habe.

F: Ich studiere jetzt für meine CPT und habe mich gefragt, wie Sie den Übergang gemacht haben? Ich arbeite an einem 9-6-Job-Job, befürchte aber, Club America Trikot dass die Stunden (Arbeitsnächte und Wochenenden) und die Bezahlung (mögliche Gehaltskürzung) zunächst ein Schock sein könnten. Hast du irgendeinen Ratschlag? Außerdem bin ich neugierig, dass ich eine Versicherung für mich selbst abschließt und wie Sie vorschlagen würden, einen Job zu bekommen.

A: Oooh ein dreifacher Parter?

Der Übergang war für mich ein wenig einfacher, weil ich nicht von einem Unternehmensjob kam (obwohl ich in der Vergangenheit eines gearbeitet habe).

Die Stunden und die Bezahlung werden definitiv anders sein. Trainer müssen arbeiten, wenn andere Menschen nicht arbeiten. Kunden möchten normalerweise am frühen Morgen oder später am Abend (vor oder nach normalen 9-6 Jobs) trainieren.

Wenn es möglich ist, würde ich sagen, dass Sie versuchen, zu bestimmen, was Sie noch für das Einkommen tun können, während Sie Ihre Kunden aufbauen. Es ist, als würde man ein Unternehmen von Grund auf neu gründen – auch wenn Sie in einem Fitnessstudio arbeiten.

In Bezug auf die Versicherung – die meisten persönlichen Schulungszertifizierungsorganisationen bieten Versicherungen zu einem Gruppenpreis an – erkundigen Sie sich zuerst bei Ihrem Platz!

F: Ich habe meine Zertifizierung Ende letzten Jahres durch NASM gemacht und habe sie nicht berührt. Es scheint, dass viele Fitnessstudios Leute mit Erfahrung einstellen wollen, die ich nicht habe. Ich mache mir auch Sorgen, dass ich einen flexiblen Zeitplan benötige, da ich nicht glaube, dass ich bereit bin, meinen “sicheren Ding” -Beaufsatz aufzugeben und sehr umsatzbasiert zu sein.

A: Ich würde empfehlen, Ihre Erfahrungen durch Trainings Freunde und Familie kostenlos aufzubauen. Sie lernen viel durch diese praktische Erfahrung, dass dies für das Training in der realen Welt sehr wichtig ist. Dies ist eine großartige Art, auch Mundpropaganda zu lernen und aufzubauen. Wenn Sie keine Leute haben, die Sie trainieren können, versuchen Sie, Programme für imaginäre Menschen zusammenzustellen. Ich bin daran gewöhnt, da ich keine Freunde habe.

Sie benötigen definitiv einen flexiblen Zeitplan, aber wenn Sie Kunden vor oder nach Ihrem anderen Job schulen können, kann dies funktionieren. Es ist sehr umverkaufsbasiert, was ich hasse? Ich würde mich lieber darauf konzentrieren, mit meinen Kunden zusammenzuarbeiten und sie zu ihren Zielen zu bringen, aber um Geld ACF Fiorentina Trikot zu verdienen, brauchen Sie Leute, um Schulungen zu kaufen und weiterzubilden. Ich Palmeiras Trikot denke, wir müssen uns daran erinnern, dass die Wirtschaft schlecht ist und persönlicher Training technisch gesehen ein Luxus ist. Ich bin ein schlechter Verkäufer und fühle mich sehr unwohl mit diesem Teil des Jobs, daher kann ich keinen Rat geben.

Ben hat die ganze Woche spät gearbeitet, also werde ich heute Abend mit ihm kuscheln. Das Abendessen wird wahrscheinlich Pizza und Chips sein und alles, was nicht niedergeschlagen ist! Immer noch super hungrig. Wir sehen uns morgen früh?

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