Safe laufen – Holen Sie sich einen Run Buddy

Hallo! Haben Sie gestern (zumindest mit sich selbst) eingesehen und darüber nachgedacht, wo Sie laufen? Heute sprechen wir über ein anderes Läufer -Sicherheitsproblem …

Aber zuerst sprechen wir über die Sicherheit von Küchen, weil ich es geschafft habe, das gesamte Wasser irgendwie abzubrennen, während ich hart gekochte Eier kochte und die Pfanne komplett gebraten habe!
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Ich dachte, ich würde unglaublich organisiert und gesund sein und ein paar Eier für die Woche vorbereiten. Die Eier waren auch im Verkauf, also hatte ich zwei 18 Packungen davon! Ich liebe Eier, also dachte ich, dass ich zum Frühstück gekämpft habe, hart für Snacks und Mittagessen gekocht wurde und ich würde mich nur setzt sein! Nun, ich hatte gute Absichten.

Egal wie oft ich hart gekochte Eier mache, ich prüfe immer, wie lange ich sie im Wasser behalten kann. Ich fand Anweisungen für das beste hart gekochte Ei = Rolling Kochen, vom Herd nehmen, 12 Minuten sitzen lassen, mit kaltem Wasser abspülen. Meine erste Charge ist perfekt herausgekommen.

Aber als ich die zweite Charge zum Kochen brachte, ging ich weg und wurde durch Fernsehen und E -Mail abgelenkt. Dann höre ich etwas seltsames “Pop!” Geräusche aus der Küche? Das ist komisch. Vielleicht machen die Nachbarn Popcorn?

Nö.

Es waren die Eier! Das ganze Wasser war abgebrannt und sie sprangen und tanzten auf der Hitze !!! Es gibt kleine Verbrennungsmarken an allen Eiern, aber sie sind tatsächlich immer noch essbar. Nicht ideal, aber essbar.

Ich bin jedoch kein vollständiger Fehler in der Küche. Als ich neulich Nacht Zutaten für Scones holte, schnappte ich mich diese Rudel Marzipan für Ben. Er ist besessen von dem Zeug!

Weil meine Backkontingent für die Woche maximiert war, nahm ich einen Abkürzung und benutzte eine Dose gekühlter Zimtbrötchen. Ich habe nur den Marzipan in Linien gequetscht, die Zimtbrötchen ausgerollt und sie dann wieder mit der Paste in der Mitte rollte. Boom! Die Schokoladenchips darüber waren absolut unnötig, aber ich hatte sie übrig von den Scones.

Ben dachte, das wären unglaublich! Er liebte sie !!

Ich freue mich sehr, dass er sie geliebt hat, aber … ich habe die Pionierin -Zimtbrötchen in der Vergangenheit gemacht. Ich habe das Gefühl, dass seine Reaktion auf diese genauso enthusiastisch war wie beim Versuch des 28 -Stief -Pionier -Frauen -Rezepts (es dauerte mehrere Stunden, um in epischem Durcheinander und in der Küche zu machen).

Das zeigt mir nur, dass seine Geschmacksknospen nicht funktionieren und ich mich nicht töten sollte, um ihn in der Küche zu beeindrucken, oder er liebt Marzipan wirklich so sehr. Hmmmm.

Tag 2 der Laufen Sicherheitswoche!

Haben Sie Ihre Route am Tag 1 überprüft? Hast du dir einen Weg vorgestellt, um es sicherer zu machen?

Auf die nächste Herausforderung -> einen laufenden Kumpel finden

Wir haben dies beigebracht, wenn man bedenkt, dass wir Kinder waren – verwenden Sie das Buddy -System. Mit einem Kumpel zu laufen ist sicherer als alleine zu laufen. Aber ich werde der erste sein, der zugibt, dass ich gerne alleine renne.

Das ist okay. Es macht mich nicht zu einem schlechten Menschen, ich mag es einfach, Aston Villa FC Heimtrikot meine Maillots Montpellier HSC kleine Solo -Zeit zu sein.

Ja, daran ist nichts auszusetzen, aber es ist nicht die sicherste Wahl.

Sprechen wir also über einige Optionen, um einen laufenden Kumpel zu bekommen.

1. Erhalten Sie tatsächlich einen laufenden Kumpel.

Finden Sie einen Freund oder Bekannten, der für das gleiche Rennen wie Sie trainiert wie Sie oder der ungefähr zur gleichen Zeit und an der gleichen Ort. Treffen Sie sich abwechselnd in ihrem Haus und dann in Ihrem Haus. Es ist nicht immer bequem, aber sicherer und hält Sie zur Rechenschaft.

2. Laufen Sie zur gleichen Zeit und legen Sie als Kumpel, aber nicht mit ihnen.

Finden Sie jemanden, der an derselben Stelle wie Sie rennt, und stimmen Sie zu einer Zeit und einem Ort zu, um mit dem Laufen zu beginnen. Sobald Sie dort sind, können Sie beide Ihr eigenes Ding machen – Sie müssen überhaupt nicht nebeneinander oder zusammen laufen. Aber jemand anderes auf der gleichen Route zu haben wie Sie – auch wenn sie ein wenig vor oder dahinter sind – zeigt, dass der Pfad viel besiedelter ist.

Dies funktioniert, wenn Sie einen Läufer kennen, der viel schneller oder langsamer läuft als Sie. Treffen Sie sich, um Ihre Läufe zu starten und zu beenden, aber fühlen Sie sich nicht unter Druck gesetzt, zusammen zu laufen. Machen Sie Ihr eigenes Ding, aber behalten Sie sich so viel wie möglich im Auge und achten Sie darauf, dass Sie etwas Seltsames sehen, wenn Sie etwas Seltsames sehen.

Andere Option: Holen Sie sich einen Freund, einen Ehepartner, einen Elternteil, einen Geschwister, einen Frenemy…, um auf dem Weg zu fahren, wenn Sie rennen. Sie werden Maillots Belgique auf einem Fahrrad viel schneller gehen, können aber ein paar Mal aus und zurück gehen, um Hallo, Hand zu sagen, Wasser oder Kehle und einchecken mit Ihnen.

Ich habe meinen Laufkumpel gefunden … er weiß es noch nicht.

3. Laufen Sie mit oder gleichzeitig wie eine lokale laufende Gruppe.

Ich mache Nachmittagsspaziergänge und sehe ein- oder zweimal pro Woche die Gruppe von Snails Tempo Running Store. Wenn ich ein Nachmittagsläufer wäre, könnte ich meine Läufe auf dem Weg machen, auf diesem Weg zu sein, auf dem ich weiß, dass andere Läufer sein werden.

Schauen Sie sich lokale Laufgruppen an und schließen Sie sich ihnen an! Lokale laufende Geschäfte haben häufig laufende Gruppeninformationen oder check meet-up.com.

Wenn Sie sich ihnen nicht anschließen möchten, finden Sie einfach heraus, wann sie gleichzeitig am selben Ort laufen und laufen. Im Allgemeinen sage ich, dass Sie die Creeper sein müssen, die sich um einen GR befolgtOUP von Läufern … kriechen Sie die Creepers, indem Sie noch gruseliger sind! Boom.

Hast du einen laufenden Kumpel? Gibt es jemanden, der vielleicht mit Ihnen rennen möchte?

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