Mexikanischer fleischloser Montag – Teil II

Mexikanischer fleischloser Montag – Teil II

Willkommen zum zweiten mexikanischen Fleischlosenmontag!

Sie Männer wissen, dass ich einfache Rezepte liebe und dies ist ein weiterer meiner Klassiker? Heute Abend zum Abendessen habe ich eine einfache schwarze Bohnensuppe gemacht (siehe, ich habe sogar leicht im Namen hinzugefügt).
Meine neuesten Videos

Marathon Trainingstag 4
Marathon Training Tagebuch Tag 4 Einchecken

Mehr Videos

0 Sekunden 1 Minute, 21 Sekunden

Next Up
Marathon Trainingstag 5
04:34

Leben
00:00
08:21
01:21

Die Suppe benötigt nur vier Zutaten sowie Chips und Käse zum Topping. Zutaten: Dose mit schwarzen Bohnen, Gemüsebrühe, Glas Salsa und gefrorenes Gemüse.

Wegbeschreibung: Platzieren Sie ganze Dose Bohnen, ein Glas Salsa, eine halbe Tüte gefrorenes Gemüse und geben Sie Gemüsebrühe in die gewünschte Dicke. gründlich erhitzen. Top mit zerkleinertem Käse und zerkleinerten Chips.

Diesmal aß ich die Chips auf der Seite zum Eintauchen.

Ich fühle mich viel besser als heute Morgen? Tut mir leid, wenn meine Zusammenfassung in irgendeiner Weise wie ein Wermutstropfen schien. Mir ist klar, dass es eine unglaubliche Leistung ist, einen Marathon zu laufen, und ich freue mich über mich.

Aber … Sie Männer wissen auch, dass ich es hier real halte, und ich würde lügen, wenn ich nicht zugeben würde, dass ich keine Enttäuschung verspüren würde, als ich meine Zeit auf dem Brett an der Ziellinie sah.

Vielen Dank für die guten Wünsche und bitte glauben Sie, dass ich mich über mich selbst freue – ich sage immer, dass ich nicht für das Laufen gebaut bin. Die Tatsache, dass ich überhaupt renne, geschweige denn 26,2 Meilen laufe, ist ein Wunder…

Ich wiege viel mehr als ich möchte – und viel mehr als meine Knie gerne tragen. Ich habe gestern einen Marathon gelaufen. Ich trug Spandex in der Öffentlichkeit mit nichts, um meinen Arsch zu verbergen. Ich bin eine schlechte Schlampe. Ich gebe mir eine Kreditauskunft?

Ich freue mich auch sehr, meine Disney -Beute mit meinem kleinen Bruder Matt zu teilen. Er ist absolut besessen von allen Dingen Disney, also habe ich dafür gesorgt, dass ich etwas nach Hause brachte, was nicht aus dem Hotelzimmer abgebrochen war.

Und ich habe diesen Sammlernadel bekommen, den ich ihm geben werde.

Meine heutigen Essen waren sehr zufällig. Zuerst war ich überhaupt nicht hungrig, dann war ich sehr hungrig, dann war ich emotional snackig … nur einen dieser Tage. Ich habe nicht viele davon eingereicht, aber dies war einer der Highlights:

Plus zusätzliches PB zum Eintauchen, weil ich ein Völler bin. Hinweis für sich selbst: Entweder zu Geständnis gehen oder aufhören, ein Völler zu sein, es sei denn, Sie wollen zur Hölle gehen.

Ich gehe davon aus, dass mein Körper morgen wieder normal ist (für mich) und ich werde wieder auf den intuitiven Esswagen kommen?

Haben Sie einen guten?

Sende mir das Arbeitsbuch

Speichern

Teilen ist Kümmern!

Teilen

Tweet

Stift

Teilen

Post

Teilen

Feliz Navidad!

Hallo und ein verspätetes Frohe Weihnachten! Ich hatte zu viel Spaß und zu viel Essen mit meiner Familie. Die Kombination aus „Urlaub“, dem Urlaub und so vielen Familienveranstaltungen hat mich schnell ein paar Pfund auferlegt! Aber ich bin bereit, wieder auf den richtigen Weg zu kommen, weil ich mich besser fühlen möchte.

California Eatin ’hat Tamales und viele Tamales enthalten. Ich bin dankbar, dass wir sie nur einmal im Jahr haben …
Meine neuesten Videos

Marathon Trainingstag 4
Marathon Training Journal Day 4 Check -in

Mehr Videos

0 Sekunden 1 Minute, 21 Sekunden

Next Up
Gesichtsmaske für das Laufen oder Gehen von Außenspitzen
07:15

Leben
00:00
08:21
01:21

und Avocado setzte sich mit Chips direkt aus der Schale auf. Hervorragende Sachen !!!

Außerdem machte mein Cousin Rippen für Heiligabend, weil er weiß, wie sehr Ben sie liebt. Bens hoffen, dass dies eine neue Tradition wird!

Einige meiner Familie am Heiligabend…

Es gab ein paar Getränke …

Und viele, viele Kekse auch (ich habe die Zählung verloren, aber ich würde nicht übertreiben, wenn ich Ihnen sagen würde, dass ich in den letzten zwei Tagen den ganzen Teller gegessen habe) …

Der Weihnachtsmorgen wachten wir hell und früh auf, um die Hunde spazieren zu nehmen, bevor wir Geschenke öffnen…

Ich habe versucht, ihnen ihre Geschenke zu geben, aber sie würden nicht still für ein Bild bleiben!

Dann war es anwesend Zeit !!!

Und es war das erste Weihnachten, das Ben und ich zusammen verbracht haben? Letztes Jahr haben wir den Urlaub mit unserer eigenen Familie verbracht und dann bin ich zum 26. zu FL gegangen.

Dann ging es für das 27. Fest in zwei Tagen zu meiner Oma …

Das ist mein Bruder und seine Freundin …

Es war ein guter Tag voller Essen und Essen und ein bisschen andere Sachen 🙂 Wir haben das Abendessen im t-Tag im Stil gemacht und ich habe keine Bilder bekommen, weil ich wieder zu beschäftigt war zu essen.

Heute sind Ben und ich aufgewacht und fuhren zurück zum LBC, damit ich 11 Meilen einsteigen konnte. Ich habe es in weniger als 1:38 gemacht-ich habe seit sehr langer Zeit nicht alle minuten Meilen von Sub-Nine gelaufen. Ich liebe es, auf der Flachheit zu rennen!

Flach = meine Brust rennt schnell für Monica

Ich denke, Ben will auch nach Cali zurückkehren. Ich fand ein paar „für Mietschilder“, von denen er während des Laufens Fotos gemacht hat. Wunschdenken?

Ich aß zwei Schalen mit Müsli und einige BluBes zum Frühstück. Jetzt spreche ich mit meinem BFF am Telefon und blogge.

Wir sehen uns ein bisschen!

Sende mir das Arbeitsbuch

Speichern

Teilen ist Kümmern!

Teilen

Tweet

Stift

Teilen

Post

Teilen

Mach weiter mit diesen:

Späte Oster -Konfetti -Eiersuche

Späte Oster -Konfetti -Eiersuche

Running Blog Ostern Egg Hunt. Tipps für eine lustige Konfetti -Eiersuche mit meinem sehr roten Kopf -Goldenen Retreiber und Audio

Ben bekam Coronavirus

Ben bekam Coronavirus

Mit jemandem zusammenleben, der Covid19 hat – was ist passiert? Mein Covid19 -Testergebnis. ehrliche Gefühle über müssen

Boston Marathon Montag, aber ein virtueller 5k

Boston Marathon Montag, aber ein virtueller 5k

Ich habe heute die Boston Athletic Association Virtual 5K geleitet! Und es ist Marathon Montag, es ist technisch gesehen 5.000 Montag … aber t

Laufen auf Marco Island Florida 2021

Laufen auf Marco Island Florida 2021

Wo man auf Marco Island Florida rennt. Lauftipps für Reisen und Sommerstrandfahrten. Florida Run Blog und

Was ich heute Essen gegessen habe, Tagebuch – Marathon Training Woche 4

Was ich heute Essen gegessen habe, Tagebuch – Marathon Training Woche 4

Was ich an einem Tag esse. Essen Tagebuch läuft BLog Training Woche 4. Frühstück, Mittagessen, Abendessen und Snacks sowie Notizen auf

2021 monatlich Meilen Tracker kostenlos druckbare Planer für Läufer

2021 monatlich Meilen Tracker kostenlos druckbare Planer für Läufer

2021 Running Miles Tracker. Kilometerbauer und jährliche Gesamtmeilen. wöchentliche Laufmeilen zählen und insgesamt

⚡ von Shareaholic

.

Portable Restroom

Sunday morning we woke up as well as took a walk around Emily & Mark’s community in Portland, CT. It was so good to get out as well as walk around after being in the cars and truck for so long yesterday.

Meine neuesten Videos

High Achiever – großartige Listenbuchbewertung
Hochschwerer von Tiffany Jenkins Buchbesprechung. Schnelle Bewertung der neuen Memoiren des Doppellebens eines Medikationsabhängigen. vom Autor ausgecheckt.

Einfaches Buch zum Hören beim Laufen, Essen oder was auch immer die Leute tun.

Mehr Videos

0 Sekunden von 6 Minuten, 12 Sekunden

Next Up
How to do the lower Body workout for Runners A
03:09

Live
00:00
08:21
06:12

Before we went on the walk I ate Kashi with a banana as well as milk. I always bring cereal with me on road trips – it’s excellent for snacking or breakfast!

Ben seriously has infant fever, while I illuminate when holding a feline or petting a dog. I miss my animals so much, as well as I have Matt (my bit bro) for the times I want to be a mom. chill out Ben, it will happen. Irgendwann mal.

Here is Ben, Julie as well as Owen on the walk…

We left around midday as well as I was hungry so I ate this apple as well as drank this large iced tea.

Lunch was Subway. I had a huge problem at train since I do not eat meat, however didn’t want to eat tuna for the 3rd time this week (because of the mercury as well as kid bearing age thing). however I understood bread as well as veggies would not keep me full for long (Veggie Delight). What is a woman to do? Was würde Jesus tun? So, I reluctantly purchased the turkey sub. I feel guilty since I am continuously eating things I would rather stay away from lately, however it was the healthiest option I might make provided the circumstances.

There were likewise numerous chips as well as a Kashi bar consumed.

Plus I drank water from my  reliable sidekick bottle ? At one point I had to go to the restroom so poor I barely BARELY held it up until we discovered a rest stop. It was a veryclosecall.

At that rest stop I purchased a large diet plan Coke since that’s exactly how I roll as well as we continued on our way. But, we encountered a significant mishap only a few miles from our home as well as were totally stopped for practically an hour. I had to pee again! as well as now my bladder was very weak from holding it so long earlier. At one point I might not take it anymore as well as thought about just peeing in my pants. Then, I discovered a Gatorade bottle as well as produced a portable restroom. Don’t judge me, you would have done the exact same thing.

I hope I haven’t ruined the believed of yellow Gatorade for you (but I do believe it’s kinda funny if I have). In all honesty I likewise drank a ton of water so it wasn’t really yellow at all. I would have taken a picture of the bottle, however I have to draw the line somewhere.

I can’t believe I just admitted this on the internet. Was ist aus mir geworden???

SEND ME THE WORKBOOK

Speichern

Teilen ist Kümmern!

Teilen

Tweet

Stift

Teilen

Mail

Teilen

Wählen Sie diese weiter:

finest method to bring Water While Running

finest method to bring Water While Running

finest method to bring water for runners. top 3 water bottle, hydration belt as well as hydration vest concepts for running. A listing of

I Ran Today icons To Share on Social Media

I Ran Today icons To Share on Social Media

@RunEatRepeat Instagram Q&A exactly how to get inspired to run once again after a year of no races & now out of shape have you ever

half Marathon in 10 Weeks training plan as well as Race pAckerauflistung sowie Tipps

Halbmarathon in 10 Wochen Trainingsplan sowie Rennverpackungslisten sowie Tipps

Halbmarathon -Trainingsplan. Total Free 10 -wöchige Halbmarathon -Routine mit Laufen und Stretchentagen. Renntagspackliste sowie was zu essen beim Training zu essen

Run Eat Repeat Instagram Q & A – 21. April

Run Eat Repeat Instagram Q & A – 21. April

@Runeatrepeat Instagram Q & A genau, wie man sich nach einem Jahr ohne Rennen wieder inspirieren lässt und jetzt keine Form hat, haben Sie jemals

Was ich an einem Tag esse – für Läufer

Was ich an einem Tag esse – für Läufer

Was ich in einem Tag eines Tages von einem Läufer esse. Essen Tagebuch von allem, was ich eines Tages Frühstück, Mittag-, Abendessen und Snacks gegessen habe. Plus Vorschläge zu meinen bevorzugten Produkten Lebensmittel

Beste Proteinriegel für Läufer- was vorher und nach einem Lauf zu essen ist

Beste Proteinriegel für Läufer- was vorher und nach einem Lauf zu essen ist

Beste Proteinriegel für Läufer. Was zu essen vor einem Lauf, nach einem Lauf sowie Snacks. Meine Top 5 bevorzugten Balken sowie Ernährungsumschläge

⚡ von Shareaholic

.

Stapel auf den Meilen Mittwoch einchecken

Hallo! wie geht es dir? Ich sterbe. Nun, nicht sterben, aber ich habe letzte Nacht fast einen Finger verloren …

Erinnerst du dich, wie ich darauf bestand, diese kaputte Tasse zu halten?
Meine neuesten Videos

Bevor wir Fremde waren
Bevor wir Fremde von Renee Carlino Book Review waren.
Schnelle Gedanken und Vorschläge für Audiobücher. Die Geschichte, Erzähler, Rezension und mehr über die A Good Listen -Serie.

Mehr Videos

0 Sekunden von 9 Minuten, 42 Sekunden

Next Up
Wie man das Unterkörpertraining für Läufer macht a
03:09

Leben
00:00
08:21
09:42

Nun, ich habe es letzte Nacht gewaschen und meine Hand über den abgebrochenen Teil gewischt – was ich aus irgendeinem Grund nicht für scharf hielt?!

*Warnung ein bisschen Blut unten, es ist wirklich nicht so schlimm, aber ich weiß, dass einige von Ihnen Peeps muldig sind.

Und dann geschah das:

Aber ich denke, ein Finger würde mir helfen, ein paar Unzen auf der Skala zu verlieren, also ist es ein Sieg?

Alle Tacos und Tequila der Welt konnten mir nicht helfen, meinen Finger oder meinen kurzen Pony zu vergessen, aber ich werde es versuchen …

Ich entschuldige mich, dass der Potm -Check heute spät zu spät ist – ich hatte heute Morgen technische Schwierigkeiten. Boo.

Stapel der Meilen einchecken

Der gestrige Stapel auf dem Miles -Gewinner: Heather F!

Hinterlassen Sie einen Kommentar zu diesem Beitrag mit Ihrem Update für heute und Sie werden aufgenommen, um eine Geschenkkarte in Höhe von 10,00 USD zu gewinnen!

Haftungsausschluss: Alle Meinungen sind meine eigenen. Subway hat Geschenkkarten für den Stapel der Meilensieger zur Verfügung gestellt. Wenn Sie in einem Bereich ohne U -Bahn sind, checken Sie bitte ein und wir finden einen Plan b.

Sende mir das Arbeitsbuch

Speichern

Teilen ist Kümmern!

Teilen

Tweet

Stift

Teilen

Post

Teilen

Pile on the Miles as well as Friday favorites of America

Hello! welcome to Friday! I understand a few of us have had a difficult week. like my feline vegas for example… let me take you with a day in his life:

Day in the life of my cat

5am: Wakes up as well as meows at me to get up. Head butts me on the chin. Bites my chin. I get mad as well as push him off the bed.
MY most current VIDEOS

Marathon training Day 6
Marathon training Day 6. Running blog update.

Mehr Videos

0 seconds of 1 minute, 19 seconds

Next Up
Learning from a poor Run
03:48

Leben
00:00
08:21
01:19

5:15am: Goes back to sleep.

8am: Hears me in the living room, pertains to investigate… makes a decision to lay on my yoga mat. assumption I can’t do my everyday plank… darn

8:30am go back to sleep.

12pm Still sleeping. opens one eye when I are available in to bug him.

5pm: Wakes to discover a new place to sleep. Lays on my new mirror box.

9pm: Sleeping.

9:30pm: Wakes up prepared for the day! Eats as well as drinks, looks out the window.

Goes back to sleep.

Speaking of Vegas…

I hit up Costco for some fundamentals for Las vegas next weekend…  #Yes

Friday Favorites:

1. These assumption Heels that I likewise got for Vegas. however I requirement to method walking in them since I’m a clumsy fool.

2. My random wrist budget that I utilize to bring money in situation I requirement anything on my walk:

I got it a long time back – right here are similar choices on Amazon:

The Runner’s Wrist Wallet

Banjee Wrist Wallet

3. Yogurt with fun toppings:

Pile on the Miles

Winner of the Thursday POTM inspect in: Kristin who lives somewhere windy!

(Winners – email me at runeatrepeat at gmail with your full name as well as address.)

Check out stack on the Miles <- for a lot more information if you’re new around right here Leave a comment to inspect in below with your stack on the Miles update for Friday as well as be went into to win a $10.00 train gift card! Sende mir das Arbeitsbuch Speichern Teilen ist Kümmern! Teilen Tweet Stift Teilen Post Teilen Entscheiden Sie sich weiter für diese: One Last like Letter to My feline Vegas… One Last like Letter to My feline Vegas… stating goodbye to my feline named Vegas. photos as well as blog articles starring my preferred orange cat, intern, roommate as well as frie Ziele, die Ihnen dabei helfen, viel besser zu laufen - Stapel am Meilen -Schwierigkeitstag 1 Ziele, die Ihnen dabei helfen, viel besser zu laufen - Stapel am Meilen -Schwierigkeitstag 1 complimentary 30 Day Running difficulty Day 1. exactly how to set your run goal. stack on the Miles Run difficulty November 2021 golden Retriever Won't Take His Medicine golden Retriever Won't Take His Medicine golden Retriever won't eat his pills. tried to put his medicine in a hot dog, poultry as well as he knew! He won't even eat the My pet dog need to Haves for walking or running with your pup My pet dog need to Haves for walking or running with your pup pet dog walking need to Haves. You requested my gear ideas for Running with Your pet dog - here's a listing of my preferred leashes, col the very best Cone of pity options for Dogs the very best Cone of pity options for Dogs finest Cone of pity options for yoIhr Haustierhund nach der Operation. Auswahl an Weichkragen, um Ihren Haustierhund davon abzuhalten, Wunden zu lecken und Valentinstag für Läufer-Druckables und Memes für Ihren bevorzugten Läufer Valentinstag für Läufer-Druckables und Memes für Ihren bevorzugten Läufer Lustiger Valentinstag für Läufer. Memes sowie druckbare Valentinstagskarten für Instagram. Ich mag dich schleppend viel Spaß am Lauf Auto ⚡ von Shareaholic .

Ich werde Sie

ersparen. Ich werde Ihnen die Details darüber ersparen, was ich den ganzen Morgen aufgehustet habe. Ich werde Sie sogar davon abhalten, es sehen zu müssen (ich war sehr versucht, ein Foto zu machen, um sie zu teilen). Ich zeige heute tatsächlich etwas Zurückhaltung. Bist du beeindruckt? Oder zeigt dies an, dass ich an den Mann ausverkauft bin?

Ich bin heute aufgewacht und fühlte mich immer noch krank! Ich kann es nicht glauben. Mein Körper fühlt sich in Ordnung an, es ist nur ich habe viele unerwünschte Freunde, die um meine Lungen hängen, die ich versuche, loszuwerden. Ich huste so hart, dass ich Angst habe, dass ich eine Rippe brechen könnte?

Meine aktuellsten Videos

Aus einem schlechten Lauf lernen
Schlechte Läufe passieren – hier ist, wie ich daran vorbeigekommen bin und aus meinem nächsten Lauf gelernt habe. Idee, um Ihnen zu helfen, ein besserer Läufer zu werden, indem Sie ein neutraler Beobachter Ihres Trainings sind.

Mehr Videos

0 Sekunden von 3 Minuten, 48 Sekunden

Next Up
Jessica Simpson Memoir – Open Book Review
06:05

Leben
00:00
08:21
03:48

Aber nichts kann mich davon abhalten, aus meinem Sterbebett herauszukommen und einen Lauf zu machen! Ich habe einfache 4 Meilen ohne meinen Garmin gemacht – nur ich, ich und mein Booger -Papier. Ich weiß, dass einige Leute mir Mist für das Laufen geben werden, aber ich bin eine erwachsene Frau und ich war so begeistert, nach draußen zu gehen und zu rennen! Ich bin sicher, Sie verstehen?

Nach dem Lauf kam ich nach Hause und aß Essen. Viel Essen. Ich muss wahrscheinlich viel detaillierter eingehen, da dies ein Food -Blog ist und alles…

Ich machte einen englischen Muffin – eine Seite mit PB und Pun’kin Butter, die andere mit Frischkäse und Pun’kin -Butter.

und Eiweiß auf der Seite für Proteinkraft!

Aber danach war ich immer noch hungrig oder verwirrt. Also aß ich zwei weitere Toaststücke mit PB und PB. Ich bin mir ein bisschen verärgert, weil ich mich voll gefühlt hätte, wenn ich mir ein paar Minuten gegeben hätte. Boo.

Ich muss wirklich in den Laden gehen und etwas Mukinex holen. Ich werde Sie alle später überprüfen! (Quelle)

Sende mir das Arbeitsbuch

Speichern

Teilen ist Kümmern!

Teilen

Tweet

Stift

Teilen

Post

Teilen

Entscheiden Sie sich weiter für diese:

Einfaches Frühstück gebackenes Kartoffelrezept

Einfaches Frühstück gebackenes Kartoffelrezept

Einfaches Frühstück gebackene Kartoffelrezeptkartoffeln sind ein köstliches, nährstoffreiches Gemüse und eine großartige Option, um Ihre WO zu befeuern

Strände und Creme Smoothie Bowl Rezept

Strände und Creme Smoothie Bowl Rezept

Leichter Smoothie in einem Schüssel -Rezept -Protein mit Joghurt, Pfirsiche, Milch und Spinat. Grüne Smoothie -Schüssel

PB & J Smoothie Rezept

PB & J Smoothie Rezept

Gesunde PB & J Smoothie Rezept. Protein gepackte Erdnussbutter -Gelee -Smoothie mit Joghurt und gesunden Fetten, um Sie voll zu halten

Marathon Trainingstag 6

Marathon Trainingstag 6

Marathon -Trainingstag 6. BLOG DALIGE UPDATES UND VIDEO JOURNAL. Wie läuft jetzt ideal und der heutige Lauf wo

15 schnelle Vorrun -Snack -Ideen

15 schnelle Vorrun -Snack -Ideen

Was zu essen, bevor du rennst und wann man isst? 15 schnelle Vorrun -Snack -Ideen für neue Läufer und Training für einen Halbmarathon

Mango Green Smoothie Bowl Rezept:

Mango Green Smoothie Bowl Rezept:

Unglaublich grünes Smoothie -Rezept mit Joghurt. Mango -Grün -Smoothie -Rezept in einer Schüssel, die mit gesunden Zeilen verpackt ist und⚡ von Shareaholic

.

3 große Ankündigungen für das neue Jahr

Audio Playerhttps: //media.blubrry.com/runeatrepeat/p/content.blubry.com/runeatrepeat/rer_104.mp3

00:00
00:00
00:00

Podcast: Spielen Sie im neuen Fenster | Download
Abonnieren: Apple Podcasts | Google Podcasts | Stitcher | RSS
Meine neuesten Videos

Marathon Trainingstag 3
Marathon Training Video -Tagebuch – Tag 3. Running Journal Check -in mit Run Eat Repeat

Mehr Videos

0 Sekunden von 51 Sekunden

Next Up
Marathon Trainingstag 1
03:12

Leben
00:00
08:21
00:51

Hallo! Willkommen zurück im Run Eat Repeat Podcast! Ich habe viele aufregende Ankündigungen !! Bei einer handelt es sich um meinen neuen Mitbewohner, wir werden einige Änderungen an der Show vornehmen – die Sie möglicherweise betreffen … und ich werde ein Rennen weit weg von zu Hause fahren. Ich bin sehr froh, dass Sie hier sind und wir können endlich aufholen!

Falls Sie hier neu sind …

Ich bin Monica, Gründer von runeatrepeat.com – einer Website, auf der ich meine Reise für Rennen und Gewichtsredukte dokumentierte. Nachdem ich die meiste Zeit meines Lebens übergewichtig war, ging ich zur Bewegung und lief schließlich. Jetzt habe ich über 50 Halbmarathons, 30 Marathons, das Gewicht verloren und bin zu einem ganzheitlichen Gesundheitscoach geworden.

Ich liebe es, über das Laufen, das Essen zu sprechen und wie ich dir helfen kann!

Beginnen wir jetzt mit einem Aufwärmen, bevor wir in die Ankündigungen einsteigen …

Aufwärmen – Podcast -Updates und neue Segmente

Neue Segmente kommen zum Podcast und ich brauche Ihre Fragen, Ideen und vielleicht die Stimme.

1. Fragen zu Laufen, Ernährung, Lebensstil und Monicaner

Fragen Sie den Experten – ich werde im kommenden Jahr mehr mit Läufern, Trainern und Ernährungsexperten sprechen.

Wenn Sie eine Frage haben … fragen Sie!

a.) Sie können es in den Shownotizen bei Run Eat Repeat.com lassen

b.) E -Mail an runeatrepeat@gmail.com

c.) Rufen Sie eine Nachricht an und hinterlassen Sie: (562) 888-1644

d.) DM auf Instagram – @runeatrepeat

Wenn Sie Fragen an einen Lauftrainer oder Ernährungsberater haben, senden Sie sie mir.

2. Wenn Sie ein laufender Trainer, Ernährungsberater, Doktor, erfahrener Läufer sind und in der Show sein möchten …

Füllen Sie dieses Formular aus – Run Eat Repeat Podcast -Interviewformular

3. Buddy -Chat ausführen:

Ich beginne auch eine Serie, die mit Läufern, Wanderern und Joggern wie Ihnen spricht. Ich möchte mit Ihnen über Ihr bestes Rennen aller Zeiten und die aktuellen Laufen- und Essgewohnheiten und -ziele sprechen. Wenn Sie daran interessiert sind, in der Show zu sein, füllen Sie dieses Formular aus und ich sende Ihnen weitere Informationen!

Wenn Sie ein Läufer, Eater, Hörer, Freund sind und in der Show sein möchten …

Füllen Sie dieses Formular aus – Run Eat Repeat Podcast -Interviewformular

Ich möchte mit Läufern aller Ebenen in ihrem aktuellen Training, dem besten Rennen aller Zeiten, wie Sie, Tipps, zufällige Gedanken usw. sprechen.

4. Podcast -Episode -Ideen

Auch – wenn Sie Themenideen haben, lassen Sie es mich bitte wissen!

Hauptveranstaltung:

Große Ankündigungen…

1. Diego !! Ich habe einen Hund bekommen!

Diego Redvera ist mein neuer Golden Retriever -Welpe. Er ist der Beste. Und manchmal ist er nicht der Beste – wie wenn er pinkelt, während er herumläuft.

Und ich hatte nach verschiedenen Misserfolge im Welpentraining ein paar Mini-MelT-Downs.

Und ja, alle, die mich davor gewarnt haben, wie viel Arbeit es sein würde, war richtig.

Aber es war auch sehr sehr geöffnet und ich überdenken alles.

2. Edinburgh !!

Ich werde im Mai den Edinburgh Marathon laufen!

Wo gibt es die meisten Rothaarige? Schottland! Zumindest habe ich das gelesen – ich habe es noch nicht bestätigt. Also sage ich immer wieder, dass ich das Land meiner Ginger -Familie sehen werde. Ich möchte einen Kilt tragen und mit einem schottischen Akzent sprechen und mit einem Scottie -Hund gehen …

3. Running Challenge kommt bald !!

Ich habe viele Anfragen für einen weiteren Halbmarathon -Trainingsplan und Stapel der Miles Challenge erhalten. Es scheint, als würde ich immer wieder die gleichen Fragen bekommen und es gibt einen Fokus darauf, was ich essen und schneller und halb Marathons werden.

Verpassen Sie es nicht!

Holen Sie sich die neuesten Verkäufe, Podcasts, Rezepte und direkter zu Ihrer E -Mail!

Boom! Du bist in.
Überprüfen Sie nun Ihre E -Mail, um Ihr Abonnement zu bestätigen.
Wir sprechen bald ?

Es gab einen Fehler, der Ihr Abonnement einreichte. Bitte versuche es erneut.

Vorname

E-Mail-Addresse

Wir verwenden dieses Feld, um Spam -Bots zu erkennen. Wenn Sie dies ausfüllen, werden Sie als Spammer markiert.

Abonnieren

Wir werden Ihnen nicht Spam schicken. Abbestellen jederzeit.
Angetrieben von Convertkit

Weitere Informationen, die bald dazu kommen!

Stellen Sie sicher, dass Sie die E -Mail -Liste abonniert haben, um eine Notiz zu erhalten, wenn sie kommt.

1. Lieblings -Laufwerke des Jahres.

Ich habe eine Zusammenfassung meiner Lieblings -Laufposts aus dem letzten Jahr jetzt !!

Schauen Sie sich hier meine bevorzugten laufenden Beiträge an.

2. Lieblings -Podcast -Episoden des letzten Jahres:

#72 Was ist während eines langen oder Rennpodcasts zu essen

#102 Wie man sich mit 300 Pfund und Martinus Evans von Running willkommen fühlt, wie man alle Läufer willkommen fühlt

#87 Der Mt. Everest Marathon mit Holly Zimmerman

In dünner Luft – Buch über das Klettern des Mt. Everest

#94 Wie Läufer sich schützen und verteidigen können

#97 Krisentextlinie kostenlose Hilfe für alle, die Hilfe benötigen

Hausaufgaben – Wenn Sie sich nicht sicher sind, welche Rennen Sie dieses Jahr laufen, sehen Sie sich Ihr Rennkalender -Video an!

Danke fürs Zuhören! Denken Sie daran, das Formular als m auszufüllenY Running Buddy in einer kommenden Folge!

Und tag @runeatrepeat auf Instagram und lassen Sie mich wissen, was Sie gerade tun!

Sende mir das Arbeitsbuch

18Save

Teilen ist Kümmern!

18

Stift

Teilen

Tweet

Teilen

Post

Teilen

Mach weiter mit diesen:

Wie man das Marathon -Training in Ihr geschäftiges Leben mit Running Coach Podcast 96 passt

Wie man das Marathon -Training in Ihr geschäftiges Leben mit Running Coach Podcast 96 passt

Wie man das Marathon -Training in eine Vollzeitarbeit und ein Familienleben entspricht. Gehen Sie von einem Marathon zu einem Ultra -Marathon, Trail Ru

Wie Läufer sich gegen Angriffe verhindern und verteidigen können – Podcast 94

Wie Läufer sich gegen Angriffe verhindern und verteidigen können – Podcast 94

Runner -Sicherheits -Tipps mit Self Defense Expert Podcast. Nachdem ein Läufer angegriffen worden war, kamen die Läufer zusammen und teilten ihr schlechtes Teilen zusammen

Brooks Running Trip Zusammenfassung mit Hungry Runner Girl Podcast 88

Brooks Running Trip Zusammenfassung mit Hungry Runner Girl Podcast 88

Hungry Runner Girl und Run Eat Repeat Repocape ihre jüngste Reise nach Seattle mit Brooks Running Botschafter! Hallo! Heute ich

Warum ich zum ersten Mal zur Therapie gegangen bin und was seit Podcast 109 passiert ist

Warum ich zum ersten Mal zur Therapie gegangen bin und was seit Podcast 109 passiert ist

Warum ich zur Therapie ging und meine Geschichte darüber, wie ich einen Therapeuten gefunden habe, und meine Gedanken dazu. Zum ersten Mal Marathon -Läufer auf ihrem P

So pinkeln Sie auf der Flucht – Einweg -Urinalüberprüfung 127

So pinkeln Sie auf der Flucht – Einweg -Urinalüberprüfung 127

Tragbare Urinalbewertung für Läufer. Rennen Sie Podcast und Video -Bewertung des Travel Jane Dispositable Urinin. Lauftipps gesund

New York City Marathon-Tipps und muss Kurshighlights mit gesundem glücklicherem Bärenpodcast sehen

New York City Marathon-Tipps und muss Kurshighlights mit gesundem glücklicherem Bärenpodcast sehen

New York City Marathon Training, Renntag, Essenstipps und mehr Podcast. Running Blogger Healthy glücklicher Bear teilt alle t

⚡ von Shareaholic

.

Halloween Sandwich and Turkey Trot discount Code

delighted Halloween! Are you ready for candy?

I mean, to give out candy…
Meine aktuellsten Videos

Covid 19 Antikörpertest
I took the Covid19 Antibody Test. Here’s how it went and the results!

Mehr Videos

0 seconds of 5 minutes, 19 seconds

Next Up
Marathon training Day 5
04:34

Leben
00:00
08:21
05:19

Gehackt.

I don’t know why but I was extra hungry yesterday so I knew I needed a substantial snack situation. considering that Cabot recently hooked me up with delicious cheese and I had the idea for a Halloween inspired sandwich I made a Jack o’lantern Grilled Cheese!

And this is how I’m spending tonight… I’m trying to keep it chill considering that I’ve been going out a lot lately and have a very busy weekend ahead!!

Turkey Trot in Irvine, CA discount Code

OC Turkey Trot 5K

November 27th (Thanksgiving)

Irvine, CA

Discount Code: OCPIE for $5.00 off entry.

Race course is flat and fast and starts 8am.  It’s the least expensive turkey trot in the area and everyone get’s a medal, tech tee, division awards, slice pumpkin pie, lattes and refreshments at the finish.

New York City Marathon Weekend

The new York City Marathon is this weekend!! It is probably one of my top 3 favorite – if not favorite, races of all time!

Top 10 reasons to Run the new York City Marathon

New York City Marathon recap and results

Is it sad that I have a sexy watermelon costume?

Question: What are you doing this weekend?

Was ist deine Lieblingssüßigkeit?

​

​

Sende mir das Arbeitsbuch

Speichern

Teilen ist Kümmern!

Teilen

Tweet

Stift

Teilen

Post

Teilen

Entscheiden Sie sich weiter für diese:

My rest Day morning Routine

My rest Day morning Routine

My morning routine on a rest day from running. What I do, what I’m eating on a rest day and other BTS for no running day

Today’s Costco Haul

Today’s Costco Haul

Running blog Costco grocery Haul. Run eat Repeat Instagram Reels Costco need to Haves healthy favorites and best

new Race discounts and voucher Codes OC Marathon, Revel and More!

new Race discounts and voucher Codes OC Marathon, Revel and More!

Orange county Marathon half Marathon discount code, Lexus lace Up Race series discount for Irvine, Ventura, Palos Verdes

Running universal Jurassic 5K 10K discount Code

Running universal Jurassic 5K 10K discount Code

universal Studios Race Jurassic 5K and 10K discount code to save on registration. Running universal race November 2019 c

Lexus lace Up Race discount Code for half Marathon 10K and 5K Runs

Lexus lace Up Race discount Code for half Marathon 10K and 5K Runs

Lexus lace Up Running series discount code MONICA10 – use this voucher code to save 10% on half marathon, 10k and 5k race

15 fast Pre Run Snack Ideas

15 fast Pre Run Snack Ideas

What to eat before you run and When to eat. 15 fast pre run snack ideas for new runners and training for a half marathon

⚡ von Shareaholic

.

Muss im OC

heute Morgen ein paar harte Eier gemacht und sie vergessen, also musste ich eine „überprüfen“, um zu sehen, ob es gut war. Es war

Dann machte ich mich für eine Kraftsitzung ins Fitnessstudio. Ich fühlte mich bei den Beinbewegungen nicht herausgefordert, hatte aber das Gefühl, dass es für die Arme zu schwer war. muss optimieren. Ich habe mir festgestellt, wie lange ich im Fitnessstudio war, aber es dauerte länger, seit ein paar Leute mit mir unterhielten.
Meine neuesten Videos

Athleta Running Shorts Review.mp4
Keine Scheuchtigkeitsshorts für Frauen. Neue Rezension von Athleta Hiit It 9 in Innen -Shorts.

Mehr Videos

0 Sekunden von 8 Minuten, 21 Sekunden

Next Up
Marathon Trainingstag 2
01:45

Leben
00:00
08:21
08:21

Das Mittagessen war ein besonderer Fund eines Managers – ich bin gut in diesem Spiel.

Ich fügte etwas Hühnchen hinzu und ging dazu. Dies ist eine Party -Size -Tasche, aber ich werde den Rest wahrscheinlich zum Abendessen polieren.

Der Tinkerbell -Halbmarathon ist dieses Wochenende und ich weiß, dass viele von Ihnen aus der Stadt kommen. Als ich also eine E-Mail von Leser Bre bekam, um nach einem Diners-Drive und Tauchgas zu essen, machte ich mich in der Nähe von Disneyland an, um zu recherchieren!

Der nächstgelegene berühmte Ort ist Pauls Platz im Fountain Valley. Hier ist der Yelp -Link für Adresse und Bewertungen.

Ben und ich probierten das Gaffey Street Diner in San Pedro (das ist technisch gesehen in LA County, aber es ist nicht so, als würde es die staatlichen Grenzen überqueren). Es ist eine lange Fahrt, aber es befindet sich in einem hübschen Gebiet durch Long Beach, über einer Brücke und in der Nähe des Wassers.

Der Seabirds -Lkw ist ein berühmter veganer Food -Truck. Es wird diesen Monat tatsächlich in meinem Zumba -Magazin vorgestellt!

Einer meiner Kunden (der nicht vegan ist) schwört auf ihre Jackfrucht -Tacos. Dies steht auf meiner persönlichen “Must Eat” -Liste und sollte auf Ihrem liegen, wenn Sie sich in der Gegend befinden.

Da es sich um einen Imbisswagen handelt, müssen Sie sie finden! Hier ist der Seevögelplan

Schließlich befindet sich dieser Ort auf Bens “Must Eat” -Liste für dieses Wochenende-der Reisekanal enthielt Slaters 50 50, die vor einiger Zeit in Anaheim (lesen: die Straße von D-Land) und ich habe viele Leute gehört schwärmen Sie darüber. Dies ist ein Burger -Platz namens 50/50, da die Burger 50% Rindfleisch 50% Speck haben.

Und für den Bratenliebhaber in dir haben sie Süßkartoffel -Pommes mit Kürbiskurce.

Nun, ich muss diesen Beitrag kurz schneiden, weil ich habe, da ich ein paar süße Pommes habe, die ich finden kann …

Frage: Haben Sie Vorschläge für OK “Muss essen”?

Und ihr seid alle zu meinem Haus eingeladen, um Eimer-Salate und nach Yo …

Sende mir das Arbeitsbuch

Speichern

Teilen ist Kümmern!

Teilen

Tweet

Stift

Teilen

Post

Teilen

Mach weiter mit diesen:

Senden Sie Nudeln und Lebensmittelurlaub für Woche des 6. Oktober

Senden Sie Nudeln und Lebensmittelurlaub für Woche des 6. Oktober

Das ist heiß. Heute ist der nationale Nudeltag! Jetzt sehne ich mich Ramen !! Die Lebensmittelurlaub für diese Woche sind: Sun – National Nr.

Das Leben ist ein Marathon mit Matt Fitzgerald Podcast 116

Das Leben ist ein Marathon mit Matt Fitzgerald Podcast 116

Das Leben ist ein Marathon mit dem laufenden Experten Matt Fitzgerald. Lektionen über Leben, Beziehungen und 8 Marathons über th

Was ich heute gegessen habe- Essen Tagebuch

Was ich heute gegessen habe- Essen Tagebuch

Hallo! Der heutige Instagram -Check in Post ist ein Ernährungstagebuch. Es ist so lange her, dass ich einen ganzen Tag mit Essen gemacht habe … aber die Gebühr

Was ich bei Epcot nach dem Wein und dem Abendmarathon gegessen habe

Was ich bei Epcot nach dem Wein und dem Abendmarathon gegessen habe

Was ich während des Laufs von Disney Half Marathon gegessen habe. Futter -Tagebuch Zusammenfassung meiner Ernährung während tRaveling bis Halbmarathon -Lauf

Laufen mit einer Maskenspitzen, wie auf Dr. Oz zu sehen ist

Laufen mit einer Maskenspitzen, wie auf Dr. Oz zu sehen ist

Gesichtsmaske für Läufer -Tipps auf der Dr. Oz Show 2021. Laufen mit einer Mask -Etikette von Run Eat Repeat.

Was zu essen, nachdem du gelaufen bist

Was zu essen, nachdem du gelaufen bist

Was zu essen nach dem Laufen, um sich schneller zu erholen. 15 Post Run Snack -Ideen. Was soll ich nach einem Lauf essen? und Tipps, um dir zu helfen

⚡ von Shareaholic

.