2010 Olympia Weekend Information

2010 Olympia Weekend Information

2010 Olympia Weekend Info

Das Olympia-Wochenende 2010 findet vom 24. bis 26. September 2010 in Las Vegas, Nevada in der Orleans Arena sowie in Las Vegas Convention Center statt. Holen Sie sich detaillierte Informationen hier ideal!

2010 Olympia Weekend Info

-> Wann:

24. bis 25. September 2010

-> Wo:

* Orleans Hotel & Casino
* Orleans Arena & Las Vegas Convention Center
* Las Vegas, Nevada, USA
* Hotel Telefon: 800-675-3267
* Tickets: 888-234-2334

-> Ereignisroutine und Ticketinformationen:

*Alle Zeiten sind pazifische Tageslichtzeit (PDT).

Donnerstag – 23. September

12 Uhr – Herr Olympia Pressekonferenz
Orleans Hotel – Showroom (Klicken Sie auf der Karte)
Für die Öffentlichkeit zugänglich

19 Uhr – Befrieigen Sie die Olympioner
ARLEANS Arena Concourse Level
VIP -Ticketinhaber und Platinum -Mitglieder nur

20 Uhr – Befrieigen Sie die Olympioner
ARLEANS Arena Concourse Level
Freier Eintritt/öffentlich zugänglich

Freitag – 24. September

9:30 Uhr – Früher Eintritt für VIP -Ticketinhaber und Platinum -Mitglieder Olympia Expo
Las Vegas Stade Rennais FC Trikot Convention Center – South Hall
(KOSTENLOSE Shuttlebusse fahren den ganzen Tag zwischen dem Kongresszentrum und dem Orleans Hotel. Routine zu veröffentlichen.)

10 bis 17 Uhr – Olympia Expo
Las Vegas Convention Center – South Hall
Tickets: $ 15
(KOSTENLOSE Shuttlebusse fahren den ganzen Tag zwischen dem Kongresszentrum und dem Orleans Hotel. Routine zu veröffentlichen.)

10:30 Uhr – Beurteilung von Frauen: Fitness, Figur, Bikini und Frau Olympia
Las Vegas Convention Center – South Hall
VIP Ticketholder – Reservierte Sitzgelegenheiten / Allgemeine Eintritt – Nur Standplatz

12 Uhr – MHP bietet den stärksten Mann amerikanisch
Las Vegas Convention Center – South Hall
Demo- und/oder Teilnehmerbeteiligung
KOSTENLOS mit Ihrem Expo -Ticket

14 Uhr – Bikini -Design des Flex -Magazins durchsuchen – urteilen
Las Vegas Convention Center – South Hall
KOSTENLOS mit Ihrem Expo -Ticket

14 Uhr – Muskelmasse und körperliche Fitness männliche Design durchsuchen – Beurteilung
Las Vegas Convention Center – South Hall
KOSTENLOS mit Ihrem Expo -Ticket

15.00 – 15.30 Uhr – Olympia Backstage Exkursion sowie Bildmöglichkeit
Orleans Arena
Nur Gold VIP -Ticketinhaber und Platinummitglieder

19:00 Uhr – Physikalische Rangers FC Trikot Fitness Olympia Finale, Bikini Olympia Finale, Frau Olympia Finals sowie Herr Olympia Richter
Orleans Arena
Tickets: Ab 60 US -Dollar (vollständige Kosten für hier)

Samstag – 25. September

9:30 Uhr – Früher Eintritt für VIP -Ticketinhaber und Platinum -Mitglieder Olympia Expo
Las Vegas Convention Center – South Hall
(KOSTENLOSE Shuttlebusse fahren den AZ Alkmaar Trikot ganzen Tag zwischen dem Kongresszentrum und dem Orleans Hotel. Routine zu veröffentlichen.)

10 bis 17 Uhr – Olympia Expo
Las Vegas Convention Center – South Hall
Tickets: $ 15
(KOSTENLOSE Shuttlebusse fahren den ganzen Tag zwischen dem Kongresszentrum und dem Orleans Hotel. Routine zu veröffentlichen.)

10:30 Uhr – Olympia 202 Showdown – Beurteilung und privates Posen
Las Vegas Convention Center – South Hall
VIP -Ticketinhaber – reservierte Sitzplätze / Allgemeine Eintritt – Nur Standplatz

12 Uhr – MHP bietet den stärksten Mann amerikanisch
Las Vegas Convention Center – South Hall
Demo- und/oder Teilnehmerbeteiligung
KOSTENLOS mit Ihrem Expo -Ticket

12:30 Uhr – Bikini -Design des Flex -Magazins – Finale
Las Vegas Convention Center – South Hall
KOSTENLOS mit Ihrem Expo -Ticket

12:30 Uhr – Muskelmasse & physische Fitness Männliche Design -Stöbern – Finale
Las Vegas Convention Center – South Hall
KOSTENLOS mit Ihrem Expo -Ticket

15 Uhr – Der stärkste Bodybuilder der Welt
Las Vegas Convention Center – South Hall
KOSTENLOS mit Ihrem Expo -Ticket

15 Uhr – Pro Powerlifting -Meisterschaften
Las Vegas Convention Center – South Hall
KOSTENLOS mit Ihrem Expo -Ticket

19.00 bis 202 Showdown, Abbildung Olympia sowie Mr. Olympia Finale
Las Vegas Convention Center – South Hall
Tickets: Ab 70 US -Dollar (vollständige Kosten für hier)

23 Uhr – Olympia Success Gala
Orleans Hotel – Karbus Gras Ballsaal (Klicken Sie auf der Karte)
Nur Gold- und Silber -VIP -Ticketinhaber nur

12 Uhr – Olympia nach der Feier

Sonntag – 26. September
11 Uhr – Olympia -Superstar -Seminar
Orleans Hotel – Karbus Gras Ballsaal (Klicken Sie auf der Karte)
Kostenlos an VIP -Ticketinhaber und Platinum -Mitglieder oder 15 US -Dollar allgemeiner Eintritt

*Die Ereigniszeit sowie der Ort unterliegen ohne Vorankündigung einer Änderung.

VIP -Bundle Gold – $ 700 (beinhaltet kein Hotel sowie Flug, beinhaltet die Online -Genusssteuer von Nevada)

VIP -Bundle Silber – $ 600 (beinhaltet kein Hotel sowie Flugpreis, beinhaltet Nevada Online -Genusssteuer)

-> Reise & Unterkünfte:

Das Orleans Hotel & Casino ist das offizielle Hold Hotel des Olympia -Wochenendes 2010. Für Hotel sowie Reiseunterkünfte wenden Sie sich bitte an:

Gebührenfrei: (877) 944-5623
Lokal: (702) 220-6347
E-Mail: olympia@iepgroupinc.com
Erwähnen Sie “Olympia Spectator Block”

-> Webcast:

Bodybuilding.com bringt Ihnen erneut den Online -Webcast des Mr. Olympia Finals. Wir werden Schriftsteller auf der Veranstaltung haben, die Ihnen die Insider -Scoop bei der Beurteilung sowie das, was hinter der Bühne vorliegt, zur Verfügung stellt. Überprüfen Sie die Blogs von Bodybuilding.com, um aktualisierte Kommentare zu erhalten. Wenn Sie nicht in Vegas sein können, werden wir unser Bestes tun, damit Sie das Gefühl haben, dort zu sein.

-> Offizieller Titelsponsor:

Ultimate NutriTion hat sich mit dem Olympia -Wochenende des Joe Weider von 2010 zusammengetan. Das Olympia -Wochenende wird als “Ultimate Nutrition Joe Weiders Olympia -Wochenende 2009 von GNC” verstanden.

Rechtliche Aufschlüsselung von Daniel Cormier Evaluse in Controverse

Update 2. Juni 2017 – Heute lehnte der NYSAC Belgische Fußballnationalmannschaft Trikot Anthony Johnsons Disziplinarbeschwerde gegen Cormier ab. Es ist erwähnenswert, dass sie ihre Bewertung in Regeln seit dem Cormier -Vorfall überarbeitet haben.

Der vollständige Brief des NYSAC, der Johnsons Antrag abgelehnt hat, kann hier genau entdeckt werden (mit freundlicher Genehmigung von Marc Raimondi)

______________________________________________

Heute Morgen entstand eine Kontroverse während der Bewertung von Daniel Cormier für seine Titelverteidigung der UFC Light Heavyweight Championship bei UFC 210.

Das New York gibt eine sportliche Kompensation an, die frühzeitig Marokkanische Fußballnationalmannschaft Trikot verwendet wurde, um um 11:00 Uhr zu enden. Nach links links links traf Cormier auf die Waage, stridelte backt und wog 1,2 Pfund über der Grenze.

New York gibt an, dass die Vorschriften für sportliche Vergütungen einen Konkurrenten nicht in der Überlimit für Titelkämpfe mit Abschnitt 212.4 (c) bewerten können: „In der Meisterschaftsübereinstimmungen müssen die Teilnehmer nicht mehr als das für die entsprechende Gewichtsklasse aktivierte maximale Gewicht bewerten“.

Die Regeln schweigen darüber, ob eine zweite Möglichkeit für Kämpfer aktiviert ist, die zunächst mit den Regeln verzichten, dass „die Zeiten sowie Standorte aller Zeremonien wie die Kommission festgelegt werden“. Momente später wogen Cormier wieder ein. Angesichts der regulatorischen Stille sowie der oben genannten Formulierung, die die zweite Bewertung ermöglicht, ist wahrscheinlich eine Frage des Ermessens von Vergütungen, so wahrscheinlich keine Kontroverse. Darüber hinaus verfügt der NYSAC über ein Bulletin mit „Wiegen in Verfahren“, und obwohl es sich um Boxen sowie nicht von MMA bezieht, heißt es, dass es sich für Titelkämpfe angibt.

„Wenn ein Boxer bei einem Titelkampf nicht am oder unter dem Vertragsgewicht liegt, wenn er oder sie im offiziellen Wiegen auf die Skala steigt, wird der Boxer bis zu zwei Stunden bereitgestellt, um zu Bayer 04 Leverkusen Heimtrikot versuchen, das vertragliche Gewicht zu machen. ”

Fraglich war, dass Cormier beim zweiten Mal in etwa zwei Minuten Gewicht abnahm. Dies kann zwar durch vielleicht so etwas wie eine schnelle Darmbewegung erklärt werden, aber es kann ebenfalls durch Cormier erklärt werden, das sich während der Bewertung auf das Handtuch lehnt, wenn einige seines Gewichts von anderen verlegt werden.

(Screenshot über Mmafighting Stream)

Ein Regelverstoß, der wahrscheinlich aufgetreten ist, ist jedoch ein Verstoß gegen s. 212.4 (a), die eine Bewertung benötigt, um „in der Existenz ihres Gegners“ zu geschehen. Cormiers Gegner war in dem Moment, in dem er wog, nicht anwesend (aber in der Nähe, als er in Augenblicken danach wog).

Der Grund für diese Forderung ist, dass der Gegner bei Problemen wie dieser Kontroverse sprechen kann.

New York hat ebenfalls ein seltsam formuliertes Verbot für schnelle Extremgewichtskürzungen, aber bizarr wird dies erst 24 Stunden vor dem Kampf ausgelöst (nach dem Gewicht der Kämpfer), so dass diese Regel nicht verletzt wurde. Es ist in s. 208.14 der Vorschriften sowie Lesevorgänge wie folgt –

„Kein Experten -Boxer oder Experten gemischter Kampfkünstler beteiligt sich an einer Art von Wettbewerb oder Ausstellung, die innerhalb von 24 Stunden vor einem solchen Wettbewerb oder einer Ausstellung einen Gewichtsverlust von einem Prozent oder mehr Körpergewicht einhält, sofern die Kommission nicht anders gestaltet. Ein Kämpfer kann für die Beteiligung an einer Übereinstimmung oder Ausstellung missbilligt werden, wenn es im sachverständigen medizinischen Sicht des Überprüfungsarztes für den Kämpfer aufgrund der Entdeckung von Dehydration oder extremem Gewichtsverlust gefährlich wäre, in der Übereinstimmung oder Ausstellung zu kämpfen. “

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Rechtsanwalt Tamika Tremaglio als nächster NBPA -Exekutivdirektor

The National Basketball Players Association (NBPA) kündigte heute die Auswahl von Tamika L. Tremaglio Tunesische Fußballnationalmannschaft Trikot als nächster Geschäftsführer, der Michele Roberts nach ihrem Ruhestand Ende des Jahres antritt . Tremaglio wird als Geschäftsführer der Greater Washington -Praxis von Deloitte in den Ruhestand treten, wo sie wegen 2012 als vertrauenswürdiger Berater und Spezialist für die NBPA tätig war.

CJ McCollum, Präsident von NBPA, sagte: „Tamika ist seit zahlreicher Jahre an unserer Seite und empfahl uns zu den Best Practices und Richtlinien, die für unsere Organisation erforderlich sind, um viel mehr wie ein erfolgreiches Unternehmen zu arbeiten. Angesichts der starken Führung und Unterstützung von Michele, die uns dorthin gebracht haben, wo wir heute sind, suchten wir nach einem Führer der Maillots CF Monterrey nächsten Generation, der über die Fähigkeiten, die Vision und die Glaubwürdigkeit verfügt, um dort abzuholen größere Höhen. Tamikas umfassende Erfahrung in Tarifverhandlungen, Mitarbeitern, Einkommensschaffung, Vermögenserhaltung und Kulturbildung wird unsere Spieler zweifellos in die beste Position bringen, um erfolgreich zu sein. “

Frau Tremaglio, die J.D. und MBA -Abschlüsse besitzt und auch als forensischer Buchhalter ausgebildet wird, führt derzeit über 14.000 Mitarbeiter in 23 Büros im Großraum Washington. Sie ist führend in der Verbraucherprodukte und der Sportbranche von Deloitte, einschließlich viel mehr als 15 -jähriger Service für mehrere Fußball-Weltmeisterschaft Heimtrikot Spielerverbände. Zusätzlich zu ihren kritischen Beratungsarbeiten zur Stärkung der internen Unternehmen und Compliance -Praktiken der NBPA war Frau Tremaglio 2019 mit den WNBA -Spielern am Tisch, um ihre derzeitige Tarifvereinbarung zu verhandeln.

“Tamika wird ein herausragender Geschäftsführer der NBPA sein”, sagte Michele Roberts. „Ich habe in den letzten Jahren viel Zeit damit verbracht, mit ihr zu arbeiten, und ich weiß, dass sie sich sehr um die Spieler kümmert und das Beste für sie will, genau wie ich. Ich freue mich auf den Ruhestand, aber trösten Sie, wenn Sie wissen, dass die NBPA in unglaublich fähigen Händen ist. ”

“Ich habe mit einigen der hellsten Unternehmen und legalen Köpfe der Welt zusammengearbeitet”, sagte Frau Tremaglio. “Ich habe Barrieren gebrochen, Fehlwahrnehmungen herausgefordert und ähnlich wie die professionellen Athleten, die ich im Laufe der Jahre unterstützt habe, habe ich mich der Chancen widersetzt. Ich bin sehr dankbar und leidenschaftlich für diese Gelegenheit, den Spielern zu dienen und positiv zu der Rolle beizutragen, die die NBPA in der Zukunft des Basketballs auf und neben dem Platz spielen wird. “

Die NBPA wurde bei ihrer Suche durch die Anwaltskanzlei DeChert LLP, angeführt von Christina Sarchio und Amisha Patel, und der Suchfirma Heidrick & Fulls, angeführt von Billy Dexter, Ben Weber und Jackie Zavitz, empfohlen.

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Bohnen sowie wundervolle Kartoffeln

Ich habe meine beiden Likes -Bohnen sowie wundervolle Kartoffeln zuletzt integriert! Meine Mama -Staaten wundervolle Kartoffeln waren mein bevorzugtes Säuglingsfutter, und ich habe auf Bohnen erhöht, so dass es nur sinnvoll ist.

Caitlin hat diese Kombination geschworen, aber ich zögerte, es zu versuchen, wenn man bedenkt, dass ich nicht glaubte, dass ich gebackene Bohnen mochte.
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Dann war sie weg – Buchbesprechung
Ein tolles Hören – Buch- und Podcast -Evaluierungsreihe
Dann war sie von Lisa Jewell weggegangen – angeboten auf Audible, Amazon oder irgendwohin, die Bücher verkauft werden.

Ist “dann war sie weg” ein tolles Hören? Hier ist meine Bewertung!

Für viel mehr Bewertungen, Links sowie Tipps inspizieren Sie runeatrepeat.com

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Nun, es stellt sich heraus, dass mir diese Kombination gefällt!

Ich brauchte Eis zum Nachtisch, da ich etwas wünschte, dass ich mich nach dem tragischen Gewicht heute viel besser fühle. Ist das sinnvoll? Nun ja…

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Arnolds Heilung – eine für die Plattenbücher!

von Christian Duque

Bodybuilding -Fans auf der ganzen Welt freuen sich sehr zu hören, dass Arnold nach seiner zweiten Herzklappe in der Welt in der Cleveland -Klinik eine schnelle Heilung macht. Gesundheit und Wohlbefinden sowie Wohlbefinden waren für den 7-fachen Mr. Olympia, den Filmstar sowie den gewählten Beamten immer äußerst von entscheidender Bedeutung. Die Realität der Sache ist, dass Menschen aus dem goldenen Zeitalter des Bodybuildings weitgehend so lange leben, seit sie sich für sich selbst gekümmert haben.

Wir haben erst vor kurzem Bodybuilding sowie Wrestling -Star Ric Drasin sowie vor nicht allzu langer Zeit verloren. Der Sport wurde mit dem Verlust von 2x Mr. Franco Columbu einen großen Streik erbracht. Nachdem dies gesagt wurde, lebten sowohl Drasin als auch Columbu bis in die siebziger Jahre und beide in Topform. Das heißt viel.

Wir haben heute Menschen in der Bodybuilding -Welt, die sowohl in den Vierzigern als auch in ihren 30ern über große Gesundheitsprobleme und Wellnessprobleme verfügen. Arnold hat sich immer für die Ursache der Blutarbeit eingesetzt, den Blutdruck inspiziert und richtig gegessen. Aus diesem Grund wurde Arnold Belgische Trikot in den 1980er Jahren vom weißen Zuhause abgebildet, um die körperliche Fitness für das amerikanische Volk zu sein. Wenn es sich um einen Botschafter des Bodybuildings in der Welt handelt, hat Arnold immer so viel gelebt wie der Titel. Extrem wenige physische Fitnessstars reisen genauso viel wie er und/oder bleiben mit vielen Erscheinungen Schritt. Was verrückt ist, ist, dass die Menschen in seinem halben Alter schwierig sein würden, sowohl so viel Energie SC Braga Trikot als auch Herz zu haben.

Die Eiche stammt aus einer anderen Ära aus einem anderen Land, in dem er für alles arbeiten musste, was er jemals hatte. Arnolds Arbeitsprinzipien sind genau in allen Funktionen gleich, ob Konkurrent, Filmstar oder gewählter Beamter. Dies war Arnolds zweiter Herzklappen -chirurgischer Behandlung und war ein großer Erfolg. In den Tagen, in denen das Verfahren eingehalten wurde, war Arnold sowohl in Cleveland als auch ungefähr in Cleveland, an historischen Orten und nahm die Sehenswürdigkeiten auf. Erst diese Woche war er zurück Haus in Kalifornien, auf seinem Fahrrad und trainierte !! Wenn es sich um den Sport des Bodybuildings handelt, wird niemand jemals die Funktion spielen, die Schwarzenegger spielt, sowie hier ist der Grund.

Bodybuilding -Fans laufen wirklich in der Nähe. Nicht alle Fans halten mit dem Sport Schritt. Einige mögen das Aussehen der Bodybuilder, verstehen jedoch nicht unbedingt den Unterschied zwischen Amatuer und Pro -Rängen. Möglicherweise verstehen sie nicht, was alles in die Einbeziehung einer Pro -Karte oder sogar in eine Vorbereitung geht. Einige verstehen das, verstehen jedoch nicht, wer der amtierende Herr Olympia ist. Diese Informationen können so schnell zugegriffen werden, indem Sie jede Art von Website auf ihrem Smartphone überprüfen. Sie haben jedoch möglicherweise nicht den Zinssatz für die Entdeckung der angegebenen Statistiken.

Als jemand, der YouTube angesichts dieser 2008 gemacht hat, habe ich immer die Kommentare zu meinen Videos überprüft und versucht, Newcastle United Trikot auf einige wenige zu antworten. Im Laufe der Jahre habe ich auf Notizen von Menschen aus der ganzen Welt gestoßen, wo sie gerade das Bügeleisen pumpen, und genau hier sind sie 30 oder 40 Jahre später und fragten, wer ich glaube, Arnold oder Lou muss gewonnen haben – Arnold oder Lou . Sie wollen verstehen, was Arnold heutzutage tut, sie wollen verstehen, welche Kinobilder er tun oder wie sein Ernährungsplan heute aussieht. Wohlgemerkt, in meinem Kanal geht es um Bodybuilding, aber nicht um Arnold.

Für viele Fans gibt es einfach keinen Unterschied. Arnold ist Bodybuilding und alle anderen im Sport, kopiert ihn nur. Ich verstehe nicht, dass dies genau ist, aber ich glaube, dass jeder Bodybuilder sowie der basierte Athlet auf einem basierten Athleten von ihm auf einer bestimmten Ebene beeinflusst wurden. Niemand hat genauso viel für den Sport wie Arnold getan. Sogar Ben Weider, der die IFBB errichtete, sowie Joe Weider, der die Medien hinter dem Sport etablierte, blass im Vergleich zu dem, was Arnold erreicht hat. Darüber hinaus ist es am besten, warum Joe Schwarzenegger ausgewählt hat, um den Sport voranzutreiben. Joe war sowohl Visionär als auch Säge in der Zukunft. Was Joe sah, ist das, was wir als Fans sehen.

Als Fans freut wir uns, dass Arnold sich um sich selbst kümmert und alles tut, was nötig ist, um so lange wie möglich bei uns zu sein. Wenn es jedoch eine Methode gäbe, um den öffentlichen Standpunkt sowie die allgemeine Stimmung im Sport zu bestimmen, wäre es ziemlich riskant, dass das Bild von Arnold in einem Bett im Gesundheitswesen mit Röhren sowie Röhren sowie IV -Taschen um ihn herum, fordern Sie die Moral des Sports an. Die Eiche könnte zu Hause Cardio gemacht haben, aber eine Fahrradfahrt war jedoch viel mehr über die Fans als um die Übung. Er wollte gesehen, fotografiert und auf Video aufgezeichnet werden. Es ist entscheidend, dass er so gut gesehen wird, dass es sich um das soziale Netzwerk handelt, ansonsten würden sich die Fans in unserer Szene im Zusammenhang mit dem Clickbait -“-Stokument” befinden. Sie sindSie werden auch nicht mit positiven Kommentaren bewertet, sie würden jedoch alle die Oak -tote und vergraben haben, wenn sie darauf hinwies, dass sie viel mehr Treffer erzielen. Fantastische Schriftsteller wie Peter McGough sowie Ruth Silverman sind heutzutage nur wenige. Die journalistische Integrität in den Bodybuilding -Medienkreisen war ein knappes Gut. Für den Außenseiter brauchte Arnold vielleicht nur einige Übungen, aber für mich steckt es jedoch noch viel mehr.

Ich hoffe wirklich, dass Arnold ein Beispiel gibt, dem die heutigen Konkurrenten folgen. Es gibt so viel, was gesund wird. Egal, ob es sich um physiologische oder psychologische handelt, Sportler müssen heute alles tun, was nötig ist, um qualitativ hochwertiges Leben zu führen. Wenn ein Konkurrent gesund aussieht, jedoch emotional auseinander fällt, müssen er dafür medizinische Unterstützung suchen. Wenn ein Konkurrent gesund aussieht, jedoch unter Nierenproblemen leidet, sollten er es nicht “verschärfen”, nur um lebenslange Probleme zu erliegen, die Jahre später schlimmernde Konsequenzen haben könnten.

Ein großer Teil der größten Sterne in der Fitness, Bank, das ein Gefühl der Unzerstörbarkeit ist, das für die Jugend so typisch ist. Die Leute glauben, dass sie ihren Körper schlagen können, während sie jung sind und was auch immer im mittleren Alter geklärt werden wird. Das kann für einige funktionieren, andere schaffen es jedoch nie, herauszufinden. Die Realität ist, dass die Konkurrenten mit Methoden essen und trainieren, die sie von der Mainstream -Öffentlichkeit trennen. Sie nehmen leistungsstarke Nahrungsergänzungsmittel, oft bei alarmierenden Dosierungen sowie viel Male auf unbestimmte Zeit. Menschen in Arnolds Alter gaben frei zu, AAS für Wettbewerbe zu nutzen, waren jedoch das ganze Jahr über nicht auf ihnen. Heutzutage staunen eine fantastische, viele Konkurrenten über die Idee, die Zyklus -Therapie zu veröffentlichen, da sie sich einfach nie verlassen. Sie kommen nicht nur nicht aus, lassen sich jedoch auch nicht in die Dosierungen nachlassen. Stellen Sie sich die Angabe ihrer Innenorgane vor. Soweit es bisher schlimmste ist, gibt es Konkurrenten, die später im Leben wettbewerbsfähige basierende Sportarten finden, sodass sie nicht nur ihren Körper in der Altersgruppe von 20 bis 30 Jahren in den 40ern, 50ern und darüber hinaus verprügeln.

Ich bin nicht genau hier, um natürliche Bodybuilding zu befürworten oder von Weizengras zu leben, aber ich bin genau hier, um zu sagen, dass viel mehr Athleten nach Arnold schauen müssen, wenn es sich auch um die Priorisierung ihrer eigenen Gesundheit und ihres Wohlbefindens sowie der Priorität sowie ihres Wohlbefindens. Die Bühne wird da sein, wenn Sie wieder zu 100%sind. Sie verlieren nicht Ihre gesamte Muskelmasse, wenn Sie eine Pause von der Sauce machen. Du bekommst nur ein Leben (das ich bewusst bin) also das Beste daraus. Trainieren Sie mit Sinn, essen Sie mit Sinn und passen Sie auf sich selbst auf. Schauen Sie sich Arnold und alles, was er erreicht hat, an. Wenn Sie an jemanden glauben, der 73 Jahre alt ist, sehen sie nach Arnold aus? Wenn ich von 73 glaube, glaube ich nicht an jemanden, der wie Schwarzenegger aussieht! Neben seinem Aussehen können sein Energieniveau sowie seine Arbeitsprinzipien nicht mit Ergänzungen verbunden sein. Es ist eine Denkweise, die Methode des Lebens. Seine gesunde ist #1 und muss so sein!

Die regulatorischen Gedanken über den plötzlichen Veranstaltungsort des UFC von Nevada nach Kalifornien

Mit nur 6 Tagen kündigten die UFC an, dass sie UFC 232 von Nevada nach Kalifornien bewegen. Warum? Weil Nevada Jon Jones nicht lizenzieren würde. Letzten Donnerstag, USAada, teilte die privat beauftragte Anti-Doping-Wachhund der UFC die Nevada Athletic Commission mit, Jones habe sich positiv auf einen Metaboliten von DHCMT in einer außerhalb des Wettbewerbs gesetzten Probe am 9. Dezember 2018 bewert Überschlagen Sie das Ereignis und kämpfen Sie für den leichten Titel des UFC.

Die obige Erklärung spricht für sich selbst, scheint aber im Widerspruch zu dem Anti -Doping -Protokoll der UFC/USADA -Haftung.

Es ist unklar, ob Jones vor Erscheinen dieser Entwicklung lizenziert wurde, aber Nevada hätte ihm nicht vor dem 11. Dezember 2018 eine Lizenz genehmigt (das Datum, an dem seine Suspendierung für seinen vorherigen Doping -Verstoß in Kalifornien aufgehoben wurde).

Wenn nach Nevada Law ein Hauptereignis von einer Karte entfernt wird, muss ein Promoter das Ticket anbieten, den ein Rabatt öffentlich zu machen. Stattdessen traf die UFC die Entscheidung, die Veranstaltung nach Kalifornien zu erreichen, die anscheinend keine Ausgabe -Lizenzierung von Jones haben.

Die UFC konnte dieses Ereignis ohne Erlaubnis des NAC nicht von Nevada von Nevada abspannen. NAC Kapitel 467.245 enthält das

1. Ein Promotor darf ein Programm mit unbewaffnetem Kampf nicht stornieren oder verschieben, es sei denn, die Stornierung oder Verschiebung wird von der Kommission oder ihrem Vertreter genehmigt.

2. Wenn eine Verschiebung ohne Verschulden des Promoters benötigt wird, kann die Kommission kaufen, dass die Parteien einen neuen Kampfvertrag abschließen und ein neues Datum genehmigen können.

3. Ein kleiner Entwicklungsverkauf ist kein legitimer Grund für eine Stornierung oder eine Verschiebung.

4. Eine Stornierung oder Verschiebung muss vom Promoter nicht so spät gemacht werden, dass die Öffentlichkeit in den Nachrichtenmedien in der Entwicklung nicht benachrichtigt werden kann.

Viele Mitglieder der Öffentlichkeit werden durch diese Veranstaltung kurz geändert. Personen, die Flugfare, Hotelzimmer gekauft und andere Ausgaben anfallen, können ihre Reisepläne im letzten Moment nicht bequem in einen anderen Staat ändern. Es ist unklar, welche Aspekte Nevada bei der Gewährung der UFC -Genehmigung für diesen Ereignis in Betracht gezogen wurden, aber der Schutz der Ticket, die die Öffentlichkeit anscheinend unter den Aspekten befand, die die NAC überzeugend fanden.

Ein weiteres interessantes Thema ist das der Zustimmung des Kämpfers. Es ist ein heftiger Schritt, eine Partei Sevilla FC Heimtrikot zu einem Vertrag in einem staatlich regulierten Sport zu ermöglichen, um den Veranstaltungsort des Kampfes zu verändern. Die UFC erfasst diese Befugnis in ihren Werbe- und Kampfvereinbarungen mit Kämpfer. Das Gesetz von Nevada verlangt jedoch, dass die Beförderung und die Kämpfer einen staatlich zugelassenen Kampfvertrag unterzeichnen, der ihnen nicht diese einseitige Macht zu geben scheint.

NAC 467.112 verlangt, dass „die Kampfvereinbarung zwischen einem Promoter und einem unbewaffneten Kämpfer in einem von der Kommission gelieferten Form NAC 467.117, die verlangen guter Grund gezeigt. “

Wenn dieser Abschnitt von dem von Alexander Gustafsson (Jones ‘Gegner) unterzeichneten offiziellen Kampfvereinbarung abgeschlossen war und die UFC SL Benfica Trikot der Promoter -Genehmigung nicht zur einseitigen Veränderung einer Änderung des Veranstaltungsortes vorliegt.

Gustafsson könnte vermutlich darauf bestehen, entschädigt zu werden, bevor er einer solchen vertraglichen Änderung zustimmt. Andere Kämpfer auf der Karte sind möglicherweise nicht so glücklich, dass ihre offiziellen Kampfvereinbarungen nicht bei der Kommission eingereicht werden müssen, als „vor der geplanten Zeit für das Wiegen“.

Die Kämpfer werden sich in einem Staat mit höheren Steuern antreten, als sie sich dem Kampf bereit erklärten, und scheinbar machtlos darauf zu bestehen, auf eine Entschädigung dafür zu bestehen, mit Ausnahme von Herrn Gustafsson, es sei denn, sie unterzeichneten ihre offiziellen Boutvereinbarungen rechtzeitig.

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4 Vorteile von Online -Workouts sowie warum sie hier sind, um zu bleiben

. Es ist kein Trick, dass der Markt für physische Online -Fitness mehr als nur einen Moment hat. Als die Pandemie im Jahr 2020 eintrat, verließen sich die Menschen auf Online-Trainingseinheiten sowie auf Heimübungsgeräte, um sie zu schweigen, was das seit Jahren langsam wuchs des Übungsmusters beschleunigte.

Was während des Höhepunkts der Pandemie eine Notwendigkeit war, war für viele ein Segen aufgrund der wichtigsten Vorteile, die damit zusammenkommen. Auch wenn Fitnesscenters im ganzen Land wieder eröffnet oder neu angepasst werden, beweist das Online-Training, dass es genau hier ist, da die Menschen sich für einen hybriden Ansatz für ihre physischen Fitness-Routinen entscheiden.

“Virtuelle physische Fitness ist genau hier, um zu bleiben, da Sie die Bequemlichkeit nicht übertreffen können”, erklärt Emily Diers, Schöpferin von Bodycraft. „Es ermöglicht es Ihnen, einen Fitnesslehrer während des Reisens in die Tasche zu bringen. Es dient in einem Moment die Motivation, wenn Sie es benötigen. Wir sind jedoch ein Gemeinschaftstyp, daher werden wir uns weiterhin persönlich sammeln und diese Online -Energie ernähren, aber die physische Fitness von Online -Fachungen eröffnet jedoch mehr Auswahlmöglichkeiten und Flexibilität. “

Werden Online -Trainingseinheiten also Teil der Zukunft der Fitness sein? Lesen Maillots Bayer 04 Leverkusen Sie weiter, um genau herauszufinden, wie sich der Markt anpasst, welche Vorteile von Online -Trainingseinheiten und warum Celta de Vigo Heimtrikot Fachleute glauben, dass sie hier sind, um zu bleiben.

Wie passt sich der Markt für physische Fitness an Online -Fitness an?

Die Pandemie hat unsere Lebensweise in vielerlei Hinsicht erschüttert, einschließlich der Methode, die wir aktiv bleiben. Nachdem das Training im Internet den Mainstream erreicht hat, passt sich der Markt für physische Fitness von Online -Fitness an. Zum Beispiel zwischen Online-Meetings, Kinderbetreuungsverantwortung oder einem engen Zeitplan, die Menschen drücken in Übungen, wann immer sie können, auch wenn es sich nur um ein kurzes 15-minütiges HIIT-Training handelt. Infolgedessen sehen wir kürzere und doch härtere Online -Sitzungen zur Verfügung.

„Ich sehe, dass die Menschen ihre Zeit mehr maximieren und nach kürzeren, effektiveren Trainingseinheiten greifen“, erklärt Diers. “Die virtuelle physische Fitness hat die Vielseitigkeit, mundgerechte Klassen in der 5- bis 15-minütigen Sorte zu bieten, damit die Menschen sie annehmen können, wenn es für sie praktisch ist.”

Fitness Business hat sich ebenfalls mit Gesundheit und Wohlbefinden sowie körperlichen Fitness -Wearables zusammengetan. „Einige Online -Geschäft mit physischen Fitness haben ihr Niveau sowie den Wert des Service erhöht, indem sie Online -Coaching -Sitzungen über Video -Chat hinzufügen sowie mobile Apps zu ihrer Serviceplattform mit automatischer Synchronisation zu tragbaren Technologien wie Fitbit hinzufügen“, erklärt Michael S. Parker. Schöpfer sowie CEO von Create Physical Fitness & Nutrition Coaching. Genau hier bei Fitbit freuen wir uns ähnlich darüber, wie wir Ihnen gerne die besten sowie die neuesten Muster sowie Übungen über die Fitbit -App bringen möchten.

Was sind die Vorteile von Online -Trainingseinheiten?

Bequemlichkeit. Die vielleicht mächtigste Attraktion von Online -Trainingseinheiten ist der Komfortfaktor. „Kunden können jetzt jede Art von Zeit und überall ausarbeiten, was die Barrieren des Pendelns, des Mangels an Ausrüstung, der Planung usw. wegnimmt“, sagt Brady Dougherty, Personal Trainer.

Anstatt durch die Stadt zu einem Fitnesscenter oder Studio -Kurs zu rennen, können die Leute einfach ihr Telefon oder Computer zwischen Arbeitsbesprechungen, Schichten oder hektischen Routinen öffnen, um ihre Aktivitäten des Tages zu erhalten. „Jetzt kann jemand ein hervorragendes Training bekommen, in die Dusche springen und in ein Treffen in weniger als 30 Minuten eintreffen“, sagt Diers. „Sie können ein volles Training machen, während das Kinderkolben einnickerziert. Wenn sie spät aufstehen, können sie immer noch Zeit für eine kurze 10-minütige Strecke entdecken. “

Übung von überall. Egal wohin Sie gehen, Sie haben immer die Wahl, Ihre Herzfrequenz zu erhöhen. „Wir neigen dazu, traditionell zu glauben, dass wir in ein Fitnessstudio und in ein Fitnessstudio und in einen Online -Trainer einstellen müssen“, sagt Parker. „Die Pandemie forderte die Menschen auf, Optionen zu entdecken, und nun, dass das Online -Training sowohl typisch als auch akzeptiert war.

Übungsoptionen. Die Online -Welt für physische Fitness erhält Zugang zu einer endlosen Menge an Workouts, was Ihnen die Möglichkeit bietet, die Dinge nach oben zu wechseln und Ihren Trainingsroutine sowohl Spaß als auch frisch zu halten. Egal, ob es sich um Hiit, Yoga, Radfahren, Ausdauertraining, Tanz oder Kickboxen handelt, für jeden für jede Art von Stimmung, an der Sie an einem bereitgestellten Tag sind.

Verbessert das Vertrauen. Während es zahlreiche Gründe gibt, warum Menschen sich für ein Training zu Hause entscheiden, ist das Aufbau von Selbstvertrauen, die alltäglicher ist, als Sie denken. Das Training des Hauses bietet ein Gefühl der Sicherheit sowie Sicherheit für diejenigen, die sich möglicherweise unangenehm fühlen, wenn sie in ein physisches Fitnesszentrum gehen.

„Wenn wir über Discoveri schüchtern sindNg Etwas Neues zum Beispiel oder mit Problemen mit Körperbild, die Online -physische Fitness ermöglicht es uns, Bewegung von der Sicherheit und dem Komfort von zu Hause zu überprüfen “, erklärt DISS. “Dies kann ein einfacher Stress und Angstzustände sowie das Vertrauen sowie das Vertrauen in unseren Körper in einem risikofreien Tempo entwickeln.”

Sie gibt an, dass das Tuning in praktisch ebenfalls unsere Maillots Kashiwa Reysol persönliche Verantwortung stärkt und uns daran erinnert, dass wir sowohl fähig als auch rechenschaftspflichtig sind. „Die Konsistenz des Online -Trainings bietet mehr mentale Klarheit, reguliert unsere ängstlichen Systeme sowie Signale für uns selbst, wofür wir uns verdienen. All dies bringt das warme innere Schein, mit uns selbst eingestellt zu sein. “

Obwohl sowohl Ihre Ziegel- als auch Mörtel -Fitness -Zentren sowie Studios nirgendwo hingehen, schaffen sie offiziell Platz für Online -Trainingseinheiten in der Welt der physischen Fitness.

Diese Informationen gilt nur für akademische Funktionen, sondern ist nicht als Ersatz für medizinische Diagnose oder Behandlung gedacht. Sie sollten diese Informationen nicht zur Diagnose oder Behandlung eines Gesundheits- und Wellness -Problems oder -zustands verwenden. Überprüfen Sie immer mit Ihrem Arzt, bevor Sie Ihre Ernährung ändern, Ihre Schlafgewohnheiten ändern, Nahrungsergänzungsmittel einnehmen oder eine neue Routine für körperliche Fitness beginnen.

Kelsey Maloney

Kelsey Maloney, gebürtiger New Jersey, ist Partnerredakteur bei Fitbit, der derzeit ihren kalifornischen Traum in San Francisco lebt. Nachdem sie ihren Bachelor of Art’s Degree in Journalismus erhalten hatte, war sie ein Jahr lang in eine Reihe von Ländern auf der ganzen Welt zurückgepackt, darunter in ihre bevorzugte Stadt – Kapstadt in Südafrika. Anschließend machte sie den Sprung zur Westküste, um nach ihrem Komponieren und der Bearbeitung von Karriere, früher im Sunset Magazine, nachzugehen. Kelsey ist sowohl Reiseberechnung als auch heißer Yoga -Enthusiast mit einer Anbetung für Online -Musik, der exzellenten Natur, Annies Mac sowie Käse sowie einer verschwommenen IPA.

Wino Mittwoch!

Heute starte ich eine neue Blog -Serie – Wino Mittwoch.

Wino Mittwoch ist wichtig, denn wenn jemals ein Tag der Woche ein Glas Wein benötigt, ist es mitten in der Woche richtig, Mittwoch!
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Heute trinke ich Castle Rock 2008 Sauvignon Blanc. Ich bin ein Weißweinmädchen, also denke ich, dass die ersten Wino -Mittwochs Weiße zeigen werden, und ich werde nach und nach den Mut aufbauen, in die Roten zu gelangen!

Diese Flasche hat mich nur um 8,00 $ zurückgebracht, also hatte ich nicht viel erwartet. Es riecht pfirsichfarben, war aber nicht sehr süß. Ich bevorzuge Wein auf der süßen Seite, aber es war nicht schlecht.

Da wir immer noch keinen Esstisch haben und die Küche in Argentinische Trikot Trümmern ist, gingen Ben und ich zum Abendessen. Wir Fluminense Trikot wollten gerade nach Rubios gehen, als ich die Soubiere entdeckte! Ich liebe diesen Ort und mein Verstand war sofort entschieden.

Das Schlechte an Buffets wie bei SP ist, dass sie 5 -Gänge -Mahlzeiten für mich sind? Ich muss lernen, wie man Mäßigung in ein Buffet bringt, oder ich muss entweder 1.) von ihnen abschwören oder 2.) mich mit einer Zukunft der Fettleibigkeit zurückzeigen.

Kurs 1: Salat – Sie wissen, was besser ist als hart gekochtes Ei auf Salat? Nichts.

Kurs 2: Pasta – diese waren einfach in Ordnung und ich habe wahrscheinlich nur die Hälfte gegessen

Kurs 3: Maisbrot! Die Pizza war für Ben

Kurs 4: Suppe – Sie hatten eine Pinto -Bohne und eine braune Reissuppe, die genau in meiner Dänische Heimtrikot Gasse war! Hallo, das sind zwei meiner 10 Lieblingsnahrungsmittel !! Leider mochte diese Suppe meinen Erwartungen nicht. Du gewinnst etwas, du verlierst etwas.

Kurs 5: Dessert. So sehr ich gerne die Willenskraft haben würde, von Schokoladenlava -Kuchen wegzugehen, bin ich schwach und nicht. Zumindest teilte Ben es mit mir.

Sana bat mich, darüber zu schalten, wie ich Ben traf. Ich habe darauf geantwortet, als ich die Serie „Ask Me Anything“ machte. Hier ist die Geschichte, wie ich Ben getroffen habe, und der andere stellt mir irgendetwas Fragen in den FAQs.

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5 Dinge, die gute Menschen täglich machen

Geld können Sie viel bringen. Ein High-End-Auto. Ein Designer -Kleiderschrank. Ein persönliches Flugzeug (oder vielleicht eine persönliche Insel). Wie der Musiker Garth Brooks, wenn Sie gesagt haben, sind Sie jedoch nicht wirklich reich, bis Sie etwas haben, das Geld nicht bekommen kann – wie Gesundheit, Glück, Gleichgewicht, Frieden, Familie, Freunde und Dankbarkeit für alles.

Einige Menschen sind von Natur aus großartig in achtsamer Balance; Sie verstehen, wann sie arbeiten und wann sie sich entspannen können, wann sie lächeln und wann sie dankbar sein sollen. Wenn Sie jedoch kein Naturtalent sind, müssen Sie sich keine Sorgen machen. Obwohl Sie das Glück und die Gesundheit nicht kaufen können, kann jeder mit der Zeit mit der Zeit mit der Methode kultiviert werden. Hier finden Sie tägliche Methoden sowie Tricks für ein glückliches, gesundes Leben.

Laden Sie Ihre Arbeitsangst aus (bevor Sie nach Hause kommen)

Jeden Tag vor dem Betreten Ihres Hauses müssen Sie einen Ort entdecken, an dem Sie alle Ihre Probleme vom Tag an „hinterlegen“ haben, so Psychologe sowie Berater Karla Ivankovich, PhD, außerordentlicher Professor für Psychologie an der Universität von Illinois, Springfield. Dies ist von entscheidender Bedeutung, da eine wachsende Anzahl von Mann und Frauen nicht so gut zu ziehen scheinen und sich von Stressfaktoren am Arbeitstag entspannen kann. Laut Untersuchungen von 2015 hat sich in den letzten fünf Jahren eine von drei weltweite Arbeitnehmerbilanz in der Arbeit und in der Lebensdauer der Arbeit und des Lebens. Die Statistiken der American Mental Association (APA) zeigen, dass viel mehr als 50 Prozent der angestellten Erwachsenen nicht helfen können, die Arbeitskorrespondenz zumindest an einem Tag am Wochenende, zusätzlich zu zuvor sowie nach der Arbeit während der Woche.

Um eine Trennlinie zwischen Arbeit und Hausleben zu erstellen, erklärt Ivankovich, „Ihren betreffenden Baum zu finden“ (oder Postfach oder was auch immer Ihnen unterstützt). „Indem Sie Stressoren oder Bedenken auf den Baum ablegen, sind Sie achtsam“, erklärt sie. „Sie verhindern, dass Ihre Familie Ihr stressiges Arbeitsleben in Ihre Familie bringt. In Panik geraten jedoch keine Panik. Sie ignorieren nicht nur Verpflichtungen. Ivankovich gibt an, dass Sie in der Lage sind, die Bedenken, die Sie am nächsten Tag am nächsten Tag auf den Baum fallen, auf Ihre Methode abzuholen. “Was Sie entdecken müssen, ist, dass es weitaus weniger Sorgen gibt”, sagt sie und bemerkt, dass Sie nur diejenigen berücksichtigen werden, die wirklich wichtig sind. Angst ist nicht schlecht, aber auch Sichtweise und Gleichgewicht sind unerlässlich.

Gehen Sie von Ihren Bedenken (insbesondere in der Natur) ab

Achtsamkeit ist eine der wichtigsten Fähigkeiten, die Sie als Erwachsener einrichten können. „Wie bei jeder Art von Maschine läuft sowohl der Körper als auch der Geist regelmäßig – so häufig, ohne Dampf abzulassen“, sagt Ivankovich. “Durch Routineübungen bewahrt man viel größerer Wahrscheinlichkeit, den Anschein von Ruhe zu bewahren, die erforderlich sind, um mit den Tagen und den Tiefen zu durchqueren.” Abneigung nicht gerne trainieren? Dann glauben Sie nicht so. Steigen Sie von Ihrer Couch für einen einfachen, konsistenten Spaziergang in der Natur. Wissenschaftler haben festgestellt, dass das Gehen Real Madrid Trikot mit mittlerer Intensität genauso effizient ist wie die Verringerung Ihrer Gefahr für Bluthochdruck, hohen Cholesterinspiegel sowie Diabetes, so die American Heart Association.

Eine natürliche Einstellung ist für den Geist von Bedeutung. Entdecken Sie also einen von Baum gefütterten Pfad. In einer Studie aus dem Jahr 2015 hatten Forscher 38 gesunde Mann und Frauen entweder einen energischen Spaziergang in einem charmanten Park an der Stanfords Schule oder entlang einer hektischen Autobahn in Palo Alto. Diejenigen, die einen Spaziergang in der Natur machten, hatten in Fragebögen eine etwas verbesserte psychische Gesundheit und Wellnesswerte verbessert, zusätzlich zu weniger Blutfluss zum subgenualen präfrontalen Kortex, einem Bereich des Gehirns, der für die Brutung (oder „krankhaftes Wiederkäuen“) verstanden wurde. Weniger Blutfluss weist normalerweise auf eine geringere Aktivität hin, sodass die Schläbe des Parks die Beruhigung dieser abgenutzten Köpfe unterstützte.

Lachen Sie häufig (auch wenn Sie nicht Lust dazu haben)

Laut einer Forschungsstudie von älteren Erwachsenen aus dem Jahr 2014 hatte das Erhalten einer Situation des Kicherns unzählige Vorteile-von einer Verringerung des Cortisolspiegels (a.k.a das Angsthormon) zu einem viel besseren Kurzzeitgedächtnisrückruf. “Einige der glücklichsten Menschen berichten Real Betis Balompie Trikot über ihr Glück, nachdem sie sich an Aktivitäten oder Ereignissen bewegt haben, die sie zum Lachen bringen”, sagt Ivankovich. “Das Problem ist, dass es in extrem stressigen Situationen, wie bei der Arbeit, schwierig ist.” Normalerweise sehen Sie optimistische Büroangestellte, oder? Extrem wenige Menschen suchen aktiv nach einem Lachen – wie auch immer Sie können, erklärt Ivankovich. “Finden Sie eine Methode, um in Ihrem Arbeitstag zu lachen”, sagt sie. “Sehen Sie sich eine Rebe an, suchen Sie nach einem lustigen Video auf YouTube oder BuzzFeed, denken Sie über paradoxe Gedanken nach.

Wenn Sie nicht lachen können, reicht auch nur das Lächeln. Nach Forschungen, je viel mehr Sie lächeln, ist Ihr Gehirn, je mehr Ihr Gehirn sich Ihres Lächelns bewusst ist. Dies beginnt langsam, die Tendenz des Gehirns, negativ zu glauben, neu zu verdrahten und stattdessen positive geglückte Muster zu erzeugen. Wenn das nicht genug ist, können Sie glauben, dass Sie fast als öffentlicher Dienst lächeln. Es ist extrem ansteckend. Forscher an der Schwedens Uppsala University stellten fest, dass die Stirnrunzeln beim Auschecken einer lächelnden Person zwar nicht unmöglich, sehr schwierig ist. Also weiter weiter!

Trinken water (besonders um Mahlzeiten)

Laut Joshua T. Goldman, MD, MBA, stellvertretender wissenschaftlicher Professor für Haushaltsmedizin sowie orthopaethische chirurgische Behandlung an der UCLA David Geffen Institution of Medicine Schlaganfall, Harnwegsinfektionen sowie Darmkrebs sowie minimierte Schmerzwahrnehmung. „Die Nake House -Botschaft ist, dass eine angemessene Flüssigkeitszufuhr einen großen Unterschied in Bezug auf die Verbesserung Ihrer Gesundheit und Ihres Wohlbefindens sowie die Beendigung der Krankheiten bewirken kann“, erklärt er.

Wenn Sie feuchtigkeitsspendend bleiben, können Sie Ihnen ebenfalls ein gesundes Gewicht bewahren. Nehmen Sie Ihre Wasserflasche also zum Esstisch sowie zur Mittagszeit zu einem SIP H20. Eine Forschungsstudie von 2016 mit viel mehr als 18.000 amerikanischen Erwachsenen zeigte, dass diejenigen, die ihre Wasseraufnahme um eins, zwei oder drei Brillen pro Tag erhöhten, weniger Kalorien konsumierten, zusätzlich zu weniger gesättigtem Fett, Natrium und Zucker. Goldman stellt fest, dass dies mit der Forschungsstudie übereinstimmt, die zeigt, dass viele Menschen dazu neigen, 75 Prozent ihrer Flüssigkeiten zur Mahlzeit zu trinken, was zu „früherer Sättigung“ sowie zu „weniger allgemeiner Nahrungsaufnahme“ führt – im Grunde verhindern Flüssigkeiten Sie davon abzuhalten. “Wenn Sie während der Mahlzeiten viel mehr Wasser trinken, füllen Sie schneller und nehmen weniger Lebensmittel auf, die Sie ohne die zusätzliche Wasseraufnahme tun würden”, sagt Goldman.

Dankbarkeit üben (und komponieren Sie es)

Gesunde Kinder? Ein liebevoller Partner? Ein fantastischer Haustierhund sowie ein zufriedenstellender Job? Ivankovich erklärt, Ihren Segen zu zählen und über alle Elemente Ihres Lebens nachzudenken, dass Sie für mindestens zweimal pro Tag dankbar sind. “Denken Sie über diese Dinge nach, während Sie so gut wie vor dem Herbst aufwachen”, sagt sie. „Wir sind eine Gesellschaft, die mit Stress behaftet ist. Wenn wir uns also mit Achtsamkeitsmethoden befassen, die sich Maillots Kawasaki Frontale auf Dankbarkeit konzentrieren, können wir viel besser erkennen, wie viele großartige Dinge in unserem Leben geschehen – auch wenn wir ihre Wirkung häufig nicht spüren Unsere eiligen und versteckten Tage. “

Um sich zur Rechenschaft zu ziehen, machen Sie Dankbarkeit ein Teil Ihres nächtlichen Rituals durch Journaling. Laut einer Forschungsstudie an der University of California, Davis, kann Dankbarkeit einen starken positiven Einfluss auf Ihr Leben haben. Guy sowie Frauen, die sich bemühten, positive Dinge aufzusagen, fühlten sich viel optimistischer und glücklicher an als diejenigen, die über Prüfungen oder was auch immer sie wollten. Sie trainierten ebenfalls viel mehr und machten im Rahmen des Programms der 10-wöchigen Studie weniger Reisen zum Arzt. Also viele Boni!

Diese Informationen gilt nur für akademische Funktionen, sondern ist nicht als Ersatz für medizinische Diagnose oder Behandlung gedacht. Sie dürfen diese Informationen nicht nutzen, um ein Gesundheits- und Wellness -Problem oder -zustand zu diagnostizieren oder zu behandeln. Überprüfen Sie immer mit Ihrem Arzt, bevor Sie Ihre Ernährung ändern, Ihre Schlafgewohnheiten ändern, Nahrungsergänzungsmittel einnehmen oder eine neue Routine für körperliche Fitness beginnen.

Jenna Birch

Jenna Birch ist eine Gesundheit und ein Wellness sowie eine Lebensweise. Sie hat sowohl für Web als auch für Print -Outlets wie Cosmopolitan, O, Psychology Today, Self, Frauengesundheit und Wellness sowie Männergesundheit geschrieben. Sie ist eine Verbindungskolumnistin für Yahoo sowie Autorin von The Like Space (Januar 2018, Grand Central Life & Style), einem von Wissenschaft unterstützten Leitfaden für zeitgenössische Frauen, die die heutigen herausfordernden Dating-Landschaft navigieren. Jenna, eine Alum der Universität von Michigan, lebt immer noch in Ann Arbor, MI.

Blutiges Versagen

Als ich vor ein paar Wochenenden zur neuen Konferenz der neuen Gather ging, bot sie uns einen Satz, um die Omega-3-Spiegel in unserem Blut zu testen. Dann können wir nach 30 Tagen der neuen Versammlung es erneut testen und sehen, ob und/oder wie es sich verändert hat.

Ich hatte bis heute keine Zeit, mich selbst zu erstechen, und dachte, ich würde die Erfahrung mit Ihnen teilen (nur ein weiterer Service des Lesens von RER – in der Lage zu sein, Selbstverstümmelung zu genießen). Okay, ich mag es überdramatisieren, aber ich war ein bisschen verängstigt, da ich nicht der größte Fan von Pünktungswunden bin (im Gegensatz zu Ben).
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Ich brachte mein Kit heraus….

und lesen Sie die Anweisungen zweimal.

Dann war ich bereit, den Lancer an meinem linken Mittelfinger zu halten und zu erstechen!

Ich habe alles bis zu diesem Teil angemessen gemacht. Ich glaube, ich habe meinen Finger etwas zu weit unten Dänische Fußballnationalmannschaft Trikot durchbohrt und das Blut tropfte nicht in den Probenbehälter. Es tropfte nur um meinen Finger.

Blut kam um meine Hand und der Rand des Behälters, aber keiner hat es darin geschafft?

Ich habe ziemlich schnell gerissen, also habe ich versucht, es herauszudrücken, aber es hat nicht funktioniert. Boo.

Scheitern. Hauptausfall.

In viel angenehmeren Nachrichten hatte ich heute mein erstes Training von Mary – 4 Easy Meilen. Gemacht und gemacht.

Ich kam zu einem riesigen Smoothie nach Hause. In der Mischung: Eis, Spinat, Chiasamen, Erdbeerproteinpulver, Sojamilch?

und ein Bagel mit PB auf einer Seite und Hüttenkäse und Gelee.

Ich hatte auch nur ein paar Kirschen und Wassermelone, während ich sie schneidete.

Jetzt muss ich packen! Zwei Wochen, bis dieses Mädchen nach CA geht !!

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