hi! Die Paralympischen Spiele in Rio 2016 beginnen morgen! Ich hatte kürzlich die Möglichkeit, zweimal paralympische Schwimmerin Cortney Jordan zu interviewen. Ich habe sie genau gefragt, wie sie und was sie isst – das ist es, was wir wissen wollen, oder?
Hier ist mein Q & A mit Cortney Jordan, 8-maliger paralympischer Medaillengewinner sowie einer der fünf Team-24-Athleten in der 24-Stunden-Fitness/Team USA-Partnerschaft.
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RER: Genau wie lange schwimmen Sie schon?
Jordan: Ich habe Sporting CP Trikot seit meinem sieben Jahre in einem Schwimmteam in Spanische Fußballnationalmannschaft Trikot einem Schwimmteam geschwommen, also ungefähr 18 Jahre! Ich bin jetzt seit 10 Jahren in der Nationalmannschaft.
RER: Genau wie viel trainierst du jede Woche?
Jordan: Ich trainiere jeweils achtmal pro Woche im Wasser zwei Club America Trikot Stunden lang. Ich schwimme von Montag bis Samstag und habe dienstags sowie donnerstags Doppel. Ich hebe ebenfalls dreimal pro Woche Gewichte, Fahrrad ein oder zweimal pro Woche sowie Yoga/Stretching.
(RER: Plötzlich scheinen meine Läufe wie ein langsamer Spaziergang im Park …)
RER: Wie ist ein typischer Trainingstag für Sie?
Jordan: Jetzt, wo ich Rio so nahe bin, liegt mein einziger Fokus auf dem Training. An einem Dienstag werde ich gegen 7:00 Uhr aufwachen, eine Banane essen und auf dem Kopf zum Üben gehen. Die Praxis wird von 9:30-11: 30 Uhr sein. Nach dem Training esse ich zu Mittag und mache ein Nickerchen oder lese bis zu meinem zweiten Training um 16:00 Uhr. Ich schwimmen noch einmal um 16:00 bis 18:00 Uhr. Je nach Tag unterrichte ich nach meiner zweiten Praxis manchmal ein paar private Schwimmstunden. Ich liebe es zu coachen, also versuche ich, die ganze Woche über in ein paar Lektionen zu passen!
RER: Was isst du vor einem Schwimmen?
Jordan: Mein Morgenmahl vor einem Schwimmen wäre wahrscheinlich Eier, ein Stück Vollkorn -Toast mit Erdnussbutter sowie eine Art Obst.
RER: Was isst du nach?
Jordan: Nach einem Badetreffen werde ich sofort etwas Erdbeermilch trinken, was bei meiner Genesung hilft. (Schokoladenmilch ist auch erstaunlich für die Genesung, aber ich mag keine Schokolade.) Zum Abendessen habe ich normalerweise gegrilltes Geflügel sowie Gemüse mit etwas braunem Reis. Wenn die Befriedigung vorbei ist, würde ich wahrscheinlich mit Pizza feiern! Das mag ich am Liebsten!
(RER: Es ist auch meine bevorzugte !!)
RER: Haben Sie irgendeine Art von Mantra oder motivierender Ausdruck, die Sie sich sagen, wenn Sie ein anspruchsvolles Rennen oder Training haben?
Jordan: Wenn ich ein herausforderndes Training habe, denke ich nicht, dass es sich um einen Satz handelt, der mich durchbringt, es ist eher ein Gefühl. Ich denke genau darüber nach, wie es sich anfühlt, Team USA zu repräsentieren und auf dem Podium zu stehen. Auf dem Podium zu stehen, während die Nationalhymne spielt, ist das bemerkenswerteste Gefühl, und es kann mich motivieren, jedes Mal weiterzumachen.
RER: Das Team 24 -Athleten stammen aus verschiedenen Sportarten, aber alle streben nach Rio – genau wie war es mit ihnen zusammen?
Jordan: Ein Teil von Team 24 zu sein ist erstaunlich, da wir alle auf dasselbe Ziel streben. Zum Glück konnte ich zu einer Veranstaltung mit Lex (Lex Gillette, 3-maliger paralympischer Medaillengewinner) sowie Alysia (Alysia Montaño, 7-maliger nationaler Champion, Leichtathletik, Field, Olympian 2012) sowie beides sowie beides gehen von ihnen konnten mich in verschiedenen Bereichen motivieren.
Lex ist eine äußerst entschlossene und leidenschaftliche Person. Er half mir, meinen Fokus für Rio zu intensivieren. Er ist ebenfalls fantastisch darin, mich zu ermutigen. Er wird mir zufällige Texte schicken, um genau zu sehen, wie mein Training läuft. Er ist eine erstaunliche Person in meiner Ecke.
Alysia inspiriert mich, da sie eine unglaubliche Mutter, Frau und Sportlerin ist. Ihre Fähigkeit, all diese Rollen auszugleichen, ist bemerkenswert; So wie sie es mit Gnade und Stärke tut, die mich erstaunt! Insgesamt ist es phänomenal, im Team 24/Team USA zu sein, da wir zusammen viel besser und stärker sind. Ich entdecke sowohl Stärke als auch Unterstützung in meinen Teamkollegen, und ich hoffe, sie fühlen sich genauso über mich.
(Das Team 24 -Athleten hat jetzt in allen 24 -Stunden -Physical -Fitness -Clubs ein Team USA Bootcamp -Trainingsprogramm gestartet.)
*Rer Fun -Tatsache: Ich habe Alysia Montaño getroffen, als ich vor ein paar Jahren mit ASICs den La Marathon lief!**
RER: Was denkst du über eine 24 -Stunden -physische Fitness, die ein von der Team USA -Partnerschaft inspiriertes Gruppenübungsprogramm produziert?
Jordan: Es war mir eine Ehre, herauszufinden, dass sie ein Gruppenübungsprogramm basierend auf meinen Trainingseinheiten produzieren. Ich konnte an der Trainingsklasse selbst teilnehmen, und es hat so viel Spaß gemacht! Es ist eine hohe Energie und wirkt jeden Muskel! Da sie ein Übungsformat zusammengestellt haben, das aus einer Vielzahl von Workouts von Team USA -Athleten besteht, gibt es auf jeden Fall für jeden etwas zu genießen!
Besuchen Sie 24HourFitness.com, um den Club sowie den „Team USA Bootcamp“ in Ihrer Nähe zu entdecken.
Sie können hier weitere Informationen zu Cortney Jordan erhalten.
Die paralympischen Spiele sind in Riovom 7. bis 18. September. >>> *Info zu den paralympischen Spielen, die jetzt stattfinden, werden hier angeboten.
Frage: Verstehst du jemanden, der keine Pizza mag?
RER: Ich verstehe 1 Person – der Sohn meines Freundes, von dem ich denke, dass er nur mit uns herumspielt …
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