Guten Tag! Ich habe diesen Monat nur einen Morgenkunden, also ist es für mich nicht mehr Routine, ins Fitnessstudio zu gehen. Zum Glück habe ich Eistekaffee, um mich aufzuwecken!
Ich habe impliziert, mein eigenes Krafttraining nach meinem Kunden zu machen, aber nichts zum Frühstück gegessen oder packte, also entschied ich mich, ich sollte nach Hause gehen, bevor ich anfing, an den Gewichten zu nagen.
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Was ich an einem Tag esse – Runner Edition
Was ich an einem Tag gegessen habe. Essenstagebuch von einem Läufer, der derzeit nicht für einen Marathon oder einen Halbmarathon trainiert. Frühstück, Mittagessen, Abendessen und Snacks sowie Tipps.
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Ich machte einen Phantasie-zu-mir-Omelett und Toast.
Ich hätte nicht gedacht, dass ich viel Käse benutzt habe, aber jeder Bissen hatte einen großen Butterbissen davon! Vielleicht sollte ich es das nächste Mal messen? Oder vielleicht sollte ich einfach die Klappe halten und mich am verdammten Käse erfreuen. So oder so…
Fragen Sie, dass ein Monikaner #17 da ist
Themen:
1. Sollte ich vor einem Halbmarathon 10 km betreiben? 2. Was isst du vor einem Rennen? Letzte Woche? Kohlenhydratbelastung? 3. Bekommen Sie bei Läufen eine Prise in Ihre Einstellung? Was ist damit?
Ich werde heute Nachmittag mein Krafttraining machen. Halte mich daran
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Frage: Freude am Käse oder Maß? Wie geht’s?
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⚡ von Shareaholic
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